Аз се откажат от тютюнопушенето: как да се чисти на белите дробове? белите дробове на хората

Ако човек в продължение на много години непрекъснато пушено, белите дробове са ранени и запушени с токсини и смоли. Защото белези човешки дъх ще бъде отслабена, и съдържанието на кислород ще се понижава. Съществува голямо разнообразие от възможности, които могат да спомогнат за почистване на белите дробове и за нормализиране на тяхната функция. Тези методи ще помогне за изчистване на белите дробове на токсини, които през годините постепенно се натрупват.

Обърнете внимание на здравето си

Как да се чисти на белите дробове от пушене? Този въпрос притеснява много бивши пушачи, които се откажат или просто възнамеряват да се откажат от пристрастяване. Ясно светлината на катран и токсини всеки има нужда от заклет пушач. Забележка снимка на светлина пушача. Разбира се, те са ужасяващо, но в един миг преки човешки мисли в правилната посока и да осигури мотивация да се откажат от пушенето, и да преразгледа начина ви на живот.

Разбира се, не всеки ще може да вземе силата на волята в юмрук, незабавно да се откажат от пушенето, но е важно да се знае, че белите дробове трябва да изчисти дори и за тези хора, които не могат да се отърват от лошия навик, защото с всяко издишване цигари дробовете на човек са пълни с тежки смоли и вредните токсини , С течение на времето тези вещества са обхванати от слуз, което води до запушване на бронхите. Smoker започва да се чувства уморен бързо след най-малката физическото натоварване, недостиг на въздух, и неприятна миризма от устата, което е много трудно да се отървете от.

Методи за почистване

Някои хора смятат, че ако се откажат от пушенето, след като с магия лесно се възстанови от само себе си, и вие ще бъдете напълно здрави. Това, разбира се, не всичко е така, тъй като смолата в нейната структура и лепкава, когато кашляте изпарява. Почистване на белите дробове на пушача е всъщност - сложен и продължителен процес. Нашето тяло има способността сами да чисти, но всеки може да се ускори пречистване на организма.

Първият метод - детоксикация

Тя трябва да е мотивацията и желание да има хора, които се откажат от пушенето. Как да се чисти на белите дробове и да ги върне към нормалното, всеки пушач трябва да знаете. Има начини да се помогне да се отърве от тялото от токсини. Повечето хора са специални препарати - сорбенти, които са само на няколко дни, причиняващо тежка кашлица с храчки, което върви заедно със слуз и токсини смоли.

Много добра помощ за почистване лесна разходка в иглолистна гора. Игли дървета съдържа летливи, се счита, лековита. Вдишването на колкото е възможно повече пресни борови въздух, пушачът е не само детоксикира, но също така подобрява имунната система, която предпазва от развитието на бронхит.

Традиционните рецепти

Към днешна дата, съвременните хора, поради неудобството и работата не могат да си позволят чести пътувания извън града, а след това възниква въпросът как да изчистите дробовете на народната медицина. И тук е отговорът:

1. Можете да замените едно пътуване до боровата гора, аптеки, билки и етерични масла перфектно се справи с тази задача. Във всеки аптека можете да си купите борово масло или борови шишарки, вар, хвойна, а рецептата е всъщност много прост. Вземете който и да е от горните масла и добавете няколко капки (2-3 капки) в тенджера с гореща вода. След това трябва да се огъват над тенджерата и се покрива с кърпа или одеяло надолу. Важно е да дишате дълбоко през устата (забележете, не през носа).
2. Ускоряване на пречистване на белия дроб може да използва билкови чайове, например, липа. И не е задължително да се откъсвам от дървото, за да се направи като едно питие, всяка аптека можете да си купите билков чай. Това е много удобно, тъй като се намира в чантата, и че е необходимо да се пие 2 пъти на ден.
3. Масло и мляко. Тези два продукта може да предизвика кашлица по-добре от лекарства. Пиенето ежедневно чаша топла (за предпочитане домашна) мляко и яде след 2 ч.л. масло, в рамките на няколко дни от такова лечение може да се забележи подобрение, но това е много важно в тази рецепта, така че хората най-накрая се откажат от пушенето. Как да се чисти на белите дробове с помощта на мляко, всеки трябва да знае. Много е важно да не се лекува кашлица, причинени от наркотиците, в противен случай е възможно да се прекъсне лечението.
4. Дърва сауна. Отличава се с метода за почистване на цялото тяло. Препоръчително е да се използват борово масло, което е необходимо, за да капе върху горещите камъни.

Правилното дишане и упражнения

Много е важно да се белите дробове, започнете да упражняват възможно най-скоро, за да изчистите, веднага след като човек се откажат от тютюнопушенето. Как да се чисти белите дробове чрез спорт? Фактът, че бившите пушачи трябва да се насища организма с кислород и да се възстанови вентилация, а това може да бъде направено по време на тренировка. Не е необходимо незабавно да се претоварва организма, така че най-добре е да се започне с една дълга разходка, добре, след като вече се укрива. Ако са прекалено трудно предизвикателство за вас, можете да изберете други спортове: гимнастика, плуване, йога.

правилното хранене

Друг начин за изчистване на белите дробове на токсини и катран е правилната диета и ядат храни. Много е важно да се придържат към основните правила на властта човек, който се отказа от пушенето. Как да се чисти на белите дробове, яденето на правото храни?

Основните продукти, които ускоряват пречистване на белия дроб:

• Ябълки. Хранене ябълки няколко пъти на ден, поради съдържанието на магнезий и аскорбинова киселина има само положителен ефект върху тялото на бившия пушач.
• Ананаси. Добавянето на този продукт, не само ще помогне за изчистване на белите дробове, но и успокояване на нервната система (и са известни да спрат да пушат, един човек за известно време не се намери място за себе си и често нервна).
• Цитрусови плодове и зеленчуци се дължи на съдържанието на витамини и минерали, за да помогне да излекува наранената тъкан.
• Зеленият чай. Използването на тази напитка преди лягане, ще ви помогне в нощта за премахване на токсините, които се натрупват през годините.
• Чесън. Въпреки, че той е с много неприятен и остър мирис, но помага да се справят с токсините, които са натрупани в тялото на пушача.

Намери сили да се откажат от своята зависимост. И с съветите, които са описани в тази статия, можете да подобрите функцията на белите дробове и да се подобри отслабва тялото му.