Кой витамин се намира в тиква? Ползи и вреди на тиква

Тиква - отличен зеленчукови култури. Тя се отглежда в много страни и е популярен не само в готвенето, но и в медицината. Какви витамини се съдържат в тиква? Това може да се намери в нашата статия. Първо ще говорим за елементите, които са в този плод.

Хранителни вещества и витамини

Какви витамини, богати на тиква? На този зеленчук е:

• Комплекс от витамини А, С, Е, К, Т, PP.
• Витамини (В1, В2, В5, В6).
• Лесно смилаеми захари: глюкоза, захароза, фруктоза.
• Пектинът.
• Fiber.
• Комплекс минерална, състояща се от калций, магнезий, фосфор и цинк.
• Каротин.

Тиква - най-богата на желязо зеленчук. Този елемент насърчава активното хематопоеза и поддържане на оптимален индекс на хемоглобин в кръвта. Той, от своя страна, се отразява на работата и дейността на човека. Известно е, че ако дадено лице нисък хемоглобин, а след това той става апатичен и равнодушен.

Витамини А и Е

Кой витамин се намира в тиква? Първият е ретинол. Тя помага при кожни заболявания, лечение на язви, рани от изгаряния. Как да използвате тиква в този случай? Необходимо е да се направи лапа от трошен целулоза плодове и нанесете върху проблемните зони от 1-1,5 часа през деня. По време на сън, то може да се остави на цялата нощ.

Какво има в витамина тиква в случай на жени в менопауза намалява дискомфорта от горещи вълни (чувство тръпки) и болки в долната част на гърба (поради липса на приток на кръв)? Разбира се, витамин Е и каротин. Тези елементи помагат на организма клетки вече не остаряват, актуализиран. Тези вещества пречат на ранната поява на бръчки, старчески петна.

витамин T

Какво има в тиква витамина е рядко, но полезно? Растителни материали, богати на високи концентрации Т. Този оригинален синтез на фолиева киселина, витамин В12 и ДНК. Благодарение на него, има разделяне и премахване на лошия холестерол от организма. Това помага да се ускори обмяната на веществата и предпазва от затлъстяване. По този витамин участва в съсирването на кръвта и образуване на тромбоцити. Едновременно пектин, съдържаща се в растително, отделят вредни вещества и нездрава холестерол, превенция на развитието на атеросклероза.

Каква е ползата от яденето на тиква и неговите компоненти?

Нека започнем с суровите зеленчуци. Колко полезна тази тиква за тялото?

1. Той стимулира производството на жлъчка, спомага за подобряване на перисталтиката на червата, за предотвратяване на запек.
2. Полезно при възпалителни процеси в пикочния мехур и бъбреците.
3. Ако страдате от безсъние, трябва да пиете една трета чаша бульон от месестата част на тиквата.
4. Когато токсикоза на бременността се препоръчва използването на тиква като средство против повръщане.
5. Установено е, че вещества, съдържащи се в плодовете, инхибират растежа на туберкулоза бацил. Това улеснява лечението на застрашаваща болест, използването на химически редуциращи агенти.
6. Тя помага при проблеми, свързани с кожни заболявания. Тя премахва сърбеж и зачервяване на екзема, дерматит.
7. Това е добър помощник в борбата срещу наднорменото тегло. Тъй като премахва токсични вещества и излишната течност, подобрява метаболитни процеси.
8. Той съдържа калий и много вода. Следователно, може да действа като диуретик. При леки случаи той помага в уролитиаза.
9. Тиква плът се смята за лека храна, която не се нуждае от интензивно развитие на стомашния сок. Той е определен като хранителна терапия за хора с висока киселинност на стомаха.
10. Тиква има противовъзпалителни свойства. Поради това тя се добавя към пулпата на козметични кремове, лосиони, направете маска нея.

Полезните свойства на сок от тиква

Сок може да се консумира за превенция на респираторни заболявания, заболявания на кръвоносните съдове и сърцето, затлъстяване. Трябва да се пие половин литър на този лекарствен напитка за постигане на профилактичен ефект на дневна база. Какво има в тиква витамин повишава остротата на зрението? Сокът е налице голяма концентрация на витамин А. Той е много полезен за очите и здравето на кожата.

Полезните свойства на тиквени семки

Слънчогледовите семки са богати на:

• Комплекс минерали, както и аминокиселини и протеини. След като се използва семената след хранене, вие ще помогнете на храносмилателната система.
• Цинк. Той помага за подобряване на кожни заболявания като акне и различни обриви.

Тиквените семки - лек за простатит. Ежедневно ги яде спомага за намаляване на риска от проблеми с простатната жлеза при мъжете. Тиквени семки се използват като обезпаразитяване агент. Те съдържат вещество, което е токсично за червеи. В същото време той е безвреден за хората. За да се отърве от паразитите се нуждаете за една седмица преди закуска да се яде 50 грама семена с вода.

Вредите от тиква и противопоказания за употребата му

За всички безспорни предимства при определени условия, този зеленчук може да бъде вредно. Има няколко противопоказания за употребата на:

1. Тиква - растително с висок гликемичен индекс. Използването му може да доведе до рязко увеличаване на кръвната захар. По този начин, е необходимо повишено внимание, за да го направят в диетата на хората с диабет се диагностицира. По-добре е да се яде тиква в суров вид, а не в топлинно обработено.
2. Този зеленчук има способността да се намали киселинността. В допълнение, гастрит ядат зеленчуци не се препоръчва.
3. Gum заболяване и кариес. сок от тиква може да предизвика корозия на емайла. Поради това, тези хора, които го имат чувствителен, които трябва да избягвате този продукт. Или те трябва да изплакнете устата си с вода след хранене.
4. Склонност да наддават на тегло. Тези, които имат проблеми с наднорменото тегло, не се ненужно да се включат в използването на семена (може да бъде 40-50 единици на ден).
5. Тиквени семки съдържат значително количество салицилова киселина. Това може да доведе до проблеми с червата и стомаха.

Методи за използване

Въпреки това се препоръчва да не се злоупотреби с него, като ядете по-голяма полза този зеленчук за женското тяло. Достатъчно, за да ядат зеленчуци два или три пъти седмично.
Какви витамини в тиква след топлинна обработка се спаси? Почти всичко, което е. Д. Когато печете или готвене този чудесен зеленчук не губи полезните си свойства.

Тиква, която се пече цяло с добавка на мед, за да помогне при запек и подобряване на храносмилането. Това е най-традиционния начин на готвене продукт. Въпреки че сега е по-често се използва като гарнитура за месни ястия. Днес тиквата добавя към супи, зеленчукови салати и дори десерти.

Онези, които искат да намалят теглото си, което трябва да се пие сок от тиква и лесно да се яде супа, приготвена от целулоза. Този продукт върви добре с всякакви други зеленчуци (тиквички, чушки, домати, броколи и зеле). Поради това е възможно да се получи голямо количество полезни гювечи, варива.

Тиква - храна за животни

В допълнение към култивирани сортове се отглеждат фураж. Открих, прилагането му в селското стопанство като тиква фураж за добитъка. Кои витамини съдържа описахме по-горе. Зеленчукова добре поддържана. И това може да се използва за приготвяне на храна на животните през зимния сезон. Тиквени и други кореноплодни зеленчуци са смачкани, смесени и дадени като допълнение към груб фураж. Млечни крави могат да бъдат дадени на раздробената маса 20-50 кг на ден.