Вълшебната врата и рамото масаж: релаксация близо

Ние живеем в епоха на ширещата се напрежение, и това се изразява дори в позата: врат протегна напред, раменете буквално тесен, сякаш всяка минута в очакване на атаката. Не е изненадващо, че има болезнено състояние, във фонов режим, така че много стрес. Но редовно отпускащ масаж на врата и раменете е в състояние буквално да върне към живот!

Първо трябва незабавно да се очертае границата, отвъд която не е необходимо да отидете - ръчен масаж доверие може да се преживее само от квалифициран специалист. Всичко, което се прави от приятелство, или роднина, или на нивото на самостоятелно масаж е релаксиращ масаж на врата и раменете, не по-малко е ефективна, но за строго определени цели. Така че, на обичайните правила на масаж: Не гледайте за и със сигурност не за да се простират на нервните възли. Не натискайте, не се опитвайте да "обърне" на мускулите. Релаксиращ функция масаж, увеличава кръвообращението, в резултат на мека тъкан се отървете на прекомерен стрес, наситен с кислород. Подобреният кръвоток облекчава чувството на умора.

Как да масажирайте шията, ако няма кой да повери този важен процес? За да започнете е да се научите проста техника, като триене. Тази процедура се извършва дори през дрехите, сухи ръце без никакво допълнително оборудване, което е и причината отделна рамото и врата масаж може да се извърши по всяко време, ако е необходимо. Например, по време на работа, буквално за пет минути, можете да възстановите прекарал сила, възстановяване на здравето, ако енергично разтривайте яка зона. Малко тайна: да се отърве от сънливост, тихо и нежно разтри врата си отзад и отстрани, и една по-активна потриват уши, буквално до леки червени вина - това почука внезапното желание да спи. Триенето на врата е по-добре да се спре появата на плавен топлина, но можете да ги масажира раменете и преди светеше в меките тъкани.

Light врата и рамото масаж се извършва триене, Докосването и свиващи се движения. Освен това, вие трябва да започнете с триене, а след това леко promyat раменете, врата и тук не е необходимо да се месят и почукате. Neck достатъчно триене по цялата повърхност на дланта, по-сериозни ефекти могат да се доверят само квалифициран масажист. Причините за това внимание е съвсем оправдано, по врата има големи кръвоносни съдове, и са разположени в непосредствена близост до повърхността на кожата. Сънната артерия и югуларната Виена не са защитени от кости, тъй като големите плавателни съдове в аматьорски ръцете на гърдите, врата и рамото масаж може да доведе до негативни последици. Изключително внимание трябва да бъде prominaetsya врата отзад, щети нервни окончания могат да бъдат приложени в неудобно да бута, а ако вече имате остеохондроза на шийните прешлени, най-добре е да забравим за инициативата.

Отлични резултати са постигнати с различни масажисти, трябва само да изберете най-подходящия за вашия модел. Ролки, топки, специални фигури масажиращи - всичко това помага да се отпуснете. Установено е, че след масажа на раменете си изправени, не е ясна и правилна стойка. Поради факта, че мускулите се отпуснете, стягане изчезва нервни окончания. Той отдавна е тайна, че причината за главоболието може да бъде само в прекомерно мускулно напрежение в раменете и врата.

Електрически устройства за масаж позволяват още по-бързо и облекчава скованост ефективно. Понякога изглежда, че по протежение на рамото на шията е опъната струна, на която някой дърпа непрекъснато - е най-ярко свидетелство за масаж, и това чувство искам да се отърва от най-бързо. Ръцете си инстинктивно привлечени търка болки място, така че тялото от нас дори и сигналите, които са необходими за масаж. Остава само да слушате тези сигнали и да се отърве от чувството на дискомфорт.