Какво ще се случи, ако ядете много аскорбинова киселина? симптоми на предозиране

Аскорбиновата киселина е много полезно и необходимо за витамин тяло (С). Свойствата му са известни дори на децата, тя помага при лечението на настинки, подобрява имунната система. Въпреки това, не всички мислеха за това, какво ще се случи, ако ядете много аскорбинова киселина. Витамин С се намира в много растителни храни, както това може да се купи по всяко аптека под формата на хапчета - zholtenkih кръгли таблетки.

Ефект на аскорбинова киселина в организма

Витамин С е вещество, без което човек не може да живее. Той не само има благоприятен ефект върху защитните свойства на организма, но и участва в поддържането на системата за антиоксидантна. Това действие аскорбинова киселина има косвено, от въздействието и активиране на витамин Е., от своя страна, е мощен антиоксидант, който защитава клетките срещу гниене (липидната пероксидация). Когато се препоръчва обща слабост и умора да започне използването на витамин С, който има благоприятен ефект върху нервната система. Освен това, аскорбинова киселина е от съществено значение в желязодефицитна анемия, тъй като спомага за по-доброто усвояване на желязо.

Къде се витамин С?

Аскорбиновата киселина се образува в организма самостоятелно, но това количество не е достатъчно, за да поддържа всички на неговите функции. Поради тази причина е необходимо попълване на витамин С от храната. Какво се случва, ако ядете много на аскорбинова киселина в използването на храни, богати на тях? Въпреки високото съдържание на витамин С, количеството на храната не е в състояние да доведе до предозиране. Много от аскорбинова киселина намерени в цитрусови плодове: портокали, мандарини и лимони. Растителността - още една група от храни, богати на витамин С (лук, копър, магданоз, маруля). Възможно е също присъства в червените чушки, хрян, дива роза, зеле, картофи, морски зърнастец и касис.

Какво се случва, ако ядете много аскорбинова киселина?

Въпреки необходимостта от витамин С в организма, не злоупотребяват с нея. Човек трябва да консумират около 0,5-1 грама на аскорбинова киселина на ден. Този брой може да се увеличи малко по време на лечението на настинки или отслабване на имунитета. Но ние не трябва да забравяме, че ако има много аскорбинова киселина, евентуално предозиране. Ако човек е използвал витамин С, има диария, болки в корема, спазми и проблеми с дишането, това е първият признак, че трябва да се ограничи значително консумацията му. Сред усложнения, причинени от предозиране на аскорбинова киселина се изолира: респираторни заболявания, хемопоетични, храносмилателната системи. Най-опасната болест, която може да се развива - язва на стомаха и дванадесетопръстника, метаболитни нарушения, появата на камъни в бъбреците и високо кръвни съсиреци.

Какво да правите, ако детето яде много аскорбинова киселина?

Деца използват аскорбинова киселина в таблетки по-често от възрастните. Това се дължи на факта, че те имат по-малко имунитет, и те са по-податливи на настинки. В допълнение, витамин С има приятен вкус. Да не забравяме, че необходимостта от него в детето по-малко от един възрастен (30 до 75 мг), и следователно да злоупотребяват хапчета са изключително опасни. Какво ще се случи, ако ядете много аскорбинова киселина? Статус дете се влоши значително, той ще се оплакват от болки в корема, гадене, диария, главоболие. Усложнения са същите, както при възрастни, но толкова по-изразен, поради факта, че тялото на дете по-малко.

Въпреки голямото значение на витамин С, трябва да се помни, че той, подобно на други лекарства, опасни при предозиране.