Как да изглеждате по-млади, без много затруднения

Как да изглеждате по-млади? Този въпрос тормози умовете на много жени. Светлина огледало ми ми каже, да, цялата истина съобщава: как да изглеждате по-млади и по-красив и прекрасно. Колко пъти, много от нас са се опитали да попитам това мълчи огледало? Така че това, истината е отворен? Но и двете искат да прецакаш очите си, брои до десет, отворен и се вижда в своето отражение на едно младо момиче, но времето е безмилостен. Какво да се прави? Наистина не е рецепта за вечна младост? Защо някои след 40 продължи да погледнем в "отличен", а други като че ли да вдигнеш неизвестен вирус и да започне да се носят вътре и отвън като такава ужасна диагноза "старост"?

Всъщност, отговорът на "защо" е много проста. Всичко зависи изцяло от характера на самия човек. И това не е в искрящ оптимизъм, или в постоянна депресия, всичко е в това как човек се отнася към себе си.

Точно както не е възможно да останат млади. Тя е устойчива и ежедневна работа. Тя се състои от няколко компонента, и без да се съобразява с ясен план няма да донесе резултат. Природата не прощава грешки и стареене - е естествен физиологичен процес. Променете го на, така или иначе, които не обичат да природата.

Сред най-прости съвети как да запазим младостта и здравето - недоспиване, правилното хранене, упражнения, ежедневно излагане на чист въздух. Въпреки че, както знаем, най-основните правила са най-трудно да се постигне. Но все пак си струва малко да се преразгледа графика на собствения си живот, за да тялото си остане млад.

спокоен сън

Днес, как да се пазят младежите след 40 без пълен сън, никой не знае. Но отношението на съвременния човек за съня си не е нещо, което ще бъде лошо, това е ужасно. Ритъмът на живот диктува суровите правила. Дългото работно време, седнал пред компютъра до късно през нощта, купоните, докато капка, не допринася за образуването на правилния режим. Светът е толкова много непознати и интересни неща за прекарване на времето си в сън - това е глупаво.

Но нека да приеме реалността. След безсънна нощ по време на работа през нощта, почти не може без някои освежаващи напитки. Сърце и т.н., които не успя да пробие през нощта, получава още един адреналин Доха, което се отразява намаляването на сърдечния мускул и води до тахикардия, или други подобни проблеми. Мозъкът не може да се концентрира правилно и наблюдават работата на целия организъм. Там вече не е как да изглежда по-млада, отколкото си мислите, най-важното, само за да се спретнат. В най-добрия случай, това напрежение ще доведе до състояние на пълна апатия, в най-лошия, да застраши развитието на сериозни сърдечно-съдови заболявания.

правилното хранене

Хвърли настрана всички съвети и консултации за това как да изглежда по-млада чрез различни диети. Отидете в кухнята и да видим какви продукти са в основата на ежедневната си диета. На първо място, храната трябва да бъде пълноценна и разнообразна.

Ако някой е загрижен за проблемите на наднорменото тегло, най-лесният начин да започне нов живот в отделна емисия. Разделете част на табелката в 2 части, едната, да се хранят, а вторият наказателен удар.

Ако имате проблеми с паспорта, на храносмилателния тракт, най-накрая, проучване и да направи своя собствена меню под наблюдението на специалист.

Упражняване и ежедневни разходки на чист въздух.

Тези две препоръки са най-добрите, за да се съчетаят, защото едно следва от другото. Привържениците изморителни упражнения трябва да се разстрои. Така че хората трябва да се отпуснете малко натоварване и добавяне на свободно време за разходка на чист въздух. По-добре е да не се даде сърцето причина за безпокойство и изтощителни непоносимо му натоварване. Тези, които водят редовен живот, вие също трябва да направи всеки ден разходки на чист въздух, най-малко в продължение на половин час.

престой на открито допринася за насищането на организма с кислород и дишането - е в основата на живота. Кислородът позволява, как да изглежда по-млада и по-свежа, а в действителност, за да изглежда по-млада.

Всички съвети са нищо ново, но се опитват да ги спазвате невероятно трудно всеки ден. Промяна на навици, разработени през годините, най-трудно. Но също така и да се бори със старостта проблемът не е от най-лесните.