Как да изберем обувки за бягане: видове, производители и обратна връзка. Как да избера най-подходящия маратонки. Технология маратонки

Работещи е един от най-добрите начини за подобряване на формата и повишават издръжливостта. Този спорт се характеризира с кардио, вертикални ударни натоварвания и изисква сериозно внимание. Ето защо, за да вземе решение за джогинг, трябва да се разбере как да изберем маратонки, най-подходящият човек. Неправилното обувки може да доведе до нараняване. Ето защо, изберете обувки за бягане за ума.

Особено маратонки

За лекоатлетически спортове трябва да изберете определен вид обувки. Много фактори влияят това. Изборът маратонки, трябва да се определи предварително, при които те ще се прилагат условията. Има ли значение това, което на повърхността ще бъдат избрани да се изпълнява.

За да се разбере как да си изберете обувки за бягане, трябва да се направи оценка на тяхното тегло. Те не трябва да действа като претегляне. Това е от голямо значение за този вид на подметки от нея.

За промяна на интензивността и вида на обучение също така зависи от правилния избор на маратонки. Има обувки за дълги разстояния, за кратко, високоскоростна състезателна подготовка, както и за туризъм и преходи. Дори и времето, което се използва за обувки, е важно при избора.

Външен вид и материали

Първото нещо, което трябва да се обърне внимание на магазина, той е външен оглед на обувката. Смята се, идеална комбинация от кожа и текстил.

Кожата ще запази формата си и тъканта насърчава добра вентилация и абсорбция на влага, запазва топлина. Твърдостта на рамката трябва да бъде добър, за да издържи на напрежението и да запази обувки за бягане. Как да изберем добър чифт обувки? Необходимо е да се вгледате в ставата на върха и основата. Добри обувки никога зашити. Той е с размер. самата фугата трябва да е чист и силен.

Огъване на продукта трябва да се обърне внимание на стъпалата на съединението с тъканта. Ако има видими следи от лепило, заминали места на подметката на плата, обувките трябва да се оставят настрана. Те не оцелее и две писти.

Стелка трябва да е подвижен и е изработен от дишаща материя. Това ще й позволи да се измие и ще насърчи нормална обмяна на влага.

подметка

Изборът маратонки всеки производител, независимо дали Asics, Nike, Adidas или Reebok, трябва да се обърне внимание на вида на подметка. Има много модели на обувки с едноличен който е устойчив на износване. Тя прилича на гумите на автомобил. При вземането на решение как да си изберете обувки за бягане за асфалт, трябва да се обърне внимание на този тип подметка. Ако е трябвало да се движат по сняг, чакъл, мокра, трябва да се даде предимство на "SUV". Единствената им има специални гумени издатини, осигуряващи добра здравина с основа. Ако има шипове на ходилото, дори може да се управлява през есента на мокри писти, на твърдия сняг или лед. Изборът маратонки за асфалт, по-добре да изберете модел без бодли.

За междуселищни и крос-кънтри песни избирате маратонки, наречени "marafonki". Тази лека спортни обувки. Те имат тънка подметка, така че тези обувки се смятат за приложими само за едно дълго състезание. Ако стъпалото е малко по-трудно, те могат да се използват в продължение на няколко маратони. Но те се оказаха като добри обувки за неблагодарна. Как да изберем подходящия вид единствен, както се определя от обувки цел.

Вид, в който стъпих

За да стартирате е толкова удобно и безопасно, модерни маратонки трябва да се вземат предвид всички особености на човешкия крак. Този високотехнологичен комплекс продукт. Наклонения участък се нарича метода за определяне на човешкия крак. Нейният вземат предвид при избора на спортни обувки.

Има три вида наклон напред. Ако на тибията се обърна отвътре, позицията на стъпалото се нарича giperpronatsiey. Ако всичко, дори напротив, този тип наклонения участък се нарича супинация (nedopronatsii). Когато подножието е поставен плътно, тя е неутрална наклон напред.

При избора на обувки трябва да се стремят към постигане на неутрална наклон напред крак. Постановка спиране на всички по-различно. За да разберете как да избера най-подходящия маратонки, трябва да се обърне внимание на положението на краката в определен чифт обувки.

амортизация

За да се намали бремето на човешките стави, производители на модерни маратонки използват специални ударопоглъщащи материали. Така се избягват наранявания и е по-удобна, когато работи.

Материали за подложки гаси удари. Най-голямо тегло на атлета, по-голямата им способност за намаляване на необходимостта от обувки. Като такива материали, като всеки производител използва своя собствена специална технология.

Например такива марки като Asics и Brooks, използват различни гелове, Saucony и Salomon - разпенен различни вещества, и в маратонки Mizuno има пластмасова пластина с вълнообразна форма.

Добър омекотяване е необходимо за хората, които имат giperpronatsiyu крак също. Това ще предотврати наранявания и по-голямо удобство на спорта.

тегло треньори

Една добра спортна обувка трябва да бъде лек. Налице е спецификация, която указва как да си изберете обувки за бягане. Жена модели трябва да имат тегло по-малко от 200 грама, а мъжете - до 250 грама всяка. Колкото повече от теглото си, толкова по-голям натиск върху глезена и коленните стави. Това увеличава риска от нараняване.

И жените и мъжете маратонки трябва да бъдат избрани въз основа на правилата на "най-лесно, по-добре." Все пак трябва да се отбележи, че за ежедневното функциониране не трябва да си купите модел за маратон тичане. Те наистина са много по-лек от конвенционалните случаи на обувки, но тяхната трайност не е моля феновете на дневна физическа активност.

В допълнение, в тънки обувки ще се чувствате всеки капак дефект да тичам. Поради това, моделът трябва да бъде закупен с Средната дебелина на ходилото.

Отзиви спортисти

Марка спортни обувки също играе важна роля. За да се разбере на този въпрос, е необходимо да се вземе предвид становището на спортисти и експерти, както и обикновените потребители, съвети за това как да изберем маратонки. Asics, Мизуно, Saucony, New Balance, Брукс изпълнява най-популярните производители на спортни обувки от този тип до момента.

Според отзивите на спортисти, такива по-рано известни марки като Reebok, Puma, Nike и Adidas, не проявяват състезателна колекция. Те имат какво да предложи на потребителите в областта на спортни обувки.

В съвременните условия на потребителите с до 70 кг предпочитат маратонки Asics компания. За такъв производител на тегло, изчислено идеален амортизационна норма. Големите компании имат набор от Saucony, Мизуно, малко по-малко - Брукс.

Потребителите, които имат по-голяма тежест, Марк подходящия тип за омекотяване на маратонки Nike джогинг компания. Ето защо, питам заявката за търсене, как да си изберете обувки за бягане, изборът на марката също трябва да се вземат предвид физическите характеристики на един спортист и условията на експлоатация на обувката.

грижа за маратонки

За избрани обучители са послужили за дълго време, трябва да следвате няколко прости правила за тяхното обслужване и поддръжка.

На спортни обувки, предназначени за обучение, не ходят всеки ден, тя играе във футбола. Правилното използване на маратонки по предназначение. След джогинг, измийте ги с тях прах и мръсотия. Веднъж седмично, избършете елементите кожа се нуждаят от специални продукти за грижа. Това ще удължи живота на обувки като обувки за бягане. Как да изберем подобни средства, не забравяйте да кажете на консултанта в магазина.

Сушени мръсотия върху плат материал ще унищожи. Ето защо, трябва да е ясно веднага след план. Сушенето трябва обувки при стайна температура от нагреватели или радиатори. По-добре е да се използват специални сушилни, който ще ви помогне да формата на обувки.

Такива прости действия значително разшири услугата за маратонки.

Ако предварително запознаване с особеностите на спортни обувки, въпросът за това как да изберем маратонки, ще бъде решен просто. Знаейки, което се отличава с търсите при покупката, както и правилно използване на избрания модел, няма съмнение за неговото дълголетие и по-големи ползи за здравето спортист.