Метаболитен синдром: предвестник застрашаващи заболявания

Това име дойде при нас от Запада, но тя се използва не се отнася за определено заболяване, и да опише симптомите комплекса. Въпреки това, взети заедно, те са в състояние да причинят доста някои заболявания: инсулт, стесняване на съдовете и диабет тип II. Ето защо, метаболитния синдром е изолиран отделно, и хората, които го притежават, са под строго лекарско наблюдение.

Този проблем е от значение не само за Съединените щати, също, че много хора в Русия, които имат метаболитен синдром. определяйки го е свързано, на първо място, с идентифицирането на затлъстяването при хората. Кой обикновено се проявява това състояние?

• Хората с централното затлъстяване. Обикновено това е мъжете, които имат излишък телесно тегло е концентрирана върху корема. Жените, също е състояние, въпреки че броят на показателите за да се определи дали затлъстяването, ще се използват други.
• Хората, които имат намалена чувствителност към инсулин. Поради това, че съдържанието на захар и мазнини в кръвта се увеличава.
• Други рискови фактори: зряла възраст, генетично предразположение, хормонални нарушения, липса на физическа активност.

Едновременно с метаболитни синдром симптоми като повишена кръвосъсирването и възпаление слабо изразени в различни тъкани на тялото.

Как да се определят метаболитния синдром?

• налягане на пациента е по-голяма, отколкото в покой 135/85
• Повишена кръвна захар на гладно
• При жените обиколка на талията по-голяма от 88 см, мъже - повече от 100
• Повече от 150 mg / литър триглицериди в кръвта
• намалени HDL

Ако има най-малко три от следните симптоми, състоянието е налице. Каква е патогенезата им? Метаболитният синдром е свързан с хронично излагане на големи количества захар и триглицериди в кръвта на всички органи и системи. С течение на времето, те просто престават да функционират нормално. В допълнение, висцерална мастна тъкан експонат хормонална активност, която има лош ефект върху общото състояние на организма. Развитието на метаболитния синдром е свързан с недохранване, наличието на голям брой животински мазнини храна. Вегетарианците с това заболяване почти никога не са засегнати, и вегани - и никога. Това е - болести на охолството, когато ръката е винаги много мазни храни, както и че не е необходимо да се движат, както можете да получите в колата и да се удобно на мястото си.

Какво тестове могат да откриват метаболитен синдром?

Захар, холестерол и високо ниска плътност, общ холестерол, триглицериди.

Целта на лечението - за предотвратяване на диабет и сърдечни заболявания. Лекарят ще ви препоръча някои мерки, за да се намали напрежението, "лошия" холестерол, кръвната захар и триглицеридите. Въпреки това, частични мерки няма да могат да избягат - трябва да се промени цялата начин на живот.

На първо място, ние трябва да продължава да се намали теглото. В действителност, това не е толкова сложен проблем, който тя ни привлича женските списания. Намаляването на приема на калории, заедно с редовен, ако не и най-трудното, физическа активност в продължение на няколко месеца, значително ще подобри състоянието ви. Достатъчно често да губят 5 кг захар, за да слезе. За да направите това, трябва да се намали приема на калории при 500-1000 калории и да включи в календара всеки ден ходи най-малко 30 минути. Въпреки, че в крайна сметка трябва да се увеличи скоростта им и постепенно се премине към по-бягане. Първо с прекъсвания, а след това да изпълните цялото разстояние без да спира. Между другото, на същото разстояние може да се увеличи.

Като цяло, трябва да се постигне нормално тегло. Такава, че BMI не надвишава 25. Ако успеете, тогава дори и такава ужасна болест като диабет тип II, няма да бъде по-вероятно. Вие трябва да промените навиците си на хранене, намаляване на количеството на мазнини в храната, се откажат от пушенето и да започне да се храни с риба поне два пъти седмично, а ако месото трябва да е постно, рибата, а напротив, трябва да е мазна.

Не забравяйте да се вземат под внимание рисковите фактори - и да променят начина си на живот, стига да не се наложи да го направят поради тежка болест.