Захар кърмене

След раждането, всички майки кърмят мислят за диетата си, да не се навреди на бебето ви. Но животът не е сладък за повечето момичета просто нереалистично. Може развали настроението, настроение за самостоятелно хранене, а дори и да започне депресия. Как е възможно това?

Не бързайте да се откаже от това, което доставя удоволствие. Разбира се, особено в следродилния условия, ограничаване на захар не трябва да предизвиква алергии при детето, и да възстанови фигурата си, ако е необходимо.

Захар и кърмене

Захар, или захароза, е създаден в комбинацията от три елемента - фруктоза, лактоза и глюкоза. За нормална работа на всеки организъм се нуждаят от нея всички. По този начин, лактоза предпазва децата от дисбактериоза, което се дължи на достатъчна наличност в майчиното мляко.

Но захар помага за усвояване на други вещества - незаменими на калций, желязо и витамини от група В на. Производни на лактоза - галактоза - е важно за развитието на мозъчната тъкан на бебето.

Но захарта има и своите недостатъци. По този начин, на кристала трябва да премине през няколко етапа на обработка, в резултат на загуба на важни въглехидрати. И за неговата обработка организъм ще трябва да прекарват много усилия. Това може да наруши Вашата имунна система и ендокринната система.

Но, въпреки това, кърменето трябва да се пазят от много сладки, например, банани, грозде, всички кифли и сладкиши, торти и дори извара. Способността им да причиняват ненужни ферментация в червата и неприятен ефект върху бебето.

Въпреки това, той индивидуално, дори шоколад ще реагира на всяко дете. Разбира се, ако вие не го имат в килограми. Не се отчайвайте, можете да се готви торта за себе си и да си позволите един банан на седмица. Домашно приготвени сладкиши, където най-добрите магазини.

Но това не може да бъде без него, защото захарта - източник на енергия и активатор на процеси в мозъка. Затова е добре да се ядат плодове и зеленчуци, в която има глюкоза и фруктоза. Вие може да си позволи бонбони, бонбони, сушене и солени бисквити. Като алтернатива може също така да бъде кафяв (тръстика) захар. Той съдържа много минерали и витамини.

заместители на захарта

Жените кърмачки може да яде подсладители. В умерени количества, те не могат да навредят на здравето си. Но трябва да си купите само естествена, а не химически. Например:

• Аспартам може да бъде превърнато в токсично вещество, и дори да се увеличи възможността от развитие на рак на пикочния мехур.

• Acesulfame може да доведе до проблеми, свързани с сърцето или кръвоносните съдове.

• Хранене на големи количества ксилитол ви донесе разстройство в храносмилателния тракт.

• Захарин е вредно за храносмилателния тракт, е в състояние да се натрупват в организма на детето, във връзка с които попадат под забраната в някои страни.

• сорбитол може да предизвика диария.

• фруктоза, като захар, води до промени в нивата на кръвната захар. Възможността за повишаване на теглото също остава.

• цикламат е опасно за бъбреците, във връзка с това, което е забранено по време на бременност. Не е продадено в почти всички европейски страни.

любимите сладкиши

Кърмене да се откаже от обичайните любимите сладкиши е много трудно. Но те съдържат захар в големи количества. Имайте предвид, че в хранително-вкусовата промишленост често използват изкуствени подсладители са вредни и майка и дете са кърмени. Наистина трябва да издържи една година, или дори две?

курабийки

Повечето сортове са направени от бяло брашно и захар. Освен това, има ароматен подправка, глазури, конфитюри и други добавки. Освен това, брашно продукти с кърменето могат да предизвикат запек при деца.

Не се притеснявайте, можете да си купите овесени или ръжени бисквити. Те съдържат голямо количество хранителни вещества и по-малко вероятно да допринесе за появата на нежелани реакции при децата.

халва

Съществуващото мнение, че пастата подобрява лактацията, не без основание. Тя може да бъде причинено поради неговото съдържание на семена и ядки. В същото време, те могат да предизвикат тежки алергични реакции.

шоколад

За съжаление, това е добре известен силен алерген. Обикновено, след използването му при деца се появява диатеза и други реакции. Той съдържа много изкуствени заместители, консерванти и ароматизатори.

Тя следва да бъдат изключени от хранителния режим на поне няколко месеца. Ако държите не работи - Купи висококачествен тъмен шоколад.

сладолед

Бързаме да се моля - сладолед изобщо не е забранен продукт по време на кърмене. Ако бебето не е алергично към млечния протеин. Но това трябва да изберете внимателно:

1. Изберете сладолед без добавки. По-добре е да се поставите на мястото му, ако е необходимо, стафиди и сладко.

2. Внимавайте да има минимално съдържание на млечни мазнини и шоколад. Повечето от последната воля в сметана, и по-малко - в млечен сладолед.

3. Обърнете внимание на срока на годност, както и за състоянието на брикетите. Не приемайте неравномерно или деформира.

4. Изберете сортове, когато захарта, съдържащи се в минимално количество. Например, плодове.

Всичко сладко да се прилага в диетата постепенно, като се започне с малки парченца. Ако реакцията не е бебето, а след това следващия път, можете да се опитате да се яде повече.

Не се лиши от щастие хормон, лесно се получава чрез използването на сладко. Всяка майка кърмене чрез опити и грешки ще може да се окажете нещо полезно и вкусно. И колкото по-млада майка полезна енергия, дадена от захар.

Vskormi.ru сайт ще ви кажа повече за кърмене, кърменето и храненето кърмачки.

Слушайте детето си, и всичко ще бъде наред!