Тазовата кост анатомия и запазването на здравето

Костите на тазовия пръстен образуват един вид чаша, която защитава и подкрепя долната част на коремните органи. Скелетът на тазовия пръстен е много по-голям, по-тежък и по-трайни от рамото, тъй като той трябва да издържи на тежки товари.

Тазобедрените стави изпитват огромен стрес, особено ако човек е с наднормено тегло. Ето защо е важно да се знае как да се осигури максимална защита за бедрото и да запази своята подвижност за години напред.

Каква е разликата между бедрата?

С помощта на таза са свързани с тялото на човешкия крак. Бедра - сдвоени. Всеки от тях се свързва с две подвижни кост - на бедрото и таза. Тазовата кост анатомия, която се образува от кондензирани плоските кости, служи като опора за гърба и вътрешните органи. Тазобедрената става е една топка с форма тип, като по този начин осигуряване на мобилност на крак във всяка посока, както и неговото флексия и екстензия.

Подробна тазова анатомия

Най-силните и най-дългата в човешкото тяло - е на бедрената кост. В горния край се наведе навътре, образувайки тесен провлак извършване сферична глава. Главата се покрива с ставния хрущял и се поставя в чаша ацетабулум върху страничната повърхност на тазовата кост. Депресия увеличава поради хрущялни пръстени на ръба - устна ацетабуларния, която покрива главата на бедрената кост.

Извън ставата е заобиколен от капсула от влакнести съединителната тъкан, облицована отвътре на синовиалната мембрана. Тази мембрана като тънък лигавицата предоставя храна и смазване на хрущял, синовиална течност осветяване. Самата капсула подсилена от кабели между бедрената и тазови кости. Заедно те здраво държи главата на бедрената кост в ацетабулума.

Главата на бедрената кост е сферичен край на бедрената кост е дълбоко в ставната кухина на таза. Разместване на това място е изключително рядко, но проблемът се крие в малките шийката на бедрената кост, която често се разпада с наранявания или изтъняване и чупливост на костите. Това често се случва в напреднала възраст.

таз

В основата на таза е костите на сакрума, опашната кост, и хип. В долните крайници ставите, те образуват пръстен кост. Вътре му кухина са вътрешните органи. Тазовата кост анатомия, която включва три кости (седалищния, срамната и илиачните), до 18 години има хрущялни момент. По-късно, има осификация, и три зарове, както е дефинирано по-горе, кондензирани.

В долната част на таза и форми бедрено-срамните тазовата кост. Анатомия показва връзката им под формата на цикли.

Илион - широкото и ципести представляваща горната част на тазобедрената става и лесно напипва точно под лицето на кръста. На кръстопътя на три кости е ацетабулума. Тук е нормално анатомията на тазовата кост.

Натоварването на тазовата област

Още от древни времена е известно, че най-голяма тежест се пада на тазовата кост. Подробна тазова анатомия потвърждава тази бърза "амортизация" на тазобедрените стави. натиск върху тях често надвишава теглото на човешкото тяло. И това се случва всеки ден: ходене, бягане или дори по време на прост стои на краката си. Тя Estestenno човешката анатомия.

Тазовата кост, в зависимост от положението на тялото, може да изпитате различни товари тегло. Например, за ходене при скорост от 1 km / h, натоварването на всеки тазобедрената става е приблизително 280% от телесното тегло при скорост от 4 km / h, увеличенията на натоварване до 480%, а когато бягане е 550%. Когато човек се натъква на съвместна товар се увеличава до 870% от теглото си.

Жените имат по-широки таза. Анатомия е малко по-различно от мъжете. Следователно, колебанията в ходене по-силна, а оттам и по-забележимо колебателни бедрата. Жена таза средно-широк, но по-ниска от мъжки пол. Тя е много по-голяма, отколкото в долната част, както е предвидено от природата, тъй като тя се движи през бебето по време на раждането.

При нормално ходене на всеки тазобедрената става е товар над 2-3 пъти телесното тегло. При повдигане на стълбата той надвишава телесно тегло 4-6 пъти.

Спасяването на тазовата кост здравето

Едно от основните условия на тазовата кост здравето на - запазване на телесното тегло е нормално. С всеки допълнителен килограм телесно тегло повишено натоварване както на тазобедрената става при температура от 2 кг при ходене, 5 кг на изкачване и 10 кг при тичане и скачане. И допълнителното натоварване - е ежедневно износване на ставния хрущял и риска от остеоартрит. Отслабнете, човек защитава ставите от преждевременно износване.

Когато на тазобедрената става заболявания, са полезни редовен лек товар под формата на ходене или велоергометър, тъй като съдейства за поддържане на мобилността. Ако ходенето е твърде болезнено, ще осигури една добра тренировка плуване. В този случай, телесното тегло не се оказва натиск върху засегнатата става. След фрактура, след като разрешение лекарят трябва да се оставя постепенно да се зареди на тазовите кости, за да се възстанови силата и гъвкавостта.

Силата на кости, включително на таза, тъй като е известно, намалява с възрастта, особено при жените по време на менопауза. Основната превантивната мярка - запазване на здравината на костите чрез хранене, богати на калций храни. Повечето от калций, съдържащ се в мастна млечни продукти, бобови растения, риба, зелени зеленчуци, ядки и плодове.