Как да защитите тялото усеща: инструкции за употреба

Благодарение на сетивата човек е в състояние да възприема разнообразна информация от околната среда и да го анализира. Тя осигурява пълния си съществуване. Как да се грижим за сетивата, така че те да изпълняват своите функции ефективно през целия живот на човека? Нека да се справим заедно.

Какво е сетивните органи

Човек възприема този свят чрез физиологични структури, които се наричат сензорни системи. Всички пет от тях. Тази визуална, слухова, тактилна и вкусово. Всеки от тях е уникален и има своя специфична структура. Въпреки това, общи за всички сензорни системи е наличието на три участъка. Периферни рецептори представени, проводниковите - нервни влакна, и Central - мозъчната кора.

Как да се грижим за сетивата

Катедри сензорни системи работят в концерт. Неизправност на някой от тях води до провала на цялата структура. Често обвиняват става ирационално човешкото поведение. Така че, учените са доказали, че около 95% от хората се раждат с добра визия, и да го загубят в резултат на нерационално използване. Затова е много важно да се следват прости правила за хигиена сетива.

Грижа на

Как да защитим сетивата на тялото, които ни дава 90% от информацията? Това не е толкова трудно. На първо място, не позволявайте на обектива уморени, защото в резултат той може да загуби своята еластичност. За да предотвратите това, че не е необходимо да се чете в областта на транспорта, защото обектива трябва да се променят непрекъснато им кривина да се съсредоточи. Не се препоръчва също така да се чете при слаба светлина. Точно така, ако светлината идва от ляво, не образува сянка, а разстоянието до книгата е най-малко 30 см е желателно да има компютърен монитор още по-далеч -. 50 см, както и телевизор и че повече -. За 2 m Дай очите ви почивка на всеки 15-20 минути , Разбира се, по-светли и вредни микроорганизми в зрителната система има свои собствени механизми за контрол. Но слънчеви очила в ясно време, специални маски за използване в опасни професии, са също така необходими за правилното организиране на работното място лична хигиена. Друга гаранция за прекрасна гледка - присъствието в храната на витамин А, който е много богат на риба треска масло от черен дроб, боровинки, магданоз и зелен лук.

Как да запазим съдебното заседание

Силите на човека и запазване на слуха. В крайна сметка, най-честата причина за това нарушение е много проста - натрупването на сяра в ушния канал. Отърви се от веществото трябва да бъдат много внимателни, да не се повреди тъпанчето. Възпаление на средното ухо може да бъде резултат от инфилтрация в патогени средното ухо чрез назофаринкса и усложненията от грип или ангина.

Как да защитим себе въпросната във всекидневния живот? Не е нужно да слуша силна музика, особено с играча. Това намалява еластичността на тъпанчето. Само си представете: нормален разговор интензитета на звука от около 60 db и дискотеки - 110. За сравнение, същият показател за струята прави малко по-малко от - 130 db. Особено голям проблем системно битови и трафик на шума е в големи градски райони.

Как да се грижим за сетивата: мирис и вкус

Специфични форми обонянието, обонятелната система. Неговите рецептори са разположени в носната кухина. Те могат да намалят работата си по време на настинки, придружени от хрема. В този случай, човек губи способността за различаване на всички видове миризми. Това става безвкусна и храните. Съгласете се, по време на студените любимите ястия не водят правилна апетит. Как да защитим сетивата на тялото, които са на вкуса? Важно е да се гарантира хигиената на устата, зъбите и езика, на който са разположени рецептори. Никога не вкуси храна и напитки, за да бъдат много високи и ниски температури.

Значение докосване

Най-големият орган на човешкото е на кожата, което служи като орган на докосване. Тя съдържа различни рецептори. С него ние възприемаме налягане, напрежение, температура, болка, характер и форма на околната среда. Всеки човек трябва да спазват правилата на продукти за грижа за кожата, системно се къпех чисти дрехи за наблюдение. В случай, пазете се от изгаряния и измръзвания, никога не докосвайте опасни предмети, непознати растения и животни.

Абсолютно всички сетива влияят неблагоприятно лоши навици. Тютюн, алкохол и лекарства намаляват праг рецептор чувствителност и да причинят сериозни заболявания.

Как да се грижим за сетивата? Touch, обоняние, зрение, вкус и слух постоянно да изискват спазването на хигиенните норми. Ако те знаят и правят, водят здравословен начин на живот и се мисли за тяхната безопасност, всички сетива ще работят ефективно и дават разнообразие от усещания на този свят.