Expander "Пеперуда" и ползите, които тя може да донесе

За да изглежда красива и да бъде под формата, трябва да се справят с тях и да им тяло. Спорт - основен компонент на всеки човешки живот. За съжаление, тези дни хората не разполагат с време, сила на волята, или има и други причини да се избягват физически упражнения. Поради това, производителите на спортни стоки се опитват да правят упражнения толкова лесно, и основно, изобретяването на различни симулатори.

Тези изобретения включват разширител "пеперуда". Симулаторът перфектно укрепва мускулите. Гледането и лесно можете да притежавате дом или под наблюдението на инструктор. За по-голяма яснота, инструментът произведен за жените, които са склонни да паника страх от тежки натоварвания и болка. Expander "пеперуда" позволява комфортна тренировка, в която всички мускули, можете лесно да активират и укрепване.

Основният принцип на симулатора - редовна практика упражнения. Производителите правят живота по-лесен за жени, така че сега не е нужно да отидете навсякъде из дома, и се нуждае само от поне малко усилия, за да си наложи да се работи. Expander "Пеперуда" е много компактен и не изисква голяма стая и достатъчно място за него. И най-важното, ефектът е просто зашеметяващ след редовно обучение, и в относително кратък период от време (просто трябва да се ангажират с добросъвестно).

Днес, магазин за спортни стоки, така че много видове разширители, но най-популярни се смята за "пеперуда". Тя има за цел да тренира почти всички мускулни групи (гръб, задни, прасците, пресата, раменете). Симулаторът е много удобно, тя ще продължи на потребителя за дълго време. Expander "Butterfly" има само един недостатък - невъзможността да се зареди контрол. Ето защо, момичето се трябва да се увеличава постепенно. Но не прекалявайте. Основното нещо - да започнат да се занимават, а след това хората са привлечени и за тях това се е превърнало в необходимост.

За симулатор разширител "пеперуда" упражнения са разработени много внимателно да се вземат крехкост и нежност сметка на жените. Нека разгледаме някои от тях. Например, за да се помпа мускулите на гърдите, трябва да задържите симулатора между предмишниците. По този начин, когато тя ще карам на лактите, разширител ще се компресира и мускули, за да тренират.

Разархивирайте той трябва да бъде бавно, бавно. За да се помпа на бедрото, ще трябва да седне на един стол, затруднение крака, така че разширител се затяга между коленете си. Можете да помогнете на вашите ръце, най-важното - да се следват бедрата, те винаги трябва да се напрегна. Expander за крака "Butterfly" - идеален инструмент за справяне с недостатъците в тази област фигури.

За пресата трябва да лежи на пода и се огъват коленете си, а краката трябва да бъдат фиксирани на повърхността на пода. В резултат на това можете да получите следната картина: единия край е фиксиран в коленете, а другият трябва да се проведе на ръка. При повдигане мускулите на краката се изместват. Върнете ги на пода трябва да е бавно и внимателно. Броят на повторенията трябва да се увеличава постепенно. И също така трябва редовно: около 30 минути на ден, всеки път, когато леко увеличаване на времето.