Токсикоза: да помогне на гаденето?

Бременност - най-прекрасния период в живота на всяка жена. Въпреки това, повечето бъдещи майки почти от първите дни са изправени пред такъв неприятен проблем, тъй като токсикоза. Това явление не е болест - точно както тялото реагира на промените, настъпили в него. Но това разбиране не премахва ужасните чувства и мисли, че безмилостно помощ от гадене, повръщане и виене на свят. За да се справят с тези "язви" може да бъде най-различни начини, с основните от които можете да намерите в тази статия.

Яжте по-често!

Не води стомаха си до силно чувство на глад. Трябва винаги да сте остави малки сандвичи, плодове или други храни, които бихте могли да се нахранят далеч от дома. Храните трябва да се приема на малки порции. Дори и това ще помогне на гаденето? Правилната закуска. Тя трябва да съдържа малко количество въглехидрати, като зърнени култури, овесени ядки, сушени плодове, или други подобни. Изделия.

Протеин - най-добрият съюзник!

Протеин - перфектен източник на енергия. Това е нещо, което ще ви помогне гаденето е много ефективна. Препоръчително е да се използва малко количество протеин храна след нощен сън, дори и без ставане от леглото. Това може да е част от ниско съдържание на мазнини варено месо или яйца. Тези мерки ще спомогнат да се избегнат неприятни усещания в сутринта.

Комплексните въглехидрати - не!

Елиминирайте от диетата си рафинирани зърнени продукти като паста, както и захар. Те имат почти никакъв хранителни вещества, но може да доведе до повишаване на нивата на кръвната захар. Препоръчително е да се ядат тестени и хлебни изделия от суровите зърна пшеница.

Избягвайте дехидратация!

липса на течност в тялото - това е основната причина, поради гадене и главоболие може постоянно да преследват една бременна жена. Препоръчително е да се използва най-малко 2,5 литра течности на ден (без захар сокове, билкови чайове, негазирана вода). Не пийте кафе и сладки напитки.

Пазете се от стимули!

Опитайте се да избегнете вкусове и миризми, които биха могли да имат причина гадене. Помолете членовете на семейството да се съобразяват с вас по този въпрос.

Природна медицина за гадене

Както се оказа от многобройни клинични проучвания, корен от джинджифил много ефективно облекчава гадене. Може да се приема няколко пъти на ден капсули с джинджифил земята или пиене на чай с резени от корена. Добра помощ и чайове, насърчаване на храносмилането. . Например, отвара от мента, лайка, и т.н. Също така е препоръчително да се вземат витамин _В6 - това "изключва" в мозъка чувство на гадене. Това е една отлична възможност и различни хомеопатични лекарства, но те трябва да се вдигне и да се регистрирате Вашия лекар.

Какво ще помогне с гадене, в допълнение към тези средства?

За да се защити срещу признаци на токсичност, не е задължително да ям само нещо "дясно". Все още има неща, които трябва да се избягват. Например, не гледайте за бонбони, дори и ментови бонбони, особено ако ги вземе на празен стомах. Усещането ще намали гадене, но много кратък живот, защото самото начало интензивно отделяне на стомашен сок, и вие ще започнете да се разбърква още повече. Не би могло да се приема на празен стомах, както и всички витамини.