Човекът - едно е изключително сложен, с високо развита нервна система, и произнася умствената дейност. Ние всички - в по-голяма или по-малка степен - са обект на емоции. Гняв, дразнене, сълзливост или еуфория, "разсеян" и "розови очила", люлки в настроение - всичко това са прояви на нашия свят на сетивата, без които човек би отдавна са се превърнали в един робот подобни, бездушно създание.
Сълзи в отговор на емоциите с плюс и минус признаци
Какво емоции през целия живот, което преживяваме най - положителен или отрицателен? За да отговорим на този въпрос е доста трудно. И кой под сила, за да се преброи колко пъти сме се простират на устните в усмивка, или въздишат с облекчение интензивно се намръщи и избърса сълзите коварен. Това е само за принцесата Nesmeyana кофи бяха поставени по време на ридания, така че на нея и една приказка! Възможно ли е да не плаче изобщо? От мъка, физически, тъга и дори с радост? Всичко - разбира се, че не! И защо, например, да се въздържат, ако очите на мокро петно на дългоочакваната среща с любим човек, или ако имате нещо изключително забавно? Напротив, тези емоции носят със себе си само положителни, почистване, и вдъхновяващи моменти. И независимо дали искам да плача, когато наистина трудно и някои неприятни събития трошен камък на сърцето, нарушено съзнание, объркани? Психолозите казват недвусмислено: напротив, в такива случаи, викът е не само необходимо, но трябва! Защо? Защото харчи всичко, което кипи, ние по този начин се получи психологически освобождаване от отговорност, и тялото се освобождава от стреса. Ако отрицателното трюма по себе си, да изпитат тишина, емоция трупат, стиснал нашата психика, точно както през пролетта е компресиран под налягане. Но този процес не е безкраен! И един ден, последвано от експлозия, в резултат на което може да се превърне в депресия, неврози, безсъние, както и много други сериозни проблеми. Искате ли да притежавате във всяка ситуация, не плаче? След това се пригответе да стане терапевт предварително пациент!
Кога трябва да се пазят
Разгледахме ситуацията, в която сълзи са естествен защитен реакция на организма към външни дразнители. Въпреки това, всяка емоция - това е нож с две остриета. Когато тя става емоционално, т.е. прекомерно, преувеличена форма, картината започва да се клиничен оглед, също. И тук, наистина, трябва да се разбере, че в други случаи е по-добре да се задържи и да не плаче, отколкото на себе си и nyunit разтвори за всеки повод. И това не винаги е положението трябва да се отвори изразяване на чувства. Ако сте засегнати, а след това да покаже, сълзи, когато извършителят - означава да се унижавам още повече, за да покаже собствената си слабост и чувствителност, тоест, да представи врага си още една причина да злорадстват и се радват. И ти трябва? Така че нека да мисля за това как да се научите да плаче по неподходящ обстановка.
Научете се да контролирате
Да, първа дъска от звуци по този начин. Разработване на самоконтрол и самоконтрол, способността да контролира емоциите, за да се покаже волеви момент. Добро ли подкрепа в това отношение ще има различен мотивационен. Най-лесният и достъпен начин за всички, тъй спокоен и не плачи - няколко пъти дълбоко въздух и се броят ... Кой до 10, и на кого и повече. Основното нещо е, че след такова упражнение вие сте малко по-спокойна, извади си заедно и чувство се върна към по-запознат посока и степен. Така да се каже, съвети за ситуации, от гледна точка на непреодолима сила. И като цяло - дълга и упорита работа върху себе си!
Отрицателни доказателство
Как да не плача, ако искам да? Друг добър инструмент - способността да погледнем малко по-различна позиция на проблема, когато тя престава да изглежда фатално. В геометрията - доказателството от противоречие. Съпруг отиде в друг? Да, това боли, че е трудно, боли, безнадеждно ... епитети мотика може да бъде безкраен. И можете да седнете и да се опитаме да разсъждаваме по друг начин: святото място никога не е празна, и "неговата" грижи - перспективите за нови приятели, хобита, флирт, и така нататък. Една страница се преобърна живота - започва другият. Ако имате деца - тогава, разбира се, ситуацията е по-сложна. Но финансова и друга помощ ", бившият" никой не отменя! Защото не трябва да се държи така, сякаш "живот е прекъсната." Не! Какво не убива ни, което ни прави по-силни - да вземе да приеме този много светски мъдрост, и тя ще ви научи как да не плаче от болка, и да се защитава, неговият вътрешен свят от външния жестокост.
усмивка
Психолозите често препоръчват: когато те започват да се изстърже сърцето на котки - отидете в огледалото и усмивката. Първи участък, дори и ако усмивката ти е като усмивка. След това отново, отново и отново ... До тогава, докато радостна усмивка, искрен, от сърце. И в този момент се чувстваш като става по-лесно, по-лек и че измъчван, тя престава да бъде толкова важно. Повторете упражнението често се усмихва на отражението си, насладете се среща с вас! Проверено на практика: този метод е не само добро за онези, които мислят как да се направи, така че да не плаче. Той ще помогне на всеки да развесели, да получат жизненост и самочувствие. Ето защо, като се има предвид най-известните думи на барон Мюнхаузен, усмивка, господа, да се усмихват!
разсейване
Ако проявявате интерес, както никога не плаче, аз трябва да ви разочаровам: това не е възможно. Нищо чудно, че поетът е казал: "Той не плаче, той не живее." Но за да се намали до минимум опит - тя може. Как? Научете се да превключите и разсеян. Чувствате, че "свободен ход" и е на път да погълне - се опитват да избягат. Някой грабва за тази прахосмукачка или прах за пране, някои ентусиазирано драска на пишеща машина, опитвайки се да убие "на ръба" предвкусване на новия облекло. Някой спестява кухня и оригинални рецепти, както и други дърпа косата си от блатото Kruchina ритмична музика, комедия филми или изключително актуална книга, молитва, медитация, уреди за упражнения и дори секс ... Всички средства са добри, дори и само за да се получи необходимата психологическа изхвърлянето и се сервира ефективно гръмоотвод.
Що се отнася до викът
Да, ако задуши сълзите, че е полезно да бъде сантиментален "извика". Викът изразяваме не само на натрупаните емоции, но и на физическо натоварване. Затваряне в стаята си и да каже всичко, което идва на ум - яростно, без задръжки, в гласа му. Вие почти веднага се чувстват по-добре, ще видите. Въпреки това, след това ще говорим със съседите, а не далеч от времето ... Но това е малко по-различна история.
Спокойствие - е в нашите ръце
Мир, че вътрешен мир - специална състояние на хармония със себе си, мир. Той постига избор от начини на мислене и способността да погледнем проблемите на живота от различни ъгли.
- Научете "е благодарен да приемат" не само подаръци на съдбата, но неговите уроци мъдро с живота.
- Огледайте се в познаването на "всичко, което може да", а не "Аз съм жертва."
- Научете се да се изчака за промяна: всички скърбите са, Земята се върти и времето изтича напред.
- Не усуквайте себе си! Не се опитвайте да представи отрицателна ситуация и да вярваме в тях. Напротив, визуализира положителен, ярки образи, мечта смело и въодушевен. Вселената ще ви чуе!
- Следователно следния принцип: не доживя! Ако това не е било успешно, не отново и отново, дъвчете по себе си - тя отслабва енергията си, воля, съзнание. При успех на нестабилност в това - това си ти "котлет", а също и не дават покой.
- Не се карат постоянно. Но не съжалявам през цялото време. Обичай себе си, прости, но не забравяйте за обективност.
И накрая, най-важното - Развивайте позитивно мислене и живеят радост всеки нов ден. В края на краищата, животът е безценен - това е живота си!