Проблеми със сърцето и кръвоносните съдове: каква е причината, как да се предотврати?

Сърдечно-съдовите заболявания отдавна е призната от СЗО (Световната здравна организация), основната причина за смърт в световен мащаб. Повече от 9 милиона смъртни случая годишно в световен мащаб се дължи на заболявания, които са свързани с повишаване на кръвното налягане.

Fine организация

Човешкото тяло - една сложна система, в която всеки от тези елементи - тялото не само изпълнява функциите си, но също така и редица общи товари. Целият механизъм работи благодарение на уникален двигател - на сърцето и на специална гориво - кръвта. Кръвта циркулира от сърцето, съдовете дава на органите и тъканите на кислород, сол, хранителни вещества и други жизненоважни съединения. Кръвта кислород в белите дробове, както и в храносмилателните органи обогатен хранителни вещества. Кораби - вени, капиляри, артерии - могат безопасно да бъдат наречени "магистрали" на човешкото тяло, "пътищата на живота." От състоянието на корабите зависи от това как на цялостното здраве и здравето на хората, както и продължителността на живота му.

Заболявания на века

В днешно време има няколко души, които могат да се похвалят на здравето ютия. Bad екология, стрес, лошо качество на храната - са основните причини за лошото здравословно състояние на съвременния човек. Ако преди един век, инфаркт на миокарда, например, рядко се записва, но днес броят на смъртните случаи от това заболяване се е увеличил стократно. Вината за това е не само външни фактори, но и начина на живот, който води хората в съвременния свят. През ХIХ век, хората не злоупотребяват с алкохол и тютюнопушене, не лъжи пред телевизора, те не ядат нездравословна храна. Днес, тези малки навици неминуемо ще доведе до развитието на сърдечно-съдови заболявания (ССЗ). Увреждане на съдовите стени и развитието на съдова склероза провокира мазни храни, солени храни и злоупотреба никотин.

Неактивните хора прекарват много време в легнало или седнало положение, рискът от смърт от инсулт или инфаркт, настъпили в резултат на образуването на кръвни съсиреци и запушване на кръвоносните съдове. На риск са и тези, които не се придържат към правилното хранене.

превенция на заболяванията

Доказано е, че отказът на лоши навици, активен начин на живот и хранителния корекция, сърдечно-съдов риск се намалява значително. За профилактика на сърдечно-съдови заболявания трябва да бъде:

• контролира телесното тегло и се ангажират с физически упражнения. Дори редовно часа ходене помага за укрепване на кръвоносните съдове;
• ограничи консумацията на алкохол. Злоупотребата с алкохол води до натрупването на излишни мазнини в сърдечния мускул, поради това, тя се превръща в насипно състояние и не може да функционира правилно;
• напълно се откаже пушене, като никотин е в състояние да индуцира съдов спазъм;
• намаляване на приема на сол. Солта съдържа натрий, който запазва вода в тялото, което от своя страна причинява подуване и увеличава натоварването на сърцето и кръвоносните съдове;
• откаже от заведения за бързо хранене и полуфабрикати: мазнини, открити в тези храни повишават нивото на "вреден" холестерол, който води до запушване артерия;
• да включи в дневния хранителен прием на здравословни храни - зеленчуци, плодове, билки. Витамини и минерали, които се съдържат в тях са необходими, както и съдове на сърцето;
• ядат морска риба. Морска риба, богата на полиненаситени мастни киселини, повишаване на нивото на "добрия" холестерол и насърчаване на еластичността на съдовете поддръжка. Много лекари препоръчват редовни курсове или да се рибено масло;
• Избягвайте стресови ситуации: емоционално претоварване няма да се възползват съдовете, което ги прави крехки и чупливи.

Традиционните рецепти

За да живеят дълъг и активен живот, кръвното налягане трябва да бъде нормално. Налягането се върне към нормалното, ще помогне да се прости начало рецепти.

В равни части натрошени глог, шипка, Knotweed, хвощ. Приблизително 2 супени лъжици получената смес да се направи чаша вряща вода и да се влеят в продължение на 40 минути. Вземете два пъти на ден в продължение на половин чаша преди хранене.

5 супени лъжици нарязани борови иглички смесва с 3 супени лъжици лук кора и 2 супени лъжици нарязани шипки. Сместа се излива литър вода, и след това се кипи в продължение на 10 минути на слаб огън. Оставя се да престои в продължение на един ден, след което се прецежда. Консумирана преди стъкло хранене 1.

Смелете около 30-35 грама сушени плодове калина. След това изсипете 300 мл вряща вода и се оставя в продължение на 6 часа. След щам и напитки два пъти дневно преди хранене за 150 мл.

Въз основа на материали Sosudinfo.ru сайт