Прасковите за бременност. Ползи и вреди на праскови по време на бременността

Създаване на дясното меню за бременни жени е трудно. След предпочитания се променят много често, така да се каже, че тя ще се хранят в един или друг момент, почти невъзможно. Въпреки това, ние можем да се подчертае фактът, че бременната жена може да яде, но от това, което ще трябва да се откаже, за да запазите здравето на бебето.

Какво можете да ядете?

Всяка жена, която е скоро да стане майка, се интересуват от това, което да се яде по време на бременността. По този начин, много експерти твърдят, че растенията Храната трябва да бъде най-малко 2/3 от дневната диета. Той е не само полезно за бебето, но и помага за увеличаване на еластичността на родилния канал на една жена, така че доставката ще стане по-лесно и по-малко болезнено. Не забравяйте да ядете тези храни през последните седмици от бременността, за да се намали вероятността от разкъсване на вагиналните стени. В допълнение, работата на червата ще се нормализира, така че теглото на една бременна жена ще получат по-малко забележими. Но това не означава, че ние трябва да се откажат изцяло животинска храна. Напротив, тя съдържа всички необходими компоненти за растежа и развитието на бебето. Така че, един ден се препоръчва да се яде до 100 грама животински продукти.

Много по-полезни са пресни плодове и зеленчуци, различни от тези, които са били топлинно обработено. Затова е по-добре да ги ядат сурови. Разбира се, те трябва да се почистят преди него, за да се избегне проникване в тялото на вредни бактерии.

На какво трябва да се изхвърли?

Ние научихме какво да се яде по време на бременността. Но това е много по-важно да се знае, че при никакви обстоятелства не трябва да бъдат включени в диетата на жените. С пиене на кафе или вино от бременната жена повишава кръвното налягане, което е нежелателно по време на бременност. Солени бирени продукти и увеличаване на натоварването на бъбреците, които вече работят по-интензивно от обичайното. Консумацията на алкохол може да доведе до факта, че бебето ще се развива правилно, нейните органи и системи се формират не както трябва. Черният дроб и жлъчния мехур страдат от факта, че една жена яде пържени, пикантни или прекалено мазни храни. Поради това е необходимо да се откаже от по време на бременност.

Яденето на плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците съдържат витамини, необходими за нормалното развитие на тялото на бебето. В допълнение, те не са богати на калории, така че теглото на жената няма да расте бързо. Полезни плодове и зеленчуци за бременни жени - тези, които са били отглеждани на техните собствени. Ако това не е възможно, по-добре е да ги купуват на пазара, а не в магазин.

Зеленчуците трябва да присъстват в диетата на бременната жена всеки ден. Желателно е да ги ядат сурови, поради което тялото получава най-полезните елементи. Една жена трябва да яде картофи, моркови, зеле, цвекло. Но домати трябва да се консумират с повишено внимание, тъй като те имат негативен ефект върху жлъчния мехур.

Трябва да се обърне специално внимание за което плодове бременна може и какво не може. Факт е, че много от тях трябва да бъдат изключени от хранителния режим, поради наличието на алергени. Важно е, че една жена ги изяде за около половин час преди хранене. В противен случай, те ще ферментира в стомаха, така че техните положителни качества ще бъдат загубени. През цялата година можете да ядете ябълки и круши. През лятото, не може да се откаже от дините и пъпеши. Но за екзотични плодове е по-добре да се забрави, както можете да получите от тях повече вреда, отколкото полза.

Праскови по време на бременността

Според повечето лекари, за плода се развива нормално, всеки ден трябва да се яде до 500 грама пресни плодове и зеленчуци. Прасковите са чудесен бременност диета добавка. Тъй като те съдържат много ценни вещества: калий, витамини, киселини, и други елементи. Техните съставни аскорбинова киселина допринася за повишаване на имунитета, но поради наличието на груби влакна намалява вероятността от запек.

ползи праскови

Мнозина вярват, че прасковите за бременност могат да се възползват само жената и нейното неродено дете. Това наистина е така. Но не забравяйте, че поради тяхната изобилие може да се появи алергии. Така че не може да ги яде в големи количества. Важно е да се отбележи, че педиатрите препоръчват да се хранят бебето праскови от 6-7 месеца, така че е напълно възможно да се яде и по време на раждането.

Голяма стойност на този плод за онези жени, които страдат от запек. След праскови по време на бременността значително подобряване на храносмилането, за да бъдем точни - перисталтика. Много полезен и пресен сок от сочен плод. Всичко, което мога да пия една четвърт чаша преди хранене, с което обогатяват вашето тяло с маса от полезни витамини. И след няколко дни на червата ще работят по същия начин, както преди бременността.

Освен това, с помощта на праскови да премахнете токсините от тялото. Важно е също, че те вземат излишната течност, което предотвратява образуването на оток. Витамини в праскови спомогне за укрепването на зъбния емайл, подобряване на зрението, премахване на киселини в стомаха.

Когато това не е необходимо да се яде праскови?

Разбира се, много хора смятат, че да се яде праскови за бременност могат да бъдат във всякакви количества, защото това ще донесе само ползи за организма. Но злоупотреба не се препоръчва. В крайна сметка, основният недостатък на прасковите е неговата алергия. Денят е достатъчно, за да се хранят само 2-3 плодове, за да се получи достатъчна доза витамини. Въпреки това, в някои случаи, жените имат напълно да се откаже от използването на такива плодове. Те не са подходящи за тези, които са били временни диабет (това явление е често срещано при бременни жени). В допълнение, на необходимостта да се откаже от прасковите, както и тези, които страдат от хронични заболявания на черния дроб.

Нектарини по време на бременността

Прасковите и нектарините са навън много близки един до друг, въпреки че техният вкус е много по-различно. Да, и те се отразяват на тялото по различни начини, въпреки че един и друг плод е истински склад на витамини.

Нектарини - диета от плодове, които трябва да бъдат включени в диетата на всяка бъдеща майка. За разлика от прасковите, това не е толкова често да предизвика алергични реакции, въпреки че злоупотребата с него също не е необходимо. Включват в диетата си, такъв продукт, не се притеснявайте за наднормено тегло. Тя също така включва различни компоненти, които насърчават обмяната на веществата, подобряване на храносмилателната система. Яденето такъв продукт, можете да забравите за депресията и стреса. Дори по хранене препоръчват яденето на дневна 2-3 нектарини за почистване на тялото от токсини и други вредни вещества.