Как да имам очи тествани у дома. прости съвети

Духа на времето - хората почти денонощно седнете на екрана. Surge на дълга насочена почти в един момент започват да се забележи, че тя става неясно. И когато четете книга има желание да го отблъсне от очите.

Като общо правило, в случай на проблеми със зрението първоначално търси в интернет, как да проверите визията в дома. Проверете зрителната острота - е оценка на способността Ви да се прави разлика между отделните части. Зрението проверка на голямо разстояние, и по отделно, след 40 години, проверете близко виждане. Стандартната процедура за проверка офталмолог подпише всеки гражданин.

Как да проверите визията в дома? Можете да използвате различни тестове от интернет, или да отпечатате всички познатия изпитанието на маса и виси на стената, на 5 метра от всяко око поотделно, за да се опита да прочете писмата в серията 12. Визуална острота на 0.1 - горния ред и 2.0 - долен ред. Ако можете да прочетете 10-ти ред, визията е нормално. В противен случай, необходимата корекция.

Има един начин да са очите ви тестват у дома. Необходимо е да се гледат с 3 метра, изготвени в различни посоки на буквата "Е" от линиите 0.5 см Един човек, чиято визия е нормално, правилно определяне на тяхната посока :. долу, горе, наляво или надясно.

Всички домашни начини - около проверка на зрителната острота, тъй като подобно изследване, по-важно контраст между видими признаци и осветление. Ето защо, без да се чудите как да се тества визия в дома, по-добре е да отидете на очен лекар.

Какво е нормално зрение?

Тази зрителна острота са сравнени с нормалния изглед на хората, които могат да четат писмата на долните редове на таблицата на разстояние 6 метра. 6/6 или 20/20 в крака - мярка за нормална зрителна острота. Първото число е разстоянието, от което визията на чека. Вторият номер е разстоянието, от които обикновено хора с увредено зрение могат да четат една и съща линия на масата.

Ако вторият брой е по-малък от първото число - на по-добри стандарти, ако е повече, а след това по-малко нормално. Индексът 20/10 (6/3) означава, че човек вижда на разстояние 6 метра, и мъжът, чието изпълнение оглед са в границите на нормата, прочетете тази линия от 3 метра. За повече информация, която се счита за нормално зрение, може да се намери само от офталмолог.

Потребителят, гледайки екрана на монитора, очните мускули са фиксирани. По природа те се характеризират с динамика. Продължителността на работата и повишената концентрация - това са допълнително напрежение на очите. В допълнение, на екрана като източник на светлина е устройство активен контраст, докато лист обикновена хартия - пасивна контраст. Изображението на екрана се актуализира динамично с ниска честота, която предизвиква трептене. В резултат на това очите ви се уморяват, има главоболие, раздразнителност, нервно напрежение и стрес. Най-важното страничен ефект на компютъра е неговата способност да доведе до развитието на късогледство.

Тя може да предпази от високата разделителна способност на монитора, и по този начин по-точна и ясна картина. В този случай, намалява умората визуален орган. Периодично като превантивна предотвратяване поглед от монитора, за да отстрани и го прости упражнения за гимнастика за очите.

В резултат на непрекъсната работа на компютър е "синдром на сухото око", което означава, че изсушаването на очната повърхност. За профилактика се препоръчва следното упражнение: zazhmurte много, а след това отворите очите си след 2-3 секунди. Повторете 10-20 пъти. Не забравяйте, че визията на компютър и много свързани помежду си.

Не бъдете мързеливи, да вземе всеки час само за 2-3 минути това просто упражнение и то ще помогне да се запазят зрението. Не забравяйте, че чрез органа на зрението, ние получаваме 90% от цялата информация от външния свят.