Хормона на щастието - то съществува?

Изглежда, за да се намали усещането за щастие, емоционално възстановяване, огромната радост и блаженство на биохимичните процеси в мозъка ни, просто виновни. Но, въпреки това, учените твърдят, че това е така. Всички тези чувства които дължим специално вещество. Това се нарича хормона на щастието ендорфин. Нека да видим какво е то, когато се формира, и това е вярно, че настроението ни зависи от това.

"щастие хормони" са открити в средата на 70-те години на миналия век. Установено е, че в мозъчните клетки на съдържанието им се увеличава, когато човек изпитва удоволствие, щастие, радост. Първата версия на дадено вещество, се наричат енкефалини. Те се произвеждат в клетките на хипоталамуса и хипофизата. На химична структура, подобна на хормона на щастието морфина. Не е изненадващо, ефекта, който те са толкова сходни. Сега е известно, че цяла група от такива вещества. Те са групирани под общото заглавие на ендорфини и имат същия тип химична структура. Този протеин хормон, в молекулата, което е непременно енкефалин.

Ендорфини са медиатори на така наречените опиатни рецептори. Те имат обезболяващ ефект и да предизвика състояние на еуфория, удоволствие, радост. С тяхна помощ, тялото, тъй като се награждава за постигане на целите, които той си е поставил, и. Например, с победата в състезанието по всяко успех в живота, като ядете вкусна храна, сладкиши, по време на секс ендорфини, хормона на щастието се увеличава. Поради това удоволствие център, който се намира в мозъка получава съответен сигнал, и човек изпитва удоволствие, степента на което зависи от нивото на ендорфини.

В допълнение към ендорфини, настроението на тона на човек и животът се отрази на серотонин и норепинефрин, невротрансмитери, в комуникацията между мозъчните неврони. Когато те изразена липса на развитие на това заболяване, наречено ендогенна депресия. Тя се проявява потиснато настроение и негативно възприемане на света, понякога на лицето, което съобщава на самоубийство.

Серотонинът се произвежда в епифизната жлеза и в клетките на храносмилателния тракт, предизвиква усещане за бодрост и радостно настроение. Неговият предшественик, триптофан, влиза в тялото с храна. Нейната много шоколад, ядки, банани, сладкиши, мляко. Тя не наистина не е толкова важно да се знае как се нарича хормона на щастието? По-важното е, как може да се подобри. В случай на серотонин направи лесно. Ядях шоколад - и настроението леко подобрен!

Все пак, това е вярно само в един здрав човек. В някои случаи лекарите, за да се постигне този ефект, принудени да назначава антидепресанти - лекарства, които подобряват настроението.

Но нека да видим как можем да по-нататъшно повишаване на щастие хормон в кръвта ни. На първо място, това зависи от нас, от нашите нагласи. Ако човек е активен, той поставя цели и да ги достигне, увеличава производството на ендорфини себе си. Той повишава нивото им на ярка слънчева светлина (ултравиолетова радиация). В облачно есенно време може да замени ще солариума. Храни с високо съдържание на захар и триптофан, както и чудесна храна, също могат да подобрят настроението.

Нови впечатления, музика, изкуство, пеене, смях, упражнения - всичко това естествено води до повишаване на нивото на ендорфини. Възниква въпросът дали това увеличение изкуствено невъзможно? Оказва се, че можеш. Това често се прави с помощта на алкохол, наркотици, тютюнопушене. Само в този случай може да се случи, че хормона на щастието спира да се произвежда по естествен път. За да бъдем в добро настроение, трябва през цялото време да се изкуствено стимулиране на производството му. За това, което може да доведе - дали да говорим? Наркоманите, любители на алкохол и никотин, лишено от обичайната допинг страдат мъчителна дискомфорт.

Радостното настроение, активен начин на живот, промяна на импресиите, в очакване на приятен събитие, щастие вече се повиши нивото ни на ендорфини. Нищо не може да замени това, което мозъкът може да се развива. Бъдете винаги активна и весел!