Как да оцелееш в лошите дни? Пет практически съвета

Каквото и да каже някой, лошите дни се случват на всички без изключение. И често идват само когато най-малко ги очаквате. Кой знае защо това се случва: може би това е карма, или може би просто обикновен инцидент. Но така или иначе, всеки човек трябва да може да се справи с проблемите. Така че, нека да поговорим за това как бързо и безболезнено да оцелеят в лошите дни.

Съвет № 1: Спрете да обвинявате себе си!

По някаква причина мнозина са свикнали да обвиняват себе си. Проблеми в работата - Опитвах се зле, преодолях студа - твърде слаб, започна да вали - хроничен лош късмет. И така, че не винаги се случва "Аз ..., аз ..., аз ...!". Но това е грешен подход, който трябва спешно да се промени.

Разберете, че тези ситуации често възникват само защото картите съвпадат. Това е просто инцидент и нищо повече. Всичко, което е необходимо, е да приемеш реалността такава, каквато е. Днес е страшно лош ден, добре, по дяволите с него - смирете се. Това е светът, той ви изхвърля прасе, не защото не те обича, а защото си се случил на грешното място в грешното време.

Съвет № 2: Седни у дома

Ако рано сутринта стана ясно, че днес е много лош ден, по-добре да се предпазите от допълнителни проблеми. Идеалното решение ще бъде почивен ден, който може да се направи, като се позовават на семейни проблеми. Повярвайте ми, по-добре е да лежа малко на шефа, а не след това цял ден да се гнуси от нещастната съдба.

Ако обаче не успеете да седите у дома, поне се опитайте да избегнете потенциално опасни ситуации. Например, всяка отговорна работа трябва да бъде преместена до утре или предадена на колега, запитване за услуги. Не забравяйте, че ужасно лош ден винаги може да се влоши и затова не изкушавайте съдбата.

Съвет № 3: Положителен

Естествено е трудно да се забавлявате, когато сте натиснати от лоши дни, но все пак трябва да опитате. В края на краищата истината е, че няма да могат да ги избегнат, което означава, че няма разлика: ще ги водиш в депресия или ще се забавляваш.

Така че, опитайте се да намерите нещо добро във вашата среда. Вижте забавен филм, включете любимата си музика или гледайте колегите си и изведнъж един от тях ще ви изглежда смешно. В най-лошия случай, можете да отворите браузър и да разгледате снимките на сладките котенца, определено ще се развеселят.

Съвет № 4: Не се опитвайте да се възползвате от скръбта

Така че лошите дни не са извинение за прекъсване и започване на ядене на всичко, за да заглушите собствената си болка. Не, никой не казва, че не можете да ядете шоколадов бар или малка торта. В този случай искаме да кажем, че не можете да празнете хладилника, като изхвърляте всичко от рафтовете му.

Но алкохолът в такива дни трябва да бъде напълно изключен. Всъщност е необходимо да пиете само една чаша за настроение, и пиянска степен ще ви прокара в дълбините на отчаяние. Това се дължи на факта, че алкохолните напитки не подобряват здравословното състояние, а само изострят настоящите емоции.

Съвет # 5: Благодаря за още един ден

Лошите дни не са краят на света. Помнете колко пъти сте ги преодолели, което ви направи още по-силни. В същото време, направете правилните изводи за бъдещето и кой знае, може би тогава ще бъде много по-лесно да преживеете такива моменти.

Вечерта, анализиране на деня си, кажете съдбата на "благодаря". В края на краищата, въпреки всички трудности, скоро ще заспите. Друг ден ще свърши, което означава, че все още си жив.