Как да изберем острие детска за плуване. Най-добрите остриета за плуване

Ножове за плуване от една година, за да се превърне в един от най-важните инструменти за плувци, които се нуждаят, за да подобрят технологията, развитието на издръжливост, сила и увеличаване на скоростта резултати. Правилното използване на такова оборудване позволява по-бързо се развива мускулна памет и изостряне на широка гама от други полезни умения.

принцип на работа

Ефектът от такава незаменим симулатор, като остриета за плуване, е съвсем проста. Акцентът тук се провежда, за да се увеличи площта на опората за китки. Резултатът е прилагането на по-ефективни удари, като по този начин ускорява производството на правилните техники. Впоследствие, спортистът става много по-лесно да се плува правилно без остриета, благодарение на развитието на подходяща мускулна памет.

Често острие за плуване използва заедно с така наречения Kolobashkin които представляват васал крак. Комбинацията от тези видове оборудване за обучение дава възможност да се съсредоточи върху хода на ръката. За определяне на ускорено развитие острието за плуване мускулни групи може да се използва заедно с инхибиране елементи движение.

форма

При избора на подходяща форма на лопатките, че е необходимо да се обърне внимание на факта, че правоъгълни продукти може значително да се повиши ефективността на устойчивост, благодарение на блъф форма. По-удобен вариант за обикновения потребител може да се превърне в модел, повтаряйки формата на дланта. От друга страна, продуктите с прогнозите увеличават обема на улавяне на водата по време на инсулт. Наличието на дупки в остриетата за плуване допринася за цялостното намаляване на товара.

Развитие на навигация правилна техника

Както е отбелязано по-горе, острието може да се увеличи площта на дланта когато предавките. За да се направи разликата между технически правилното изпълнение на движенията и грешни плувци се препоръчва да се използва първоначално фиксиране на острието без скоби китките. При влизане във водата под дланта проверени ъгъл острие, фиксиран към пръст, ще остане на ръката. В случай на неадекватно техника продукт ще виси и скочи с длан.

Да се разработи мускулна памет да се използва за деца или възрастни острие достатъчно за навигация с течение на времето, което прави около 25% от продължителността на тренировка. Прекалено честото използване на ножове, без контрол от страна на специалист води до малки неточности, грешки в техника инсулт.

силова тренировка

Напредъкът в засилвайки функции за сигурност ще се наблюдава само при изпълнение на атлета правилно ударите, които съответстват на стила на плуване. В този случай, важно е как да се намерят подходящи модели нож.

Уроци използващи неправилна техника може да не се отнася само за увеличаване на изискванията за ефективност, но и да причинят нараняване на лакътя или раменните стави.

Влак спринтови качества

За да се увеличи ефективността на скоростта на използвания за плуване заедно с инструменти, които могат да подобрят устойчивостта на движение острието: парашути, "спирачки" гумени тампони. Там също може да се използва за увеличаване на оборудването тяга, като перки.

Наличието на подходящи лопатки позволява скорост, равна на максималното, което се доказва от спортистите по време на големи състезания, и дори по-висока. Особено внимание е отделено на изпълнението на ударите при висока честота, което допринася за напредъка на атлета.

Видове ножове за плуване

Днес, спортни магазини могат да предложат плувци широка гама от специализирани остриета за плуване, от модели калибрирани анатомична и завършва специфични заострени и правоъгълни продукти. За да се разбере в най-различни на отделните видове спортно оборудване, необходимо е да се обърне внимание на следното му разновидности:

1. Класически модел - са сред най-използваните в басейн с урока. Той се различава правоъгълна форма, което увеличава съпротивлението при движение с ръце във водния стълб и по този начин се увеличи скоростта.
2. Продукти анатомична форма - осигуряват максимален комфорт, благодарение на перфектно сцепление с дланта. Те се използват в обучението да се развие сила, качества на скоростта и тестване навигационно оборудване.
3. Ножове за пръсти - да предоставят повече натоварване на сухожилията на пръстите. Принос за разтягане и укрепване на малките мускули на ръката и пръстите на ръцете.
4. Blades Fulcrum - заявлението за цел да предотврати лакът нараняване и раменните стави. Основното предимство е да се премине вектор сила на китката, което намалява стреса върху горната част на предмишницата.
5. Ножове за плуване Speedo Swimfoil - предназначени специално за професионални спортисти, които искат да усъвършенствате собствената си grebkovyh техника до съвършенство. Оставя се да се увеличи лифт на един спортист, който се създава, когато карпалния движения. Ножове за плуване Speedo често летят от ръцете на спортистите по време на първите сесии за обучение, тъй като на практика не е фиксирана върху дланта. Въпреки това, този проблем изчезва в процеса на изработване на техническите умения.
6. Ножове и осем плувни - имат две затворени контури. Една схема е поставен върху пръстите на ръцете, а другата се поставя на предмишницата. По време на пътуването в такива лопатки трябва да се запази дясната предмишница и китка в определено положение. се използват главно Такива модели, когато необходимостта от подобрени техники за плуване обхождането на гърба или гърдите.
7. Модел под формата на ръкавици - даде малко увеличение на скоростта. Предимно се използва от любители плувци. Редовната употреба на техниката може значително да влоши инсулт.

Повече - не винаги по-добре

По-голямата част от плувните ентусиасти предпочитат голяма площ на остриетата. В действителност, за голям нож площ за плуване Mad Wave и други подобни съоръжения от популярните производители са разработени за всички лидери в сферата, за които плуване не е определящ гледка.

Се налага да купувате големи перки, които не са професионални спортисти разчитат на възможността за прилагане на максимална сила за развитието на високите скорости. Колкото по-повърхностна площ на острието, толкова по-отблъскване.

В същото време, като се използват най-големия нож за плуване Arena има и други марки на подобни продукти, е много по-трудно да се извърши движението, следвайки правилната техника на ударите. Плюс това значително увеличава вероятността от случайни наранявания.

полезни съвети

Има редица препоръки, след което допринася за по-ефективно и рационално използване на навигационни остриета. Особено внимание фенове на гмуркане трябва да се съсредоточат върху следното:

• мотика острие следва размер, който само леко надвишава параметрите на дланта;
• добре балансирана правилно от гледна точка на техниката е възможност за използване на ножове, без да ги закрепване на китката с задържане на пръст;
• работа движение с ножове трябва да бъде внимателно, бавно, но постепенно увеличаване на скоростта и увеличаване на размера на физически упражнения;
• не използвайте ножовете, ако има чувство на умора;
• фокус в класната стая трябва да се фокусира върху разработването на технически умения, движейки се на заден план се увеличи силата и скоростта качества;
• за да се избегне нараняване да използва ножа за плуване "Sportmaster" и всеки друг общ продукт се препоръчва само след една добра тренировка.