Как да подобрите зрението?

Да се похвали с добро зрение не може много хора. засегната от следните фактори Зрителната острота: осветление в стаята, тежестта върху очите, силата, броят на часовете, прекарани пред телевизора или компютъра. За подобряване на зрението, можете да отидете на лекар и да предпише очила. Правилно виждане, контактни лещи помагат. Но чашите и лещи помагат за подобряване на зрението, само когато ги носите, зрителна острота , те не се възстанови. Как да се подобри зрението без тях?

Най-бързият начин да се възстанови зрението е възможно с помощта на лазерна корекция. Обикновено след операция визия е възстановена на 100%. Обикновено, тези операции са успешни, и само понякога, в редки случаи, визията продължава да пада. Знаете ли как да се подобри зрението у дома си, без помощта на лекар? Има няколко начина за възстановяване на зрението без лекарска намеса, която, ако не се възстанови напълно зрението, а след това най-малко, за да се предотврати по-нататъшно влошаване на състоянието.

Ето някои съвети за това как да се подобри зрението с помощта на превантивни мерки. На първо място, е необходимо да се променят условията на работа, това е, за да се подобри осветлението. След това трябва да се придържат стриктно към режима на труд и почивка, за да се избегне умората на очите, да им даде почивка, гледайки от близки обекти до далечен или просто да седнете за няколко минути, със затворени очи, а не да се търси в един момент, промяна на фокуса, не седи дълго време в гледане на телевизия, като се използва слънчеви очила при ярка слънчева светлина. Разбира се, някои превантивни мерки не са достатъчни, за да се подобри зрението. Имаме нужда от комплексни мерки: правилното хранене, специални упражнения за очите.

Фолк мъдрост призовава заболяване на храна на майка си, но много често хранене не е пренебрегнат. Как да се подобри зрението чрез правилно хранене? Дали храната толкова повлияе зрението?

За да може успешно да коригират тяхното виждане, че е желателно да се ограничи използването на множество продукти, съдържащи мазнини и влиза в хранителния режим на повече плодове и зеленчуци. Особено полезни са храни, съдържащи витамин А. Липсата на този витамин води до "нощна слепота", т.е. зрение в тъмното. Източници на витамин А са рибеното масло, масло от черен дроб на треска, яйчни жълтъци, масло. Самата тялото може да синтезира витамин А от каротин, съдържаща се в продуктите. Особено много той се съдържа в моркови, шипки, зърнастец, спанак. Тя спомага за възстановяването на зрителната острота боровинки, които освен витамини съдържат по-благоприятно за следата на очи. Полезни като храни, богати на витамини от група Б.

Как да се подобри зрението с помощта на гимнастика за очите? Упражнения за очите е много ефективна, и извършване дневно само три прости упражнения можете да постигнете добри резултати. Първата тренировка: вие трябва да затворите очите си и след това ги отвори широко. Упражнението се повтаря 6-8 пъти на интервали от 30 секунди. 2-ро упражнение: без да се обръща, за да погледне наляво, надясно, нагоре и надолу. Повтори няколко пъти, очите могат да бъдат отворени или затворени. 3-то упражнение: редуване на очите отворени или затворени в кръг, първо в едната посока, а след това на другия.

В допълнение към традиционните методи за възстановяване и подобряване на зрението има нетрадиционна. Как да се възстанови зрението и по други начини? Различни източници могат да намерят съвети за това как да се подобри визията на хората средство, или как да се възстанови зрението с помощта на специални техники, като например техники Пол Брег и Уилям Бейтс. Сега, че знаете как да се подобри зрението у дома. Този процес е дълъг, това отнема много време. Основното нещо - да бъдат търпеливи и да извършва определени препоръки на дневна база.