Как да се развива самочувствие?

Несигурните хора живеят в ограничения реалността, той не е в състояние да направи оценка на ситуацията правилно, укорява себе си за всяко престъпление и примири с идеята, че той не е достоен да се желае. Въпросът е как да се повиши самочувствието, понякога посещава лицето, да поставят под въпрос стойността на собственото си аз, само по себе си причинява срам мисъл на непостоянството на съществуването. "Аз не заслужавам щастие, добри работни места, по-високи заплати и т.н., като знаете всичко по този начин, нямам право да се мисли за кариера или щастлив живот, но мисля - и за това, че трябва да бъдат наказани ".

Нещо като мисълта за загубата на мъжа си, защото липсата на вяра в собствените си способности ходи до ниско самочувствие. Повечето от нашите съоръжения започва в детството си, какъвто е случаят с липсата на вяра в себе си и тяхната сила. Според учените-изследователи, доверие / недоверие - това не е вродена качество, и по тази причина ние сме в състояние да повлияе на нивото на стойността на себе си.

Ако не сте се някога, че по въпроса за това как да се развиват самочувствие, а след това можем да говорим за началото на пътя към "изцеление": както казват психолозите, се признае, че има проблем, а след това да вземе първата стъпка към неговото елиминиране.
Специалистите съветват, че в такива случаи? Те препоръчват да преодолеят своите страхове и съмнения? Какъв съвет направя, за да си самочувствие?

• На първо място, ние трябва, доколкото е възможно, за да се предпазят от контакт с хората, които ще ви мислех за собствените си ограничения и недостойнство. Ако се чувствате неудобно, необяснимо срам, объркване, просто да се отърве от необходимостта да се общува с тях (разбира се, ако е възможно) в общността определен г-н N;
• следващата стъпка - наблюдение самоуверени хора и да копирате поведението си. Изберете човек, който се оценява. Погледни го внимателно, със сигурност ще забележите, че той не е съвършен, той, както и повечето от нас, има недостатъци, но присъствието им не лишава човек от вяра в собствените си сили. Той не се страхува от неговите слабости, не е срамежлив за тях, и поради това се игнорира заобикалящата ги. Това е като на добре познатия постулат: ако искате да скриете нещо от другите, го постави в най-видно място;
• мислене за това как да се развива самочувствие, най-вероятно мислят, че трябва да се съсредоточи върху премахването на собствените си недостатъци. И има някаква истина, но какво ще стане ако да се концентрира върху своята сила? Напиши на празен лист хартия техните качества, да зададете становището на роднини. Прочетете го на глас, следващия път, когато дойдеш на себе си се карат за следващия малко нещо;
• Спрете да критикува себе си за всеки "престъпление", критиката трябва да спомогне за изясняването на причините за инцидента и не генерира съзнание за себе си като пълен провал;
• Помислете за бъдещето си, това, което искате да постигнете, какво сън? Разработване на план за постигане на желанието. Започнете с малко, поздравявам себе си, когато е възможно да се направи нещо важно. Когато осъзнаете, че можете да постигнете положителни резултати, успехът не се включи му назад и в един голям случай. Не се отчайвайте, ако нещо се обърка. По думите на Томас Едисон, най-сигурният начин за успеха - отново и отново, за да опитате отново;
• как да се развиват самочувствие? ... да се научат да си простите на грешките от миналото често не ни позволи да продължим напред, страх от засилване на една и съща рейк ни парализира. От време на време се отрази върху миналото, но не се оставяйте да ви контролира. Чувство на вина, срам, и не ще позволят да успее. Отърви се от тях. Промяна на миналото, ние не можем, но за да се отстрани грешката от уроците на живота (и това е нашия опит, нашето минало), ние сме в състояние;
• Не обвинявам неуспехите си на други хора, така че са се лишават от възможността да бъде господар на живота си. Успешните хора заемат позиция и да променят себе си, което им дава възможност да запази равновесие, когато животът ни попада в буря;
• се опита да направи оценка на ситуацията от друга гледна точка. Вижте отвън е много по-обективно и разумно. Така че можете да се научат да бъдат толерантни на другите и по-трезва преценка на действията си. В същото време вие се научат да приемат конструктивна критика и да я използват за собствена облага;
• се радват на живота си, се усмихва на слънчевите лъчи, ходете боси през локвите, разходка с децата - самата изобретяването атрибутите на "истински" живот, ние сме объркани и се отдалечават от реалността. Отделете време за себе си, да слушате любимата си музика, правене на нещата, които обичате - имаме само един шанс да живеят, дали да прекарат това време на депресия и меланхолия?

Въпросът за това как да се развива самоувереност, няма нито един верен отговор. Ние всички сме различни, всеки един от нас има свой собствен сценарий живот, вашите страхове и съмнения. Но дори и това не е важно. Най-важното е: наистина ли искате да промените, дали ние сме готови да отвори вратата за щастие? В повечето случаи, животът удавяне в свои ръце ...