Какви са общите черти обедини всички хора щастливи?

Всеки иска да бъде щастлив.

Ето защо науката за щастие привлече по-голямо внимание през последните няколко години, учените са започнали да публикува доклади за своите наблюдения в областта, както и позитивната психология, чиято цел винаги е била да донесе повече цвят в живота на хората, става все по-популярен.

В момента ние наистина знаем какво поведение са присъщи щастливи хора. Но изследователи също казват, че тя определя само 40% от щастие, а останалите 60% зависи от генетиката и външни фактори. Въпреки това, ние може да контролира 40% от нашето щастие! Нека да разберете как.

1. Не забравяйте, че връзките са необходими

Мащабно проучване, включващо наблюдение на повече от стотици хора над 70 години, показва, че най-щастливите (и здрави) сред тях са тези, които поддържат силна връзка с хората, на които се доверяват. Това е модерно да се преструваме, че това няма значение и кинематографично социопати и мизантропите - нашите нови герои. Но дори и в края на филма те са оставени на мира. И ние не сме във филма, това е живот, а това е много по-добре да живее, да бъде щастлив.

2. Знайте борбата спрямо времето Пари печели време

Също така, наблюденията показват, че по-щастливи хора предпочитат да имат повече време, повече пари. Оказа се, че дори и опит да се стремим към начин на живот прави хората щастливи. Всички пари, все още не се печелят, а животът имате такъв.

3. Независимо от това печелят достатъчно, за да си плащат сметките

ниво на благосъстояние на хората се увеличава, заедно с доходите си. Но този номер е различен за всеки и зависи от това колко ще похарчите. Има всъщност някой да рай и в палатка. Въпреки това, когато парите не е достатъчно дори и за минималната цена, от щастие, също няма да има проблеми.

4. Стойте понякога просто да миришат розите

По-доволни от живота си са хората, които отделят време, за да се насладят на своите моменти. Не забравяйте да спре на време, само за да цветята ухаят, погледнете по-голямата небето, радвайте се, че живеете.

5. Демонстрира доброта и жертвоготовност, тя подобрява настроението

Включете се в доброволен труд, отидете в събота или помощ колега, за да завършите трудна задача. Доказано е, че го прави не само по-щастливи от тези, които са помогнали, но също така и тези, които помогнаха. През цялото време да се мисли за ползите - това е толкова уморително.

6. Упражнение

Повишена физическа активност повишава нивото на щастие. Известно е също, че упражненията помагат за облекчаване на симптомите на психично заболяване се препоръчва за борба с депресията и невроза. Изберете вашия "моя" спорт - танци, бягане, фитнес зала или steyching - и се наслаждавайте на моментите, в които може да не мисля за нищо, просто се чувствам тялото си и да я направи по-добре.

7. дават пари за забавление, а не неща

Ако има възможност за избор между ненужни дрънкулки или забавно преживяване, изберете второто. Натрупват чувство, а не стари неща, след като бившите модерните дрехи или джаджи. Също така си купите нещо, което може да ви дам един опит, като например книги. Това също увеличава щастието.

8. Живейте в настоящето

Във всеки случай не от миналото, нито бъдеще. Медитирайте, за да се научат да се чувствам в момента. Учените са установили, че тя наистина помага.

9. Отделете време с приятелите си

Взаимодействие с случайни познати могат да угодят и да доведе до живот на нещо ново, но среща със стари приятели ще донесе реална, истинска радост за вас и за тях. И ако вашите приятели също са много оптимистични самите хора - го прави положителен заряд за целия ден!

Както можем да видим, това не са черти, които трудно могат да се култивира в себе си са прости стъпки, които ни карат да се чувствате по-добре. Опитайте се, че ви струва това? Опитайте го, и да бъдем щастливи!