Как да се намали налягането без медикаменти

Твърде високо налягане е в състояние да извлече от "ред" всяко лице. Най-тъжното нещо е, че през последните години повишен кръвно налягане засяга не само възрастни и пациенти в напреднала възраст, но и млади хора.

Разбира се, появата на този проблем, както и да допринесе някои жизнено важни условия, както и нездравословен начин на хранене и режим неспазване на деня. Така че, преди да започнем да мислим за това как и какво можете да намалите напрежението, трябва да се грижи за вашия ден време и правилното хранене. Въпреки че в справедливостта трябва да се отбележи, че повечето хора си спомнят за здравословен начин на живот само след като вече са болни.

Ако налягането пада рядко, хипертония и като такива не съществуват, тогава отговорът на въпроса за това как да се намали налягането без медикаменти, тя ще бъде много по-лесно. първите методи за намаляване на методи са описани по-горе, т.е. правилно хранене и здравословен начин на живот. Между другото, това е силно препоръчително да ядете колкото диня като те насърчават вазодилатация, което води до повишен на притока на кръв и спад на налягането. Понякога това помага да се поддържа кръвоносните съдове в нормално състояние и целина, банани, зехтин, чесън и т.н.

И как рязко понижаване на налягането, например, в продължение на 5-7 минути? Много често, налягането скача, тъй като лицето започва да се тревожи. Това в такива моменти се изравни налягането се нормализира, той трябва да седнете, отпуснете се и направете няколко дълбоки вдишвания. Сега ние трябва да погледнем към върха на малкия пръст на лявата си ръка и се опитайте да почувствате нещо, към който се допре до кутрето, опитвайки се в този момент да се концентрират, колкото е възможно.

Когато упражнението е завършено с малкия пръст, е необходимо да се пристъпи към изпълнението на точно същото упражнение, но с безименния пръст. В края на изпълнението е необходимо да се направят три дълбоки вдишвания. Вече спокойно можете да поставите на монитора на ръката на кръвното налягане и да се провери налягането. Тонометър покаже, че налягането е спаднала рязко. Това упражнение напълно отговаря на въпроса за това как да се намали налягането без медикаменти. Интересно е, че това може да се извършва навсякъде и във всеки желан момент.

Понякога това може да се случи, че налягането се е повишила прекалено рязко, така че това трябва да бъде как да се върне към нормалното възможно най-скоро. Как да се намали налягането без медикаменти в този случай? Най-добре е в тези ситуации помага на чисто парче плат, което трябва да бъде предварително навлажнете 6% разтвор на оцет, а след това приложете плата на краката от 6-11 минути.

При повишено налягане ще бъде много полезно контрастни вани за краката. Т.е. един басейн е необходимо да се излее топлата вода, а другата студено. Няколко минути за да държат краката напред в басейна с гореща вода, а след това в купа със студена, но това трябва да бъде не повече от минута.

Той нормализира кръвното налягане и добър чай с хибискус. Това е достатъчно, за да бъде три чаши. Аз трябва да кажа, че е препоръчително да се пие чай с хибискус редовно като профилактика на хипертонията.

Какво мога да кажа - може да помогне дори и светлина, тиха, но винаги приятна музика или едни и същи ароматерапия. Между другото, в последния случай е необходимо да се излее в вана топлата вода, за да се капват няколко капки бергамот или лавандулово масло и лъжа във вана за известно време. След приятен процедури налягане се стабилизира, но настроението ще се подобри драстично.

Помощ отпуснете мускулите и липов цвят. Настойки от липов цвят перфектно помагат в случаи, когато високо кръвно налягане е свързано с стресови преживявания.

Сега ние знаем как да се намали налягането без лекарства? С една дума, в случай на такива неприятни ситуации не трябва да се бърза и веднага хвана за лекарства. Но това е вярно само ако състоянието на здравето, а не толкова критичен. Ако хипертония се превърна в често или постоянно състояние, не можем да отложи посещение на лекар.