Какво е забравянето в психологията? Концепция, причини, предупреждение

Какво е забравянето в психологията? Това е един от основните процеси на паметта. Те включват също запаметяване и възпроизвеждане, запазване и разпознаване. Те са неразривно свързани, което означава, че никой от тях не може да бъде възприеман отделно от другия.

Темата на тази статия обаче директно забравя. Разглеждат се причините, особеностите и хода на самия процес, факторите, които го засягат, видовете и препоръките за борба с това явление.

Какво е забравянето?

В психологията е обичайно да даваме следното определение за забравяне. Това е загубата на способността да се възпроизвеждат и разпознават по-рано запомнени. Тази една дефиниция вече ясно показва, че забравянето зависи най-малко от трите споменати по-горе процеси. Тя е най-тясно свързана с запаметяването. Това лесно се обяснява: едното е невъзможно без другото. Докато информацията не се съхранява, тя не може да бъде забравена. Това е много важен момент за идентифициране на процеса.

класификация

Съществуват две еквивалентни класификации на забравата, всяка от които е съставена от собствен знак.

На първо място, феноменът е определен като частичен (това означава, че такова забравяне в психологията се третира като непълно или погрешно възпроизвеждане на по-рано запомненото) и пълна (абсолютна загуба на информация). Смята се, че е забравено, че мозъкът (съзнанието) се филтрира като незначителен, маловажен.

Втората класификация определя временното (поради инхибиране на нервните връзки) и продължителното (тяхното избледняване) проявление на разглеждания процес.

Защо възниква?

Като цяло причините за забравянето се разделят на две отделни групи. Първият разглежда този процес като естествен. Това, например, е слабо запомнената информация или забравените вечерни мисли, които човекът размишлявал непосредствено преди лягане. Също така, ние сме склонни да забравяме лошите спомени: една мечта напълно ги изтрива от паметта. Оттук и поговорката: "Сутринта е по-мъдра от вечерта."

Втората група е по-маловажна. По същество това са всички случаи на неестествено забравяне: например, последиците от психологически проблеми. Но тази причина се основава на принципа, че хората често казват "забравих" за неприятностите, а не за радостните събития.

Процесът на забравяне

Процесът на забравяне е неравномерен. "Не помня" е твърдението, че информацията не може да бъде възпроизведена. Но психолозите са склонни да смятат не за перфектния процес, но как се е случило.

Тенденцията да забравяте е, че в началото тя върви с бързи темпове, а след това е по-бавно. По примера за запомняне на нещо: през първите 5 дни от запомнянето, данните ще бъдат изтрити по-рано, отколкото след изтичането на този период. Разбира се, заслужава да се отчете фактът, че споменът за всичко е различен и следователно такива строги граници не определят всичко.

Характеристики на забравянето

Интересна особеност на забравянето е подобреното забавено възпроизвеждане: тоест най-точно запаметяването се проявява след няколко дни. Това явление в психологията се нарича обръщение.

Забравяйки като основен проблем на човешката памет

Механизмите на паметта често се свързват с запаметяването. Но някои учени твърдят, че за да бъде напълно проучен, си струва да се концентрираме върху забравянето, а не запаметяването.

Механизмите на забравянето

Има няколко отговора на въпроса за механизмите на забравянето.

Първият от тях дори не забравя: човек твърди: "Забравих" не защото информацията беше изтрита от съзнанието му, а защото не беше поставена там. В момента, в който се предадоха данните, те не бяха чути, взети под внимание и поради това, че се помнят. Пример: студент в урок, който не си спомня за какво е поискал последния път, а след това, когато беше казано, той беше разсеян от нещо друго - например приятел в училище.

Вторият отговор поставя акцент върху мимолетни събития. Това е получената информация, но не е окончателно предадена на краткосрочна или дългосрочна памет. Най-вероятно мозъкът не е толкова важен и в по-голяма степен е.

Класификация на причините за забравяне

По-рано в тази статия вече бяха разгледани две големи групи причини за забравяне. Но експертите подчертават и основните от тях.

изместване

Репресията е един вид забравяне, настъпващ изключително на подсъзнателно ниво. Тя става инструмент за адаптация, когато човек несъзнателно блокира ужасните му спомени, които могат да го наранят. Според Фройд, дълбоко в подсъзнанието тази информация остава и може да бъде "извадена" от хипноза или разкрита в сънища.

Амнезия, крайната степен на въпросния вид, се определя като психическо разстройство. Тя се характеризира с пълна или частична загуба на лични спомени. Амнезия има свои интересни черти: е известно, че въпреки че човек не си спомня кой е той, навиците и уменията остават с него. Това означава, че жертвите на амнезия не трябва да бъдат преподавани отново да пишат, четат, обличат, ядат и готвят собствена храна.

Форми на амнезия

Истеричната амнезия е най-известната форма на това психическо разстройство. Тя не е причинена от физиологични или органични причини. Често тази амнезия е част от пост-травматичния синдром. В допълнение, това е временно, което означава, че паметта на човек скоро ще бъде напълно възстановена. Освен това, при лечението на такава амнезия, лекари, роднини и приятели на жертвата допринасят за нея: предписват се специални медикаменти, хората говорят за миналото, човекът свиква кой е, постепенно го припомня.

Физиологичните причини за амнезия са алкохолът и различни психотропни и наркотични вещества, болести и травми, по-специално мозъчно увреждане. Това забравяне може да бъде както временно, така и продължително. Тя се нарича органична амнезия.

Отсъствието и забравянето в ежедневието са признаци на амнезия при хора в напреднала възраст. Това е подробно възпроизвеждане на миналото, но изключително обширна ориентация в настоящето. Тази форма на амнезия, която често се оказва постоянна, се нарича глобална деменция. Психолозите го свързват със закона на Рибот или със закона за обратния курс на паметта. Също действително е името - законът на регресията. Тя носи името си от психолога, който го е формулирал през деветнадесети век. Законът за Рибот е типичен за възрастните или за пациентите с определени заболявания. Забравянето (разрушаването на спомените) започва с неотдавнашните неща, все повече и повече удря миналото. Последният етап - забравяне на навици, умения и способности. Този процес се отнася до унищожаването на личността и инстинктивната памет - най-стабилната част от нея.

Ако забравянето по закона на Рибот се дължи на болест, то е лечимо и в реда, в който се наблюдава загуба на паметта. Ако обаче причината е старост, остава само да се запази текущото състояние на нещата (регресията се развива бавно).

Интересно е, че въпреки че медиите често обхващат случаи на амнезия, това не се случва толкова често, колкото може да се мисли. В случай на забравяне, тя не заема малък процент.

потискане

Потискането е втората основна причина за забравянето. За разлика от репресиите, то от своя страна е съзнателно. Човек може да се опита да забрави човек или събитие, акт, за който той съжалява и действие, за което се срамува и т.н.

Замира и изкривяване

И изчезването и изкривяването се случват по-често, отколкото подтискане или потискане.

Необезпечените знания рано или късно започват да изчезват: например човек знае, че в паметта на телефона му вече е съхранен момент, което означава, че не е толкова важно да го пази в паметта му, достатъчно е само да разберем къде е тази информация. Уменията и уменията почти не подлежат на изчезване, за разлика от конкретните данни. Освен това е известно, че по-ранните знания се придобиват, толкова по-добре се запомнят. Пример: чужд език, научен в ранна детска възраст, ще остане по-силен в паметта, отколкото ако е бил изследван в юношеска възраст или дори в зряла възраст.

Въпреки това, изчезването не може да бъде еднозначно разглеждано като основна причина за забравяне. В края на краищата често се случва човек без трикове да казва "Не помня" за значимите неща, които той използва повече от веднъж, и в същото време безполезни малки неща са постоянно в съзнанието му.

смущения

Изкривяването или смущението е смесването на нови събития (данни, знания, информация) със стари спомени. Това води до последващо частично забравяне. В допълнение, интерференцията също пречи на запаметяването. Лесно е да разберете как запомнянето и забравянето са свързани един с друг. Дори факторите, които ги засягат, понякога са подобни, свързани или взаимно подсилващи. В този конкретен случай са важни два фактора, като проактивна и ретроактивна намеса.

Ретроактивна намеса

Ретроактивната намеса е явление, при което възпроизвеждането на старото знание се блокира, когато се придобият нови знания. В същото време данните трябва да са еднакви помежду си: например два чужди езика. Човек, който знае английски и е започнал да учи немски, ще се изправи пред трудности при възпроизвеждането на английски думи, които съвсем наскоро не му причиниха никакви проблеми. В същото време немските аналози ще бъдат запомнени много по-лесно.

Друг пример: подготовка за изпити. Ретроактивните смущения не се превръщат в пречка, когато и двете физика и химия се изучават по едно и също време, но един след друг четат теми за икономиката, могат да се блокират един друг.

Проактивна намеса

Проактивната намеса е явление, противоположно на предишното. В този случай старото знание, напротив, предотвратява асимилацията на нови. Те се смесват и изкривяват.

Проактивната намеса е лесно да се разгледа с примера за запомняне на параграф: началото е лесно запомнено поради ефекта на върховенството, краят е защото знанието е свежо и лесно достъпно за паметта си, те са, така да се каже, на повърхността. Но средната е или изкривена, или напълно изтрита. Тя ще бъде по-засегната от проактивната намеса.

Психологически теории за забравяне

Процесите на паметта в психологията се обясняват с асоциативни връзки и мислене. От тази гледна точка забравянето се представя като разпадане на асоциации. За да се запази целостта на връзките, се препоръчва да се повтори и използва съхранената информация.

Ebbinghaus забравя

Г. Ebbingauz, психолог от Германия, изследва преди два века моделът, с който човек забравя информацията. Законът за забравянето на Ebbingauza през годините не е загубил значението си и все още се използва дори в съвременната психология. Примерът, споменат по-горе, за проактивна намеса ясно показва съответния закон, защото ученият установи, че информацията в началото и в края се помни най-добре. Изводите му Ebbinghaus са направени благодарение на множество експерименти. Неговото изобретение е забравителна крива, илюстрираща редовността на този процес. Накратко може да се опише по следния начин: колкото повече време минава от момента на запаметяването, толкова по-малко влияние от тази информация.

Също така, Ebbinghaus установи, че данните, които имат смисъл, се запомнят от човек по-добре от тези, които не носят семантичен товар.

Как да намалите забравянето?

Препоръките за борба с забравянето, когато се опитвате да запомните информацията, са следните:

• Когато се запомнят, е необходимо да се разбере информацията (въз основа на горното заключение, направено от H. Ebbinghaus). Това означава, че ако е необходимо да си спомните нещо, е по-добре да използвате старата мъдрост - по-добре е да я научите и да я разберете, а не да я накарате.
• Повтаряйте информацията, а времето между запомнянето и първото повторение трябва да бъде най-малко четиридесет минути. Броят на повторенията е максимален в първите дни и постепенно намалява.

Препоръките показват, че за да се запази качеството и да се избегне забравянето на асимилацията на информацията, е необходимо да се посвети повече от един ден. "Победата обича подготовката", качествена и трайна.

Забравянето: толкова ли е лошо?

На въпроса какво е забравянето в психологията, един много точен и научен отговор се дава без емоционално оцветяване, само определение. Но ако го попитате за обикновен човек на улицата, той също ще му даде своето отношение и най-често отрицателен. Вярваме, че паметта, забравяйки, са противоположни. Помнете - добре, не забравяйте - това е лошо. Разбира се, забравянето може да доведе до трудности и пречки, но има и положителни аспекти. Подобно на твърдия диск, човешката памет се изчиства, което дава повече място за нова информация. Освен това, както бе обсъдено по-горе, феномени като амнезия могат да бъдат полезни, тъй като блокират спомени, които травматизират съзнанието. В крайна сметка, всички процеси на паметта спомагат ясно да функционират този сложен механизъм, включително запаметяването, забравянето, разпознаването и възпроизвеждането.

Човешкият фактор

Забравянето в психологията се проучва във връзка с останалите процеси на паметта, но все пак в общ смисъл. Законите на забравянето на работа с определена, но не абсолютна прецизност. Човешкият фактор е важен : някой има по-добра памет, друг е по-лош. Някои техники и инструкции трябва да бъдат "приспособени, за да се поберат", като се вземат предвид особеностите на тялото и мисленето, затова забравянето - процесът, характерен за всеки, става индивидуален за всеки.