Как да се измъкнем от зоната си на комфорт, и защо?

Популярни за оттеглянето си от зоната на комфорта може да бъде много неприятности неподготвен човек. Дали да се драстично наруши своите стереотипи? Как да се измъкнем от зоната си на комфорт с минимални загуби?

Каква е зоната на комфорт?

зона на комфорт - познатия и удобен състоянието на ума на човека. Това се дължи на определени навици, начин на мислене и поведение. Този удобен съществуване, в която хората се чувстват сигурни, когато няма мотивация да действат или да се положат усилия.

зона на комфорт - на определен етап, което човек е направил с помощта на своите знания, действия. Той няма никакви проблеми с жилищното настаняване, заетостта. Това е малко или много доволни от финансовото богатство. Това е да се изпълнят основните изисквания:

• глад и жажда;
• сигурност, липсата на страх;
• доверие, надеждност;
• сексуално удовлетворение.

Един човек е в позната среда, извършва познати действия. За комфортната зона следва зона необичайно поведение. Промяна на стереотипи на мислене, действие означава да се измъкнем от зоната си на комфорт. снимки обичайното променя живота за нови декорации.

Едва след като човек съзнателно решава да се измъкне от зоната си на комфорт, той се опитва да промени стереотипа на поведение, мислене. Само тогава възниква въпросът: "Как да се измъкнем от зоната си на комфорт?" Човек взема собствено решение за промяна на навиците и е единствено отговорен за по-нататъшните действия.

Out зона комфорт

Има два начина за излизане от зоната на комфорта.

Първият - внезапна промяна в условията, обстоятелствата. Възможно е да има икономически кризи, когато хората губят всичко и да започнат живота от нулата. Затвор или армията - също е извън зоната на комфорт в неизвестното околната среда. Тежко заболяване, когато дълго време трябва да прекарат в болничното легло, промяна на обичайното начин. Загубата на работа или жилище кара един човек да отиде в непозната посока, за начина за решаване на проблема изглежда.

Вторият - съзнателно решение да напусне зоната на комфорта. Това е най-лек начин, когато има възможност да се промени нещо в живота ми. В този момент, когато човек реши, че е време да се измъкнем от зоната си на комфорт, тя може да предприемат действия, които могат впоследствие да доведат до лична или кариерно развитие. Тя трябва да се вземат под внимание на енергийния потенциал на човека, неговата възраст, както и целите, които си е поставил.

Тайни опасности зона на комфорт

Как да се измъкнем от зоната си на комфорт? Какво трябва да се измъкнем от него? Comfort Zone има липса на мотивация, ежедневно механично изпълнение на служебните задължения, рутина. Любопитството подобрява добре познат съществуването на граници. Законът не прави разсрочено живот да се отдадете на илюзията, че само най-доброто предстои.

Трябва да се откаже от неверни заблуди. Започнете да живеем според принципа на "тук и сега". Обичайно съществуване може впоследствие да доведе до осъзнаването, че животът е преминал, и да се потърси не повече към това, което. Ето защо, всеки за себе си решава за себе си - дали от обичайното състояние.

Защо излизат от зоната си на комфорт?

Човек постоянно се преживява необичаен стрес или прекарване на времето в непознати ситуации, бързо се адаптира към новите условия на живот. С цел да не се маргинализират, да се оттегли от духа зона на комфорт на съдбата или неочаквани кризи да се подготвите ума си и да я направи гъвкав.

Смята се, че изходът от зоната си на комфорт - единственият начин за развитие. На етапа на израстването този начин е единственото правилно. Но по-късно, когато лицето вече е осъществена като човек, по пътя на развитие може да се извършва, без да напускат зоната на комфорта. Така че независимо дали искате да промените познатите околностите?

зона на комфорт кара човек да мисли, че всичко е под негов контрол. Фиксиране в определено състояние не позволява на човек да реши проблемите, които съществуват на този етап.

Например, има един двустаен апартамент, но искам къща на два етажа. Да бъдеш в зоната на комфорт, подобен проблем не може да бъде решен. Необходимо е да се предприемат необичайни стъпки, за да помогне за решаването им, и хората ще дойдат в нов етап.

Тогава той е изправен пред други проблеми, които също трябва да бъдат разгледани, разширяването на границите на нова зона комфорт. Такова движение към нови цели и задачи, е в състояние да осигури развитие на човека. Това не е задължително да е материални активи. Духовно развитие не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Справянето благотворителни работи не по-малко сложна и понякога се нуждаят от по-голямо въздействие.

Доходност от зоната на комфорта, трябва да се осигури външни и вътрешни ресурси. Това е енергията, фокуса, здравето, времето, стабилен просперитет.

Психично компонент от зоната на комфорта

Промяна на психическото състояние извършва от зоната на комфорта. стрес, вътрешно съпротивление, самозаблуда - основни техники, които помагат на тялото да се върне към първоначалния си, удобни състояние.

Ако сте приели естествено узряване на лицето, ръстът на личността, придобиването на знания и опит преминава през криза. Тази криза от 1 година, 3 години, 7 години, юноша на кризи. Тези постижения на израстването - най-ярък демонстрация. Но всички те водят до разширяване на зоната си на комфорт. любопитството на детето го кара да се преодолеят трудностите. С това идва етапът да се превърне в човек.

Да станеш по-възрастен, да имаш работа, семейство, дом, човек се отървава от необходимостта от нещо, което да работи за постигане. Освен това, в някои случаи, ако не можете да получите плана си, той се опитва да девалвира психологически нещо или междуличностни отношения.

Например, искам да си купя пералня, но без допълнително пари. Тогава мъжът, защото не искаше да се измъкне от зоната си на комфорт, като се опитва да я девалвира (прекарал много вода или прах, шум или заемат много място, само мързеливи хора перат в колата).

Самозаблуда, амортизация, страх, мързел връщане човек по обичайния комфортно състояние. Увеличаването на ограничения, вдъхновени от правото на разсрочено живот. Но аз се надявам, че все още е да дойде и да можем да постигнем много, често да се окаже фантазии.

Стесняването на зоната на комфорта

Стесняването на комфорт зона на постепенното разпадане на индивида. Такъв е случаят, когато необходимите неща са излишни. Най-забележителните примери за стесняване зона на комфорт - алкохолизъм, наркомания. Всички човешкото съществуване е сведена до необходимия психичното състояние. Липса на обичайното интоксикация води до агресия, непредсказуеми действия, самоубийство.

По време на стесняване комфорт зона постепенно стават излишни работа, дом, семейство. Обезценява отношения, финансова независимост. Един човек е доволен от малко, обяснявайки му бездействие философски поглед върху живота.

Разширяване на зоната на комфорта

Разширяване на зоната си на комфорт това обикновено се ограничава до необходимите действия, които не искат да правят. Колкото по-често човек се опитва да разшири зоната си на комфорт, толкова по-лесно става безболезнено и процесът след това.

Не трябва рязко променят навиците си, околна среда. Във всеки случай, не излагайте вашето здраве на риск. Само постепенно, постепенно разширяване на границите ще позволи на психиката плавно да се адаптират към новите условия. Как да се измъкнем от зоната си на комфорт? психология да предложи примерен действие. Но за да ги прилага в живота, или да намери пътя на развитие - хората трябва да решат сами.

Необходимо е да се определи мотивацията и крайният резултат от техните действия. Което изисква разширяване на зоната си на комфорт, и че тя трябва да доведе в бъдеще? Важно е да се съсредоточи наясно с действията си, да имат достатъчно време и вътрешни ресурси за изпълнението им.

Например, има желание да стане директор на банката, но няма специализация, с която можете да стигнете до целта си. Ето защо е важно да се определи истинския проблем и да се справят с него от най-ранна възраст. Способността да прокара границите, да се движат от един етап към по-високо ниво, навикът не спира да се помогне на човек да донесе осезаем успех в живота.

Как да се измъкнем от зоната си на комфорт?

Многобройни психологическо обучение, за да помогне на хората да се отърве от страхове и комплекси. Излезте зоната си на комфорт - като например да се преодолеят трудностите. Има прости решения, които ще помогнат да се започне да се движи напред. Преди да мисля за това как да се измъкнем от зоната си на комфорт, важно е да се осъзнае, че това действие е необходимо.

1. Промяна на реда на деня (не за сметка на сън, почивка и хранене).
2. За да пътуват (можете да намерите най-близкия път до съседния град, разходка до паркове, музеи).
3. Workout (задължително да се вземат под внимание на здравето, достатъчно, за да започнат малък сутрешна гимнастика).
4. Добавете разнообразие (непредвидено отидете до зоологическата градина или на изложението, да се запишат, за да се опита ново ястие или да прочетете нова книга).
5. За да си постави за цел и да се постигне това (да не изискват глобални постижения, е възможно да се ходи всеки ден за храна за болни съседи).

Грешки при изхода на зоната на комфорта

Ако човек е наясно с необходимостта да се промени традиционния си начин на живот, не е нов въпрос. Как да се измъкнем от зоната си на комфорт и опит Стрес? Работата е там, че човек със сигурност ще се чувстват неудобно, когато излезете от стереотипа на околната среда. Стрес - естествен чувство, когато напуска зоната на комфорта. Благодарение на него, тялото се мобилизираха, тя започва подготовката за новата фаза.

Само с опит от стреса и да се промени мисленето, човек е в състояние да се разшири зоната на комфорта. Ако стереотипното мислене е - човек се оттегли в себе си. Той не е в състояние адекватно да се оцени настоящата ситуация, той се е вкопчил в опита на миналото. В този случай, е възможно необратимо умствено състояние.

Ето защо е необходимо да се оцени реалистично възможностите си. Драстичните промени (промени на града, на страната, ръководството на личностно израстване), най-добре е да планирате до 35 години.

Препоръки за преодоляване на зоната на комфорта

Промяна на навици, начин на живот могат да подкопаят човешкото здраве. Вътрешна енергия, ресурси, мотивация трябва да са толкова големи, за да излязат от зоната си на комфорт доведе до по-добър живот. Как се прави с минимална загуба в психическото състояние?

1. Хвалете себе си за най-малката разширяването на границите на малките постижения.
2. Не забравяйте и за целите и мотивацията.
3. Продължете бавно, като се избягва рязко увеличение на дейност.
4. Направете поне план и да не се отклонява от него.
5. Често се срещат, общуват с нови хора, чиито начин на живот статус над вас.