Синдром на симптомите на хроничната умора.

Ако се чувствате уморени и слаби, което, според вас, никога няма да мине - това означава, че сте преувеличени. Такова състояние след интензивна и упорита работа и липса на сън, по един или друг начин, преживя много. Най-често това усещане преминава след пълно сън и почивка. Ако останат всички едни и същи признаци, тялото ни иска да ни разкаже за своето заболяване.

Предизвиква.

След предишно вирусно заболяване често се наблюдават гърчове, наречени CCA или синдром на хроничната умора, чиито симптоми могат да се променят. Също така, често прекаленото умора може да се превърне в сериозни заболявания - хепатит, анемия, рак, диабет, затлъстяване, артрит и някои други. При приемането на определени видове лекарства, като например: от кашлица, студ, различни сънотворни хапчета, антиалергични лекарства и контрацептиви, умората може да се появи като страничен ефект. Една от основните причини за появата на хронична умора е нарушение на съня или диетата, лошо настроение, депресия, мрачна предчувствие или безпокойство.

Характеристики на CFS.

Ако след почивка или уикенд не се чувствате отпочинали, ако се притеснявате за продължителното състояние на претоварване, тогава е време да отидете на назначаването на лекар.

Синдромът на хроничната умора, чиито симптоми са напълно различни, се проявява в тази форма:

- уморено състояние,

- проблеми със съня,

- мускулна болка,

- главоболия,

- намалена способност за фокусиране,

- Екстремно изтощение.

Много от тези симптоми са характерни и за други заболявания, така че за Вашия лекар ще бъде трудно незабавно да установи диагноза.

Как можем да се борим с това заболяване?

Задайте режим на определен ден, като разпределите правилно времето си. За да не го бързаме, стани малко по-рано. Сънят изисква оптимално количество време. Ако се чувствате като работещи, това означава всичко, че е време да станете, за да не се появи синдром на хроничната умора, чиито симптоми могат да бъдат непредсказуеми. Тийнейджърите с бърз ритъм на живот, както и възрастните хора, имат добър сън. Необходимо е да изберете подходяща диета за себе си. Някой за по-добра работа се нуждае от лека закуска и някой не може да работи без гъста вечеря и тези фактори всеки човек трябва да вземе предвид себе си.

Не започвайте да пушите, ако никога не сте го опитали. Опитайте се да намерите за себе си активен начин да се отпуснете - ходене на открито, четене на книги, слушане на спокойна музика, произнасяне на молитва, всичко това може да ви даде усещане за спокойствие. За тези цели можете да си представите и на пясъчния бряг на морето, в планината, на кораб, който плава на спокойна морска повърхност.

Вашите действия по въпроса: хронична умора, лечение?

В такива случаи можете да видите лекар, той, определя причините за умора, ще проведе специален преглед, като присвои характерно изследване или диагноза. Синдромът на хроничната умора, чиито симптоми са напълно различни, може да се лекува с народна медицина. По този начин, до известна степен, ще подобрите състоянието си.

Няколко съвета как да се справите с хроничната умора:

- Направете спорт, упражнения;

- да не се отегчавате във вашето свободно време, да получите хоби;

- отидете на театър, изложби, срещи с приятели;

- Научете се да определите какво ви притеснява и се опитайте да разрешите проблемите си сами;

- Опитайте се да се отпуснете: направете масаж или медитация;

- Опитайте се да не използвате съня хапчета, защото има странични ефекти;

- Не пийте алкохол и откажете пушенето.

И всичко необходимо ще бъде коригирано.