Как да изберем треньор за отслабване?

Бъдат с наднормено тегло - така през цялото време, всяка минута от нося много повече, отколкото се нуждае тялото. Твърде много се оплакват от влошаване на съня, след определена тежест на напречното линия. Работа капацитет пада драстично, нуждата от сън увеличава по няколко часа. Не губете време и енергия? И сега ние търсим начини да отслабнете. Рекламни табла на мнозина. Но треньор за отслабване работи?

Не е ли това е невъзможно?

Строго погледнато, технически средства, за да се отървем от мазнини е по избор. Можете да се разходите и да работи без закупуване на фитнес оборудване дом за загуба на тегло. С цел да се яде по-малко, не е нужно измишльотини. Е, с изключение на това с ключалка с таймер, който може да бъде окачен на хладилника, за да се предотврати "нощни dozhora". И като цяло, губят тегло, само когато балансът на властта се измества към минуса.

Не вярвайте на митовете!

Начало фитнес оборудване за пресата няма да направи стомаха плосък, както бихте искали да го повярвам. самия орган реши къде да се мазнини. И обикновено проблемните области отслабнете последно. Но ако имате само 2-3 килограма, че има смисъл да рок преса - за подобряване на стойката, подготвят стомаха си до появата на красивия терен (кубчета е малко вероятно да се появи, но надлъжната ивица е много вероятно). Освен това, силни коремните мускули и защита на вашите вътрешни органи.

Най-добрият начин за намаляване на теглото

Идеалният треньор за загуба на тегло - бягаща пътека. И не механично, но електрически към скоростта на регулиране. В този случай, вие ще бъдете в състояние да се знае точно колко бързо се приближи или се завтече, общо разстояние. Пистата е удобен, защото не зависи от времето, продължителността ден и може да осигури една тренировка, когато ви е удобно. Можете дори да се организира обучение интервал и да се подготвят професионално за участие в конкурса. Не всички бягащи пътеки са огромни, там са доста компактни версии. За домашен фитнес за отслабване винаги правят малко по-малко, отколкото спортни зали.

Ако мястото наистина лошо

Той също така има смисъл да си купите велоергометър или елипсоид. Ако пространството в дома е много малък, глобата ще помогне на симулатора, наречен Air катерач. Дори и той ще бъде по-добре, отколкото извинение (не времето, природата, част от деня). Въпреки че не е достатъчно, за да си купи треньор за загуба на тегло, вие също трябва да се справят с него най-малко един час (независимо от факта, че е необходимо в същото време да се организират така калории недохранване 500).

стълба хармония

Има и друг вариант - степер, симулиращи изкачване на стълби. Обикновено това е доста скъпо, но ако си купите професионален, можете последователно да подредите аеробни упражнения и силова тренировка за краката. Така че в този смисъл инвестициите са оправдани. Ако разчитате на петите на този симулатор (нараства, така да се каже странично) могат да ползват все повече седалищните мускули. Просто отидете на това постепенно, и можете да се откажа от вредния навик. Не правете това упражнение, ако чувствате глад и виене на свят. Между другото, на басейна не могат да останат гладни - лека светлина е изпълнен с трагедия, ако не сте забелязали как те загубя съзнание. И не забравяйте: идеалният треньор за загуба на тегло - е този, който не се събира прах наоколо.