Как да се увеличи хемоглобина бързо и без вреда на организма

Хемоглобинът е част от червени кръвни клетки. Това е сложен вещество (протеин съединение и желязо), оцветител кръв. Благодарение на железни частици до червен цвят на кръв. В тялото, хемоглобин е отговорен за кислород транспорт функция в тъканта на дихателната система, както и прехвърлянето на тъкани в респираторния въглероден диоксид. нивото на хемоглобина, което е норма - 120-140 г / л. Малко по-долу може да бъде хемоглобин при кърмачета и тя ще се превърне в норма.

Червените кръвни клетки са отговорни за нивото на хемоглобина в кръвта. Ето защо, ако на белите кръвни клетки потискат червени кръвни клетки, хемоглобинът съответно намалява. Това може да е резултат от загуба на кръв или след остри вирусни заболявания. Основните признаци на намаляване на хемоглобина - една бледа кожа, умора и "летаргия", влошаването на емоционалното състояние. Поради недостига на желязо в организма може да се появи и тахикардия, задух, загуба на апетит, мускулни хипотония, нарушения в храносмилането, чупливи нокти и коса, сини устни, суха кожа, стоматит. Ако забележите, че точно такива симптоми, които са били за миналото време, струва си да се има предвид как да се повиши нивото на хемоглобина.

Очаквайте на лекар с въпрос за това как да се бързо да се повиши нивото на хемоглобина, хората често получават отговор, че е необходимо да се пие продукти, съдържащи желязо. Въпреки това, много по-полезни, но не по-малко ефективен начин - е правилното хранене. Съществува голямо разнообразие от храни, като част от което е желязо. Те могат да помогнат. Ето защо, преди да се повиши хемоглобина, използвайки таблетки струва да опитате просто обикновено ядат някои месни продукти: бяло пилешко месо, птици, риба, бъбреците, език (50 грама варено говеждо месо език, на храна, на дневна база, за да помогне задръжте хемоглобина в желаните граници) , Не по-малко полезна каша, направена от елда, грах, боб, ръж, леща, овесени ядки. Сред зелените и зеленчуците да допринесе за увеличаване на хемоглобина лук, домати, тиква, ряпа (млади), картофи (печени в техните кожи), цвекло, горчица, глухарче листа, спанак, магданоз (зелен). В народната медицина, хората, които са знаели как да се повиши хемоглобина, препоръчва да се ядат повече боровинки. Също така добре са плодове като касис и боровинки, ягоди и ягоди. Плодове и помогне банани, ябълки, дюли, сливи, сливи, кайсии или сушени кайсии, круши, нарове и праскови. Богат на желязо и сок: нар (това е достатъчно, за да се пие глътка 2 дневно) и моркови. Не по-малко полезни продукти като орехи, черен шоколад, яйчен жълтък, черен и червен хайвер, както и разнообразие от морски дарове, сушени гъби, hematogen.

Има много различни начини за повишаване на хемоглобина. Помислете за някои от тях.

1. Изсипете в купа половин чаша елда залейте с една чаша кисело мляко и се оставя за една нощ. На сутринта можете да ядете овесена каша. Ако има такава бъркотия в продължение на няколко дни - на нивото на хемоглобина се възстановят бързо.
2. Смесете сока от цвекло супена лъжица с сок от червена боровинка и ябълков сок (половин чаша). Пийте сок, което трябва на дневна база.
3. Вземете чаша орехи, сушени кайсии и стафиди, 1 лимон, всичко се смила и се смесва, добавете чаша мед - лекарството е готова.
4. Можете да направите тинктура. За да направите това, на 300 грама чесън, залейте алкохол и настояват за 2,5 седмици. Полученият инфузия напитка с мляко (половин чаша 25 капки) три пъти на ден.

Много рецепти, но най-важното, за да знаят, че в същото време е необходимо да се ядат храни, които са богати на витамин за по-пълно и ефективно усвояване на желязото от храната В.

Изглежда всичко е ясно с употребата на продукти. Изглежда ясно само едно, как да се увеличи нивото на хемоглобина в детето, ако много от полезните продукти на бебето може да предизвика алергии. Отговорът е много прост: това е необходимо за всеки отделен да избират храни, които ще го ползват само. И, разбира се, не забравяйте, че на чист въздух, дихателни упражнения и гимнастика - те също са много полезни за да се поддържа желаното ниво на хемоглобина.