Рибеното масло: използването на състава, както приемате

Трудно е да се намери човек, който като родителите на детето нямат право да пият черен дроб на треска масло. Причината за това е проста: той е полезен. И все пак сме пили по-малко, отколкото много, защото рибеното масло има неприятен мирис и вкус. Само най-упоритите, най-вероятно да го изяде, без никакви проблеми. Нека да разгледаме какво е рибеното масло и какво е за.

Рибеното масло: заявление

През времето на Съветския съюз, след като някои изследвания рибеното масло е забранен за използване. В продължение на много години, ние мислим за това, освен в кошмар. А само преди няколко години се говори за това отново, тя започва да се продават в аптеките, той също платена значителна част от неговата научно-изследователски персонал време на изследователските центрове. И това не е напразно.

Фактът, че рибеното масло е ценен източник на витамини А и D, както и мастни киселини омега-3. Например, витамин А помага за подобряване на зрението, поддържа здрава кожа, коса, храносмилателната система, дихателната система. Витамин D е основна причина за здравето на зъбите и костите, и той също помага за намаляване на нервната възбудимост.

Ако говорим за Омега-3, свойствата на тази киселина е трудно да се подценяват. Ако тялото е налице в достатъчно количество, а след това можете да забравите за повишено съсирване на кръв, високо кръвно налягане, проблеми със сърцето, нарушения на работата на мозъка и т.н.

Така че, както витамини А, D и омега-3, човешкото тяло не може да произвежда по своя собствена, липсата на необходимост да се компенсира чрез консумирането на храни, които ги съдържат. Но това се оказа, че няма друг продукт не съдържа това количество от омега-3 като киселина в рибено масло.

Рибеното масло: форма на издаване

Преди това е произведено само в течна форма. Но не толкова отдавна, интелигентни хора, настъпили за производство на капсули рибено масло. В този случай, не е необходимо да го пробвам на вкус. Самата капсулата не е вредно за организма, и веднъж в стомаха, се разтваря и съдържанието (т.е. рибено масло) започва да се използва по предназначение.

Заслужава да се отбележи, че в съветските времена рибеното масло извлича от черния дроб на треска. По-късно е доказано, че не е безопасно, тъй като черният дроб е като гъба, способен да абсорбира химикали и отрови. Именно поради тази причина неговото освобождаване и забранени. Днес голяма част от тази ценна масло се извлича от треска мускулна тъкан. Смята се, че толкова много по-сигурни.

Някои хора вярват, че рибеното масло, което се продава в капсула, по-малко ефективен от този, който може да се консумира в течна форма. В действителност, няма разлика. Освен това, капсулирани рибено масло почти не се влияе от светлина и кислород. Ако все пак сте го закупили, в течна форма, е необходимо да се съхранява в тъмна буркан в хладилника. По-малко течност рибено масло, което в открита форма, тя не се съхранява в продължение на дълъг период от време, с една дума, да ги купуват за бъдещето просто не си струва.

Как да приемате рибено масло

Важно е да се помни, че по време на неговото приемане е достатъчно дълъг. Седмица тук очевидно няма да бъде достатъчно. За да се попълни липсата на орган на витамини и омега-3, трябва всеки ден да се яде една или две капсули на ден. Приветствам разбира се - месеца и половина, след което трябва да направите пауза в продължение на три месеца.

Противопоказания

Оказва се, че дори и използването на рибено масло не винаги е възможно. Така, че е противопоказан в случай, когато тялото съдържа прекомерно количество калций, витамин D, има бъбречна недостатъчност, белодробна туберкулоза, разширяване на щитовидната жлеза, и уролитиаза. Предпазни мерки трябва да се предприемат за по-възрастните хора, жените по време на бременност и кърмене. Ето защо, преди да решите да получите рибено масло (особено за децата), е необходимо да се консултира по този въпрос с Вашия лекар.