Педикюр

Краката ни през деня преживява тежък товар - защото те трябва да издържат тежестта на не само телата ни, но и всички други неща, които носят при нас. В резултат на това - и уморени крака са много подути. За да се избегнат тези неприятни последици може да бъде строг и навременна грижа крак. Това отнема време и усилия. Нека да се разбере как да се грижи за краката си?

Процедура дневно грижи крак задължително включва измиване, гимнастика, масаж и използването на омокрящо (хранителен) означава. Особено важно е да се обърне внимание на кожата на краката. За чистота поддържа краката трябва да се промива с вода при стайна температура дневно със сапун. В процеса на измиване, избършете груба, суха кожа с пемза, главно в стъпалата и петите. Следван от внимателно подсушете с чиста кърпа. В крайна сметка искате да приложите хидратиращ или подхранващи продукти за грижа за краката си.

В допълнение, Грижа за краката включва процедура, като педикюр, искате да прекарате най-малко 1 път на месец. Този процес включва рязане или рязане нормално врастнали, удебелени, деформиран, неравномерно полиране и премахване на мазоли по стъпалата и пръстите на краката.

Ноктите изрязват така, че свободното си край с ясна, права линия. Тогава те пила за нокти е оформено, леко заоблени в ъглите. Извършете процедурата, много внимателно, тъй като прекомерно подаване може да доведе до врастнали нокти и нараняване на кожата.

Също така, Грижа за краката включва внимателен подбор на дясната обувка, защото те трябва да издържат дори и на капризите на модата се променя - сега ходи на високи токчета, а утре - на перона. Затова е много важно да се купуват обувки с токчета около 3-4 см, а най-малко от време на време ходи в такива обувки - благодарение на значително да подобри циркулацията на кръвта и по този начин общите краката.

И най-накрая - Внимавайте да не е пълна без използването на различни вани за краката.

вана за крака

1. 1-2 ч.л. на сода разтварят в един литър вода, добавете 1 супена лъжица сапун или крем за бръснене, пяна камшик. Потопете краката си в леген. Парна краката ясни на груба кожа в кръгови движения, като се използва пемза.
2. Шепа сол и 1 супена лъжица сода разтваря в 3 литра вода при стайна температура. Използвайте тази тава, подобно на по-горе.
3. 2 супени лъжици Смес ленено семе, лайка и игли излива 1 литър вряща вода. Настояват 30 минути и се използва като предишния.
4. Премахване на крак умора и помощ контрастен банята - топли (около 5 минути), студени (около 10 минути). Желателно е да се добави сол на водни екстракти от билки и 2 супени лъжици смърчови игли и соли общата нормализиране на кръвообращението; лайка, ленено семе, коприва, борови иглички - при възпалителни процеси; 1 супена лъжица. л. сол и 50 ° С. липов цвят - за умора и оток.

След прилагане на краката на баня се изисква подсушете с чиста, мека кърпа и търкайте овлажнител, като се започне с пръстите на краката и работи пътя си нагоре. След това, се препоръчва да се направи лек масаж на краката. Трябва да се отбележи, че жените с разширени вени или тромбоза, това е противопоказано.

масаж на краката

Чрез редовно масаж, кожата на краката си за дълго време е гладка и еластична. Трябва да се вземат две суха четка със средно твърди влакна, и в същото време триене краката на кръгли, уверени движения - от краката, придвижвайки се към бедрата. Масаж трябва да се направи, докато кожата не е червено. В края ще трябва да използвате хидратиращ или подхранващ крем за тяло.

Благодарение на редовните тези прости процедури, всяка жена става собственик на красиви крака, привлича вниманието на всички около вас.