Велик и силен ПМС. Що за нападение?

От съществуването на ПМС са добре запознати с всички жени. Повечето от нас свързва понятието "PMS" с раздразнителност, сълзливост и агресия на жените в периода преди началото на менструацията. Но това е само една малка част от истината, която ние ще се опитаме да добавите към него.
Така че, PMS - какво е това? За първи път терминът е въведен от Робърт Франк през 1931 г., но е официално призната само след седемнадесет години. Предменструален симптом се нарича болезнено състояние при жените преди началото на критичните дни. Неразположение, сънливост, изпотяване, депресия, гадене, главоболие, загуба на контрол върху чувствата загуба на паметта и концентрацията - честите симптоми на ПМС.
"Но такива условия често възникват не само при жените, но и при мъжете, и какво от това, те също имат ПМС?" - може да се каже, и ще бъде далеч от истината. Разбира се, наличието на такива симптоми, е знак за PMS, само ако те се появяват на месечна база на приблизително едно и също време (преди менструация). С други думи, ако в деня преди менструация всеки месец една жена е изправен пред серия от негативни състояния, е възможно с голяма степен на сигурност да се говори за наличието на прословутите ПМС. Че това явление е широко разпространена, показва следния факт. Според статистиката, повече от половината от женското население на Земята се сблъскват с това явление. Най-склонни към PMS жени в детеродна възраст (20 до 40 години), стройна девойка, много емоционален и небалансиран характер. Не всички жени ПМС се проявява еднакво: някои дами се чувстват лек дискомфорт, който по принцип не е много силен ефект върху тяхното благосъстояние и производителност, а други са почти изключени от живота.

PMS: Признаци. Какви са симптомите на ПМС? Какво е състоянието на много лица, знайте, най-вероятно, всички жени. Лекарите смятат, че има около 150 симптоми симптоми на предменструален синдром, но и за всяка жена се характеризира с определен набор от симптоми (разбира се, не всички от 150). Това са най-често срещаните:
• Леко повишаване на теглото,
• Болка в долната част на гърба и таза,
• Подуване на корема,
• Слабост, умора,
• грапавост на млечните жлези, появата на болка в гърдите,
• Раздразнителност,
• сънливост / безсъние,
• Подуване.
Хората са на мнение, че ICP - е нещо като черти, характерни за времето, да се говори на преден план, а след това се оттеглят в сенките. Но "промяна в настроението" предменструални симптоми - не е прищявка на една жена, но е характеристика на неговото съществуване, тялото при определени условия. Кой е отговорен за това? Учените считат, че хормоните вината, нарушения на водно-солевия баланс и недостиг на витамини (особено Липсата на витамин В).
Лекарите са четири форми на ПМС:
Ø невропсихиатрично;
Ø подуване,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Първата форма от най-честите симптоми на ПМС - сълзливост, раздразнителност, агресивност (девойки); депресия и меланхолия (по-възрастните жени).
В оточна форма ICP гърдите се подуват и стават много чувствителни, всяко докосване причинява болка; подуване на лицето, краката, ръцете; Изглежда, прекомерно потене; Това става много остър обоняние.
Когато cephalgic синдром форма жена страда от главоболие, гадене, повръщане, виене на свят, често се появяват, сърдечни болки.
Krizovoe форма - най-опасното, в такива случаи, жените се чувстват на стягане в гърдите, бясна скорост на сърцето, както ръцете и краката, сякаш вцепенен, има паника и страх от смъртта.
Тук е толкова разнообразна PMS станаха известни. Що за атака ние открихме, наляво, за да разбера как да се справят с него.

Лечение на предменструален синдром.
Терапевтични мерки зависят от конкретния случай. Доктор предписва комбинирана терапия, в която съжителстват рецепцията gormonosoderzhaschih лекарства, витамини, билкови лекарства, спорт и натоварване хранителна диета.
Хормонални лечения могат да вземат само по лекарско предписание, се препоръчва витамини (в случая на ICP обикновено витамини А, В и Е, на рецепцията калций или магнезий).
Що се отнася до храната PMS, той се фокусира върху използването на храни, богати на фибри, плодове и зеленчуци, билкови чайове и сокове.
Има в този период се препоръчва на малки порции пет или шест приеми до ниво захар се поддържа на същото ниво през целия ден. Това ще намали раздразнителността и слабостта.
Няколко пъти в седмицата трябва да се яде морска риба. Тези продукти, богати на омега-3 мастни киселини, които могат да намалят депресивно настроение, стимулират мозъчната дейност. За месни продукти по време на ПМС табу. Същото може да се каже на сладки и солени продукти. Захар причинява умора, солена вода се натрупва, като по този начин причинява оток.
Не забравяйте и за разумен физически упражнения, които насищат организма с кислород, както и да допринесе за производството на ендорфини - хормоните на радостта и благополучие.