Как да направите хоризонтална лента в един вход

Погрижете се за здравето си и да извършват серия от упражнения за поддържане на мускулния тонус би искал всеки. Но какво, ако графикът е много интензивен и време да посетите фитнес клуб не остане? Можете да помогнете на домашно хоризонтална лента. В прага да създадат такава конструкция не е трудно.

Можете да го използвате, за да надуе мускулите на ръцете, гърба и гръбнака разтягане пресата. И ако едно семейство има деца, а след това на хоризонталната лента в прага стане необходимо структура за монтиране на люлка или гимнастически пръстените. Ние предлагаме няколко варианта за производство на такава универсална спортна екипировка.

Разбира се, винаги можете да отидете до най-близкия магазин за спортни стоки и купи готов модел. специализирана спортна екипировка Съвременният пазар предлага голямо разнообразие. Но много по-интересно да се произвежда самостоятелно и инсталиране на хоризонтална лента на вратата.

С цел да се събере на образеца в първото изпълнение, дебели стъбла трябва за лопата и храна за три см дебелина. Решението е много просто. Този модел може да издържи теглото на около сто кг, и е изработен в рамките на няколко часа. Да започнем с това се измерва ширината на отвора на вратата на желаната височина и сложи отпечатък върху касата на вратата. Saw разстояние от рязане пръчка на желаната дължина. Ние се покрие с лак и да даде суха.

Сега реколти монтират напречната греда. За да направите това, на борда Scrollsaw две правоъгълници. Накратко им страна е равна на ширината на рамката на вратата, а дългата страна е три пъти диаметъра на горната греда. Заготовката е разположена вертикално, визуално разделя на три части и се марка с молив.

Центърът се помещава перпендикулярна на дръжката и извади. Фокусирайки се върху диаметъра на кръга, проследяване на две вертикални линии. Получаваме правоъгълна заготовка, в рамките на която е боядисана удължена част с заоблени долния край. Със своя чист пъзел Scrollsaw и ние чист ръб шкурка, увеличаване на работното 2 милиметра от всяка страна. Заготовки лакирани и суха.

Сега трябва само да инсталирате хоризонтална лента на вратата. Фокусирайки се върху оценките, направени от касата на вратата, поставяне на детайл, така че да прилича на обърната "U" и закрепете дълги винтове в четири места. Просто закрепете втората детайла на противоположната страна на касата. Поставянето над вратата фиксинга, внимателно я поставете в гнездата направени.

Добър и надежден напречна греда на вратата се получава от метална тръба с диаметър около 4 см. За производството му изисква дължина на тръба, която по шест см дълги от широчината на отвора на вратата. От всяка страна на нашия заготовки направи четири рязане дълбочина от три сантиметра и има четири малки листенца. С мелнички премахне две от тях.

Получаваме тръбата от двете страни на която има две издатини, разположени един срещу друг. ги огъва навън, образуваща ъгъл от 90 градуса. Използването на коронката на всяко ухо на една или две дупки. Напълно изчиства стара боя от заготовката за поемане метален блясък. Ако използвате метални вместо стоманени тръби, след почистване е необходимо да се боя в желания цвят. Внимателно наложи хоризонтална лента на вратата и се затваря с помощта на дълги винтове. След това, ние го използвате с удоволствие.

На бара и бара, който се намира на входа, има само един недостатък. Този модел е идеален за спорт за деца. Възрастен нужда да се огъват краката да правя упражненията, включително гостилница тяло. И стандартната широчина на отвора на вратата е твърде малко. Ако имате голям размер или висок растеж, а след това се мисли за производител напречната греда и след това да го монтирате в коридора.