Подуване на крак в областта на глезена. Подуване на глезените: какво да правя?

Почти всеки, поне веднъж в живота, за да забележите, че кракът му е подут в областта на глезена. Ако младите мъже са малко по-безгрижни за здравето си, жени и възрастни хора обръщат внимание дори на незначителни подуване, тъй като те свидетелстват за проблемите в организма, понякога на доста сериозни. Освен подуване разваля външния вид на краката и дава възможност да се носят къси поли и тесни токчета обувки. Най-честите причини за подути крака в глезените - е дълъг престой в една позиция за дълго изправено или седнало положение, затлъстяване, бременност, по-напреднала възраст. Ако подуване на глезените, тъй като на този, а след това да елиминират или поне да намалят този неприятен ефект, може да се постави уморени крака над нивото на сърцето.

Защо подути глезени?

Подуване на крака в глезените често, и то има редица опасни причини, свързани с повреда на телесни органи или на целия организъм. Сред тях са бъбреци, черен дроб или сърце застойна недостатъчност. Ако подути крака в областта на глезена, след това може да се посочи по-рано прехвърлени инфекциозни заболявания или проблеми, свързани с щитовидната жлеза. Това може да бъде тромбоцитоза, венозна недостатъчност или разширени вени.

По-малко опасни причини включват ухапвания от насекоми, изгаряния на кожата на стъпалото, глад, продължителен престой в една позиция. Защо жените са по-склонни към този проблем? Отговорът е прост: защото на желанието им за красота. Те носят неудобни високи токчета, тъй като копчетата визуално удължават краката и ги правят по-тънък, но момичетата не вземат под внимание факта, че за такава красота трябва да плати скъпо. Педикюристи препоръчват носенето на удобни обувки, които не са прехвърлени от стъпалото и глезена. Ако дамата наистина не мога да живея без токчета, тогава те трябва да се носи само няколко часа на ден.

Почти всяка жена е изправена пред проблема с ottekshih глезените по време на бременност. Това се дължи на рязко увеличение на телесното тегло, промени във вода база баланс, разстройства на микроциркулацията на кръвта и лимфата в тялото.

Трябва внимателно да слушат чувствата си, а след това можете да определите най-различни тежки заболявания в ранните етапи. По-долу са основните причини, за които има потекоха глезените.

Остеоартритът на ставата, в резултат на сублуксация

Ако тя е пациент на лекар започва с думите "Имам болки и подуване на глезена", лекарят може да диагностицира артрит. Обикновено, за дадено заболяване и подуване на болка и други стави. В този случай, незабавно лечение, тъй като, от една страна, болестта носи сериозни недостатъци: болката крака и са много загрижени за човека, особено през нощта; На второ място, ако времето не притежава подходящо лечение, последствията могат да бъдат много тъжни.

след джогинг

Ако подути крака близо до глезена, след тренировка, особено след като бягане, а след това най-вероятно, че е грешно да изберете обувки. Необходимо е внимателно да се подходи при избора на треньори. Ако го направите сами не работи, помощ, съвети продавача. Има специални обувки за бягане, но по някаква причина хора пренебрегват този факт, вярвайки, че и маратонки перфектно се справи с тази роля. Но тук съответната фраза: "Невъзможно е да се запишете на здравето." По-добре е да се веднъж похарчите за спортни обувки, отколкото за лечение на глезена. Освен това, вие не трябва да се бърза с този спорт, както в басейна с главата си. Товарите трябва да се увеличават постепенно и умерено.

След ухапване от насекоми

Ако след ухапване от някои насекоми глезена подут, а след това първото нещо, което да се направи - да се прилага лед, увит в дебел плат. В допълнение, засегнатата област трябва да се избърсва с алкохол при всяко решение. Това се дезинфекцират мястото на ухапване, вцепенен, той спира кървенето, ако е необходимо. Ако подножието е надраскан, това ще ви помогне разтвор на сода. Подуване на глезените може да се задържи до няколко седмици. Ако възстановяването се забави, трябва експертна помощ, тъй като кръвообращението се нарушава в резултат на балотажа.

Навяхвания и фрактури

Ако глезена набъбна рязко нагоре, най-вече, хората ponyatul мускули, тъй като в този случай е налице кръвоизлив, придружен от остра болка. Тя прониква в целия крак, докато се опитва да се превърне в подножието навътре. В този случай, се нуждаят от грижи, не трябва да се лекувам самостоятелно. Това лекар ще бъде в състояние да разграничи разтягането на по-сериозен проблем - фрактурата. Той ще ви възложи с едновременно рентгенови лъчи и беше поставен в гипс, ако е необходимо.

Подуване на глезените: какво да правя?

Ако краката подуване причини не са сериозни, можете да опитате да се избегне това неудобство чрез намаляване на броя на пиян на течности на ден, и се опитват да ограничат и дори може да елиминира напълно, сол и алкохол от вашата диета. Ако подути крака в областта на глезена е те да се изтъркват с уморените глезените замразени кубчета от лайка бульон. Трябва да се обърне по-често otyhat крака, поставяйки ги върху малък vyzvyshennost. Поглезете краката си след тежък ден на солни бани и студен душ.

За да се справи с прииждането ще помогне умерени упражнения "колоездене" крака лежи по гръб, ходене на пръсти, спрете въртенето, и стискане и unclamping пръсти.

В никакъв случай не е необходимо да се назначи самостоятелно диуретици. Те със сигурност елиминира отоци от отказването от тялото на излишната влага, но няма да се премахне причината.

В народната медицина, има няколко начина да се облекчат подуване на глезените, но и да ги използват по-добре в комбинация с конвенционално лечение. Ако пиете отвара от ленено продължение на 2 седмици, а след това на краката отново стават тънки и леки. За да направите това, вземете 2 супени лъжици ленено семе, изсипете един литър вряща вода и се оставя да престои в продължение на 2 часа. В резултат бульон трябва да се пият на ден.

Ако го вземете правило за наблюдение на тяхното здраве, само да ходи в комфортна качествени обувки, проблемът като отоци на глезените, вие ще бъдете запознати.