Витамини за коса - здраве и красота

Всеки знае, че телата ни се нуждаят от витамини. Те трябва да вземат курсове два пъти годишно - през пролетта и есента, когато тя е естествена смърт тялото няма хранителни вещества. И, разбира се, за да се подобри състоянието на косата, кожата, ноктите, можете да вземете специален набор от витамини, особено полезна за някои отделни органи.

Коса много необходими грижи, грижи и храна, защото тя е за външния им вид може да бъде да се определи общото състояние на организма. От всички добавки, необходими са витамините В, е изключително важно за косата. Тези "красота витамини", тъй като те понякога се наричат, се изисква също и нокти по кожата, както и липсата на тях не е само капка в имунитета, но също така и някои bolezni.Vitaminy ускоряване растежа си за косата, правят косата силна, здрава и блестяща.

Всеки витамин е отговорен за някои характеристики и състояние на косата. B6 следи нивото на влага, облекчаване на сухота на кожата, е естествен антидепресант, които участват в производството на серотонин (хормона на щастието, необходимо за добро настроение, апетит и нормален сън). Нанесете витамин за предотвратяване на това неприятно явление, подобно на пърхот. Тя съдържа в риба, пиле, черен дроб, соя, пълнозърнести храни, ядки и зеленчуци.

Тиамин или Витамин В1 участва в въглехидрати и метаболизма на мазнините. Ако тялото му не е достатъчно, косата става чуплива и скучна. Можете да го намерите в млякото, същите чернодробни, картофи, зърнени храни и мая, бобови растения и ръжен хляб.

Витамини за коса са много важни, особено В12. Той участва в деленето на клетките и по този начин е свързан с всички клетки в тялото, независимо дали това е кожа, коса, кръв или имунни клетки. Ако това не е достатъчно, косата започва да пада, суха кожа, сърбеж по цялото. Но за да го използвате, трябва да бъдат внимателни, тъй като изобилие от същия витамин предизвиква хипервитаминоза. Тя може да се намери само в животински субстанции: в черния дроб, бъбреците, сърцето, млякото и морски дарове.

Вземете витамини за коса вътре - това е добре. Но това би било хубаво да ги използват, и извън него, под формата на хранителни и превантивни маски. Те трябва да прекара няколко пъти на седмица, постепенно се подобрява състоянието на кожата на главата. Чудесно за укрепване на косата - витамини от група В в ампули. Тези маски се използват по следния начин: да вземе един флакон, добавете една лъжица от репей, бадеми и морски зърнастец масла. Ето едно яйце е счупен. Всичко се смесва, приложена към скалпа и косата, сложи върху опаковката, а отгоре - шапка или шал. Дръжте маската за около един час, измийте с шампоан. Още първият път, значително ще подобри състоянието на косата, намалява косопада, ще блесне и silkiness.

Друга прекрасна маска: капсула на витамин Б се добавя един жълтък, лъжица мед, витамин С и сок от алое. Всичко се смесва, прилагани за почистване на косата, държи един час и да се измие. Всички такива маски, разбира се състои от десет процедури. Единственото нещо, което трябва да бъде взето под внимание, - витамини В6 и В1 микс не е необходимо, така че маската трябва да се редуват с тях.

Витамини за коса са незаменим инструмент за храненето и здравето, както и за правилното развитие и работата на целия организъм. Ами маска с витамини правят косата по-красив и привлекателен.