Вкусна и здравословна салата с китайско зеле и царевица

Искате ли да се подготвите вашето домакинство на нещо вкусно и здравословно? Предлагаме ви салата с китайско зеле и царевица. Те са направени много бързо и да се състои от прости съставки. Изберете някоя рецепта и се готви за вашето здраве!

Вариант № 1. С crabsticks

Китайско зеле, царевица, раци пръчки са основните съставки на салатата. Други продукти могат да бъдат променени, за да ви хареса. Но за да се постигнат добри резултати, по-добре е да се готви строго по давност.

съставки:

• 200 г царевица;
• връзка магданоз;
• 200 г сурими;
• един вилици китайско зеле (около 1 кг);
• 250-350 грама на майонеза (ниско съдържание на мазнини);
• 200 г кремообразно сирене.

Получаване:

1. Първо трябва да се извърши обработка на китайско зеле. Този процес включва отстраняването на боклук и повредени листа. Форкс измият с вода от чешмата. След това се изсушава тях и нарязани на тънки ивици. Добавете щипка сол. Зелето трябва да бъде леко каша.
2. Вземете раци пръчки, ги изважда от филма и нарязани на филийки.
3. Сега трябва да се търка крема сирене на груби ренде.
4. Отворете един буркан с царевица и дренаж.
5. Всички съставки се разпространяват в купа, сол, майонеза и разбъркайте добре. Топ украсяват с нарязан магданоз.

Вариант № 2. Хем

Според тази рецепта, можете да се готви деликатна и лека салата. Китайско зеле, шунка, царевица - тези съставки съставляват основата му.

Пълен списък на продукти:

• 400 г китайско зеле;
• 150 г консерви царевица ;
• 9 пъдпъдъчи яйца;
• 150 г шунка;
• Стограма твърдо сирене;
• лека майонеза.

Практическа част:

1. Премахва топ листата на зелето. Форкс трябва да се измиват под течаща вода и я оставете да изсъхне. След това тънко нарязан китайско зеле.
2. Първи шунка нарязани. Желателно е да се получи тънка ивица.
3. Кук, пъдпъдъчи яйца (9 броя), твърдо сварени. Това ще отнеме около 5 минути. След това сложете яйцата в дълбока купа със студена вода и изчакайте, докато те се охлади. Премахване на черупката. Всяко яйце се нарязва на 4 парчета.
4. Отворете един буркан с царевица и пълно премахване на течността.
5. В купа изложи всички съставки и ги залейте с майонеза и подправете със сол. На всичко отгоре на ястието и се поръсва с настърган кашкавал.

Вариант № 3. С пиле

Светлина и пикантна салата. Китайско зеле, царевица, пилешко, в съчетание с соев сос представени с невероятен вкус.

Съставки (за 2 порции):

• 150 г варено пиле;
• камбана (червено) пипер;
• 3 Китайско зеле листа;
• 2 супени лъжици. л. консерви царевица;
• връзка копър;
• една среда краставица.

За плънката:

• 1 супена лъжица. л. маслиново масло;
• 2 супени лъжици. л. соев сос;
• сок от половин лимон.

Получаване:

1. Нарежете на тънки ивици зеле, пилешко месо - кубчета и краставици и пипер - пръстени половина.
2. В купа, изсипете соев сос, зехтин и лимонов сок. Всичко това се разбърква.
3. Сложете зелето в купа, добавете черен пипер, краставици и нарязан копър.
4. Поръсете с нарязани на кубчета пиле и царевица. Ние правим пълнене на чашите. Това отнема само няколко минути.
5. Остава да излее дресинг за салата, сол и добър микс. Тук можете да подадете ястие на масата.

Вариант № 4. С тон

Предишни китайско зеле салати и сирена, участващи използването на царевица, и месни продукти (пилешко, шунки). Ние предлагаме друга версия на салатата - риба тон.

Съставки:

• 100 г китайско зеле;
• 1 може на консерви от риба тон ;
• Една средно голяма глава лук;
• зехтин (1 супена лъжица достатъчно ..);
• 150 г консерви царевица;
• лимонов сок (1 супена лъжица ..);
• нарязани пресни билки.

Начин на приготвяне:

1. Отворете един буркан с риба тон и изложи съдържанието в дълбока чиния. Рибата трябва да бъде добре намачкайте с вилица.
2. Ние се обръщаме към лука нарязан. В резултат на това, ние трябва да получите квартали пръстени. Ако лъка е твърде горчив, можете да го изгасят с вряща вода.
3. Сега трябва да посегнат китайско зеле.
4. Вземете чаша. В него ще бъдат изложени на съставките в следния ред: риба тон, зеле, лук и царевицата.
5. Направете превръзка с помощта на масло (няколко супени лъжици), черен пипер и лимонов сок. Сипете си салата. Топ украсяват със ситно нарязан билки (магданоз, кориандър или копър). Нашата вкусна и здравословна салата готов. Бон апети!

Как да кандидатствате салати с китайско зеле и царевица

Направете храна - само половината от битката. Ние също трябва да се коригира му служат. Сложете марулята в специално ястие - купа за салата. След това можете да започнете декориране. Например, поръсва се с настърган кашкавал или нарязани билки. Някои обичат да ядат прясна маруля, това е, веднага след изготвянето му. Но дори и ако той е малко да се изправи в хладилника, след това нищо лошо няма да се случи. Фактът, че зелето, което е един от основните компоненти на тази салата не освобождава сок и не се разпространява. Ако ще да служи на антената, докато на следващия ден, че е по-добре да не го добавете към водата майонезата и превръзка, и го направи непосредствено преди употреба.

А знаеш ли какво може да се приготви вид салата с царевица и китайско зеле, прекарало минимален период от време и продукти. Оказва безумно вкусни.