Хигиена

Има прости и сложни правила за лична хигиена. Направете всичко, те изпълняват? За съжаление, не всички. Много хора, като възрастен, вие все още не разбират, че трябва да се грижи за себе си винаги и във всяка ситуация. Налице е здравето на слуха, сън, хранене, и така нататък. Нейните основни правила могат да разберат дори и едно дете.

Спазването на всички необходими стандарти за хигиена ще ни накара наистина здравословно и емоционално стабилни. Грижа за деца и възрастни имат много общо помежду си.

хигиена

Нейните основни правила, свързани с факта, че трябва да си мият ръцете редовно и да яде зеленчуци и плодове. Какво означава това да ни даде? Това ни дава възможност да се избегнат всякакви стомашно-чревни заболявания. Повярвайте ми, това не е прищявка на някого, и дори не е правило на етикета, но този процент, който е проектиран да направи живота ни малко по-безопасни.

Съществено чистота на тялото. Хигиенните правила казват, че човек трябва да се измива всеки ден пълноценно и да се променят непрекъснато бельо. Има хора, които се къпят поне два пъти на ден. Това не е прищявка, но много добър и полезен навик.

хигиенни правила съдържат информация за това, което трябва да бъде лична хигиена индивид. Вие не може да вземе някой друг четка за зъби, гребен, кърпа и неща от този род. Неговите средства за лична хигиена също не трябва да се дава на никого. Тези правила са важни, защото те ни помагат да се избегнат възможни заболявания.

крака винаги трябва да бъдат чисти и сухи, колкото е възможно. Това ще попречи на гъбични заболявания. След измиване на краката, особено между пръстите пространства, трябва да изсъхне напълно и се прилага специален крем за крака.

Лична хигиена също имат пряка връзка с рационален режим на деня. А човек, който иска да бъде здрав, силен и напълно балансиран, трябва да заспи и се събуди след спи в едно и също време. Спазването на деня ви позволява да се уверите, че всички системи на организма работят добре и гладко.

Какво е хигиена на съня? Също така е необходимо да се съобразят с. Според правилата му, на леглото трябва да е винаги чисто бельо. Sleeper трябва да бъде нито твърде мек, нито твърде трудно. Преди да си легнете, се препоръчва да се проветри помещението. През по-топлите месеци трябва да спи с отворен прозорец или прозорец. Желателно е да не се яде преди лягане, или най-малкото да се въздържат от солена, мазна и пикантна храна.

Правила за хигиена на храните се дължи на факта, че храната трябва да се консумира само наистина полезни продукти. Всичко, което може да навреди на тялото, трябва да се елиминира напълно от диетата.

Яжте плодове и зеленчуци, приготвени правилно домашни птици, месо, риба и така нататък. Пържени храни трябва да се избягват. Най-доброто нещо е храната, която се приготвя в пара.

Сексуалното здраве предполага липса на ежедневни и незащитен сексуален контакт. Психично хигиена - набор от правила, които позволяват да се сложи в ред своите мисли и нервната система. Правила за хигиена на слуха ви помогне да се защитят от излишен шум и поддържане на вашия слухов апарат.