Защо е толкова трудно да ходя на работа след решението?

Всички млади майки познават чувствата, която се появява на първата сутрин, когато те трябва да се върнат на работа след отпуск по майчинство. И ако не се чувствам като това е трудно да се обясни. Преходът от постоянната грижа за едно дете да работи в офиса може да бъде по-трудно от очакваното. Млади майки трябва да се справят с тревожност за наляво, за да кърми бебето, проблемът се дължи на кърменето, нови предизвикателства на работното място - и това не е целия списък. Това са промените, които могат да възникнат, когато се върнете на работа след постановлението, както и съвети, за да ви помогнат да се справи с всичко.

Възможно е да изпитате безпокойство

След постановлението се окажете в една напълно нова среда. Дори ако вашата почивка е продължило три години и само след няколко месеца, като сте променили междувременно. Това означава, че може да е трудно отново да намери място в отбора. Много нови майки изпитват безпокойство поради липсата на детето през целия ден, особено ако го оставите за първи път.

Ако се притеснявате за това как детето се чувства, че е много лесно да се провери. Просто се обадете на този, който остана с бебето, и попитате за всичко, което ви интересува. Но ако вашата тревожност влошава или смятате, че е необходимо всички ваши мисли, тогава въпросът може да бъде нещо друго. Говорете с Вашия лекар, ако мислите, че може да има следродилна депресия.

Вие се чувствате претоварени

Е, когато имате добър шеф, който ще ви позволи да се върна на пистата и няма да се даде пълно натоварване на първия ден. Но дори и в този случай, една млада майка може да се чувстват неспособни да се справят с техните отговорности. Фактът, че не направите тази работа за няколко месеца или дори години, така че малките неща като опит да се помни паролата си за електронна поща, може да изисква по-психическа енергия.

На първо място, да бъде снизходителен към него. Наскоро родила бебе. Съвсем естествено, имате нужда от малко време, за да се удобно на работното място. Направете списък на всички задължения и да помоли за помощ, ако имате нужда от него.

И не забравяйте, че най-вероятно си върши работата по-добре от себе си знам. Ние, като правило, е да се предположи, най-лошите критиците, така че се опитват да се върнем назад и погледнете в частта, която правите правилните неща по време на работа.

Ще бъде болезнено да напусне детето

Няма значение колко те обичам работата си. Първият път, когато оставите малко дете, изглежда неестествено за вас, и това е физическа причина. След раждането, мозъкът на жената е изпълнен с хормони, които помагат да общува с бебето. Именно тази интензивна връзка, така че значително усложнява отделянето от него.

Кърменето може да бъде малко по-трудно

Ако се върна на работа само за няколко месеца след раждането, може да се натъкнете на проблем кърмене. Нищо чудно, че в такава ситуация, много майки, я напускат, отколкото тези, които си стоят в къщи. Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си и детето си - е да продължи да следва плана хранене. Говорете с вашия пряк ръководител колко почивки за хранене, че е готов да предостави на вас, и се опитват да реши как и къде ще бъдете в състояние да се хранят бебето.

прекомерно кърмене

Бъдете готови да се изправят пред този проблем, особено ако не можете да кърмите бебето си по време на работния ден. Между, млякото може да тече между храненията на гърдите си. Всички жени са различни, така че сумата варира от няколко капки до видими петна по дрехите. женското тяло започва да произвежда мляко, когато хормонът окситоцин е освободена. Така че всичко, което води до повишаване на нивото му, може да доведе до изтичане. Всичко, което те кара да мислиш за детето си - името му, говори за това, или дори друг вик бебе, кара тялото ви да се освободи окситоцин.

Ще се почувствате много уморен

Най-вероятно детето ви все още ще се събуди през нощта, за да яде, когато се върнете на работа. Ако се чувствате много уморени по време на постановлението, само си представете колко трудно би било да ставам за работа всяка сутрин и да работят през целия ден. Ако имате намерение да се върне на работа преди детето Ви да се превръща шест седмици, вие знаете, че натоварването е повече от 20 часа седмично ще ви накара да се чувствате изтощени.

Това означава, че вие трябва да се грижи за себе си. Носете си питателна обяд и закуски, така че да не се чувствате гладни през деня. Можете също да опитате да умерени упражнения, като например йога. Не забравяйте, че вашето състояние на живот зависи от друг човек, който се нуждае от грижи. Като се грижи за себе си - един от най-добрите неща, които можете да направите за детето си.

Кажете "здравей" вина чувство

По-голямата част от жените след раждане, да са изправени пред чувство на неудовлетвореност, тъй като се опитва да бъде винаги и навсякъде перфектно. Трябва да се помни, че работата не ви лоша майка направи. Може би се чувства виновен, тъй като тя не оставя детето на други хора или да се чувстваш срам се дължи на факта, че искате да се върнете към предишното си живот.

За да избегнете това, опитайте се да вземе специално време през седмицата само за себе си и вашето бебе. Можете да се събуди след няколко минути по-рано, например, да седне заедно в люлеещ се стол, или да отидете на разходка, след като детска градина. Когато имате малко свободно време по време на работа, можете да погледнете снимка на детето им. Изследванията показват, че само разглеждате снимки на децата си да помогнат на майка на тревожност и депресия.

Може да се чувстват по-свободни, и това е добре

Ние, хората - социални същества. Имаме нужда от връзки с други хора, за да се радват на живота. Това е важно за всички, но най-вече младите майки. След като сте прекарали няколко месеца у дома с новородено, вие естествено искам да се махна от къщата. Може дори да се радваме да работим време или каквито и срещи с приятели.

Възползвайте се от новата си социална време. Отидете в кафето да се пие кафе лате. Планирайте вечеря с колеги. Вие го заслужавате!

Намаляване на указ

Повечето майки винаги ще се чувстват не са готови да напуснат детето на грижите на друг човек, без значение колко време е изтекло след раждането. Тази връзка е много силен. Въпреки това, много жени са принудени да оставят децата си и да се върнете на работа, дори и ако след раждането доста време.

Без значение колко писти оставите майчинство, не е необходимо да се съсредоточи своята загриженост само на детето. Бъди мил с теб, когато си тръгвате за работа в новия статут на младата майка. Не забравяйте, че можете да си върши работата по-добре, отколкото си мислите за себе си.