Защо човек старее и умира

Малко хора знаят, но през XVIII век средната продължителност на живота на един човек е само 24 години. За 100 години този брой се удвои - до 48 години. Сега новороденото може да живее средно 76 години. Предвид последните открития в биологията, учените смятат, че тази цифра ще остане непроменена за дълго време.

въведение

Днес търсенето на "млади ябълки" и отговорът на въпроса защо човекът остарява, са съсредоточени в изучаването на генетичната структура на клетките и се отделя по-малко внимание на ролята на стрес и диети в живота на хората. Тези, които желаят да постигнат безсмъртие, се насочват към клиниките против стареене, като плащат всяка година 20 000 долара за хормонална терапия, ДНК анализ и космическа хирургия. Тези експериментални методи обаче не дават никаква гаранция за безсмъртие - това е просто, че експертите обещават да удължат живота си.

Нека да разберем заедно кога и защо човекът остарява, какви са признаците и причините за стареенето и как да забави процеса на стареене.

Концепцията за "стареене"

Думата "старост" сега е свързана с подмладяваща козметика и хирургически операции. Това се дължи на факта, че съвременната наука е по-фокусирана върху изучаването на космическото пространство и изобретяването на нови технологии. Просто забравиха за безсмъртието.

Но д-р Джон Лангмор, професор в Мичиганския университет и неговата група "погледна" вътре в клетките, в самата същност на човешкия живот. По-специално, той изучава ДНК молекула и намира в своите краища верига от повтарящи се двойки ензими, които впоследствие се наричат "теломери". Те работят като защитни "капачки" на края на хромозомите, които в крайна сметка не позволяват на молекулите да се разделят на половина, което води до застаряване и умиране на човек.

Какво е "теломерите"

Учените отбелязват, че когато един човек порасне, дължината на веригата на теломерите намалява. В крайна сметка те стават толкова кратки, че репликацията на клетки причинява фатални грешки или липсващи фрагменти в ДНК последователността, предотвратявайки способността на клетката да се замени. Тази гранична точка, когато клетката е загубила жизненоважния код на ДНК и не може да се възпроизведе, се нарича границата на Hayflick. Това е мярка колко пъти една клетка може да се копира преди да умре.

Някои клетки в тялото ни имат много висока граница на Hayflick. Например, клетките, които са в устата ни и в червата, постоянно се изтриват и заменят. Всъщност те изглежда са способни да развиват теломерите дори в зряла възраст. След това учените се интересуват от това защо някои клетки пречат на растежа на теломерите с възрастта, а някои не.

"Програмирани" клетки

Д-р Лангмор, използвайки физични, биохимични и генетични методи за изследване на структурата и функцията на теломерите, разработи безклетъчна система за възстановяване на функционалния модел на теломерите, използвайки синтетична ДНК. И също така разкри механизма, с който теломерите могат да "стабилизират" и условията, които водят до тяхната нестабилност.

Протеинови фактори, "отговорни" за стабилизирането на хромозомните краища, бяха клонирани и изследвани. Електронната микроскопия направи възможно директно да се визуализира структурата на модела на теломерите. Това интересно проучване доведе до много обещаващи открития.

Учените са открили важен ензим, който може да "изключи" теломерите, така че ДНК молекулата може безкрайно да се разклонява. Тя се нарича теломераза. Но когато стареем, количеството теломераза в клетките намалява. Това е отговорът на въпроса защо човешкото тяло застарява.

Пет основни теории

Така че, учените са доказали, че смъртта възниква във връзка със загубата на голям брой клетки. Има няколко теории, които обясняват как лимитът на Hayflick се изразява в клетките на нашето тяло. Да ги разгледаме по-подробно:

1. Хипотезата за грешки. Тази теория определя грешките, които могат да възникнат при химичните реакции при производството на ДНК и РНК, тъй като механизмът на метаболизма не е точен с 100%. Смъртта на клетките може да бъде резултат от тези нерешени грешки.

2. Теорията на свободните радикали. Той отговаря на въпроса защо човек старее по свой начин. Неконтролираните свободни радикали могат да повредят мембраните, които обграждат клетките и клетъчните ДНК и РНК молекули. Това увреждане в крайна сметка води до клетъчна смърт.

В момента тази теория е горещо проучена. Експериментите с мишки показват, че 40% намаление на калориите води до удвояване на продължителността на живота им и намаляване на броя на свободните радикали. В допълнение, учените са открили, че витамините Е и С ги абсорбират добре.

3. Теорията на кръстосаното свързване твърди, че застаряването на живите организми се дължи на произволното формиране (чрез шиене) на "мостове" между протеиновите молекули, които след това се намесват в процеса на продуциране на РНК и ДНК. Това кръстосано свързване може да бъде причинено от много химикали, които обикновено се появяват в клетките в резултат на метаболизма, както и чрез замърсители (напр. Олово и тютюнев дим).

4. Мозъчната хипотеза отговаря на въпроса защо хората бързо остаряват, по различен начин. Това се дължи на "разпадане" в хомеостазата на функциите на тялото, особено при контрола на хипоталамуса над хипофизната жлеза, което от своя страна води до неудовлетвореност в контрола на жлезите с вътрешна секреция.

5. Автоимунна теория. Това беше предложено от д-р Рой Валфорд в Лос Анджелис, което предполага, че два вида протеинови клетки от имунната система (В и Т) губят своята енергия поради "атаката" на бактерии, вируси и ракови клетки. И когато B- и Т-клетките станат дефектни, те заразяват здравите клетки на тялото.

Защо човек старее: причини и симптоми

В един момент от живота, често по-близо до 30 години, сигналните признаци на стареене започват да бъдат очевидни. Те могат да се видят във всичко: бръчките се появяват на кожата, силата и гъвкавостта на костите и ставите намаляват, сърдечно-съдовата, храносмилателната и нервната системи се променят.

Въпреки, че никой не може да каже със сигурност защо човек остарее. Но определено е разкрито, че генетиката, диетите, физическите упражнения, болестите и други фактори влияят върху този процес.

Ние внимателно изследваме признаците и причините за стареене на основните системи на тялото:

1. Клетки, органи и тъкани:

- теломерите, които са в краищата на хромозомите във всяка клетка, евентуално предотвратяват разграждането на ДНК молекулата;

- натрупване на отпадъци в клетките;

- съединителната тъкан става по-твърда;

- максималният функционален капацитет на много органи намалява.

2. Сърдечни и кръвоносни съдове:

- стената на сърцето става по-дебела;

- сърдечните мускули започват да работят по-малко ефективно, изпомпвайки същото количество кръв;

- аортата става по-дебела, по-твърда и по-малко гъвкава;

- артериите доставят по-бавно сърцето и мозъка, което е причината, поради която човек застарява, знаците са очевидни.

3. Важни функции:

- тялото става по-трудно да се контролира температурата;

- Скоростта на сърцето отнема повече време, за да се върнете към нормалното след тренировка.

4. Кости, мускули, стави:

- Костите стават по-тънки и по-слаби;

- ставите - по-твърди и по-малко гъвкави;

- хрущялът в костите и ставите започва да отслабва;

- мускулната тъкан също губи своята сила, това обяснява защо човекът застарява, причините за този процес.

5. Храносмилателна система:

- Стомахът, черният дроб, панкреасът и тънките черва произвеждат много по-малко храносмилателни сокове;

- движението на храната през храносмилателната система се забавя.

6. Мозък и нервна система:

- броят на нервните клетки в мозъка и гръбначния мозък намалява;

- в мозъка могат да се образуват ненормални структури като "плаки" и "намотки", което води до влошаване на функционалността му;

- броят на връзките между нервните клетки намалява.

7. Очи и уши:

- ретината става по-тънка и учениците са по-твърди;

- Лещите са по-малко ясни;

- стените на ушния канал стават по-тънки, а тъпанчетата - по-дебели.

8. Кожа, нокти и косми:

- кожата с възрастта ще стане по-тънка и по-малко еластична, което е причината хората да остареят навън;

- потните жлези произвеждат по-малко пот;

- ноктите растат по-бавно;

- косата получава сив цвят, а някои дори престават да растат.

Симптомите на стареене

Има общи симптоми на стареене, които включват:

- повишена чувствителност към инфекции;

- леко намаление на растежа;

- повишен риск от топлинен удар или хипотермия;

- Костите се разбиват по-лесно;

- навес;

- бавно движение;

- намаляване на общата енергия;

- запек и уринарна инконтиненция;

- леко забавяне на процеса на мислене и влошаване на паметта;

- Намалена координация;

- влошаване на зрителната острота и намаляване на периферното зрение;

- загуба на слуха;

- увисване и бръчки на кожата;

- подсилване на косата;

- загуба на тегло.

След това разгледайте причината, поради която човек остарее и какви неща ни правят по-големи.

Ефект на захарта

Хората, които обичат сладкишите, ще бъдат недоволни да научат, че захарта "ускорява" старата ни възраст. Ако го консумирате в големи количества, бързо ще спечелите бързо, а тялото ви ще стане по-податливо на хронични заболявания. Разбира се, те ще бавно "вкореняват" в живота на човека за дълго време. Въпреки това, всяко хронично заболяване засяга всички клетки в тялото отрицателно. Коя е причината, поради която човек бавно се разраства.

пушене

Дори едно дете знае, че пушенето е вредно за здравето. В Нова Зеландия например 5000 души умират всяка година поради неблагоприятното въздействие на тютюнопушенето (включително пасивни). Това е 13 души на ден!

Всяка цигара, която пушите, ще придаде бръчки на лицето ви. И в комбинация с много слънчева светлина също допринасят за появата на умиращи клетки по кожата.

развод

Да, не се лъжете! Разчупването с някой, когото силно обичате, разбира се, има отрицателно въздействие не само върху психическото ви състояние, но и върху външния вид и здравето.

През 2009 г. учените направиха изследвания с идентични близнаци, което разкри, че разделените двойки изглеждат много по-стари от тези, които винаги са били заедно.

Излагане на слънце

Слънчевите лъчи имат положителен ефект върху човешкото тяло, но до известна степен. Те могат да причинят бръчки по кожата, след което става ясно защо някои хора остаряват по-бързо от други.

Излишъкът от слънцето може да доведе до еластоза (намаляване на еластичността на кожата) и до появата на многобройни пигментни петна по лицето.

Фобии и стрес

В скорошни проучвания е установено, че личните фобии и преживявания ускоряват стареенето и добавят няколко години към външния ви вид. Хроничният стрес води до постоянно освобождаване на страхови хормони, които имат отрицателен ефект върху вътрешните органи и тъканите. И те също допринасят за образуването на свободни радикали, което причинява бързо остаряване на хората.

Как да забавите биологичния часовник

Има няколко препоръки, които ще ви помогнат сами и без да инвестирате огромни количества, за да забавите процеса на стареене в организма:

1. Научете се да управлявате страховете си и да се справяте с преживяванията.

2. Ограничаването на приема на калории значително забавя стареенето. Предварителните резултати от проучвания върху маймуни показват, че рационалните диети могат да "забавят" свързаните с възрастта физиологични промени.

3. Упражнявайте редовно. В края на краищата те допринасят за освобождаването на хормони на растежа.

4. Опитайте се да получите достатъчно сън всеки ден. Само по време на сън можем напълно да възстановим цялата си сила.

5. Отпуснете се. Изберете метода на релаксация, който ви подхожда най-добре. Може би ще танцува, чете книги, слуша музика или просто взема горещи вани.

И в заключение можем да кажем, че всички ще остареем, харесваме или не. Но сега знаем как да забавим този процес дори на клетъчно ниво. Необходимо е не само да се води здравословен начин на живот, но и да се сведат до минимум всички фактори, които оказват неблагоприятно влияние върху нашето тяло.