Полезни бисквитки от пълнозърнесто брашно: Най-добрите рецепти

Ползите от пълнозърнесто брашно наскоро, споменати по-често. Продуктът, който се получава след еднократно фрезоване пшенични зърна, за разлика от по-висока степен на брашно, запазва максимално хранителни вещества, витамини, минерали и микроелементи. Всички-пшенично брашно подобрява чревната перисталтика, спира абсорбцията на холестерол и ферментационни процеси в организма. В дома, тя се приготвя от полезно не само хляб, но и бисквити, които лесно могат да заменят традиционните сладкиши.

Бисквити пълнозърнести зърнени храни диета

Calorie съдържание на тази диета, нискокалорични бисквитки почти един и половина пъти по-ниска от тази на традиционните сладкарски изделия. Това е един от вариантите полезен печене, тъй като продуктът от тесто се получава от смес на цялата пшенично брашно и овесена каша, които имат положителен ефект върху червата.

Бисквити Всички зърна от зърнени култури се получава в стъпка по стъпка последователност:

1. Първо, шепа стафиди пропарен, суши се и натрошен. След това, към нея се прибавя една супена лъжица масло и захар, канела и ванилия (в продължение на Уг час. Лъжици).
2. Останалите съставки пречи овес (40 д) и цялото пшенично брашно (110 г).
3. На 4 супени лъжици вряла вода разтворим сода, след това се добавя към тестото.
4. Най-малко добавете една супена лъжица на всеки плодово пюре.
5. Zameshennoe тесто се разделя на 10 части, а след това един ръце образувани продукти.
6. Печете бисквитките 15 минути при 180 градуса предварително загрята фурна.

От такъв брой продукти, получени от 10 единици на пълнозърнест брашно.

бисквитка рецепта от пълнозърнест брашно с извара

Тези бисквитки могат безопасно да бъдат категоризирани като полезен печене. Когато изготвянето му се използва само пълнозърнест брашно, с ниско съдържание на мазнини и захар, но много от този полезен продукт като сирене.

Постепенно бисквити пълнозърнести зърнени култури се приготвя по следния начин:

1. С миксер 200 г обезмаслена извара бита и 1 яйце.
2. Масло масло (180 ж) е необходимо да се стопи, добавете захарта (80 г), една супена лъжица мед, бакпулвер (на 1 час. Лъжица) и 1 портокалова кора.
3. Свържете извара парче тесто с крем, добавете пълнозърнесто брашно (200 гр).
4. Замесете тесто, което се разточва на масата и се нарязва с помощта на плесени продукти.
5. Пече бисквитки за 20 минути на 175 градуса.

Валцувани тесто тесто с дебелина от 5 мм. Продукти повдигнати добре и да получите достатъчно мека и много вкусно.

Полезни овесени бисквитки с цялата пшенично брашно

Нискокалорични бисквити от овесени ядки с брашно gruboko ястия, приготвени в следната последователност:

1. В един фаянс смесени овесени ядки (точка 1.5.) И стъкло пълнозърнесто брашно. Към сухи съставки се добавят захар (точка 0.5.), Печене прах и канела (1 чаена лъжичка. Лъжица).
2. В друга купа смес за кисело мляко (60 мл), шепа стафиди, яйца и 2 супени лъжици растително масло.
3. Сухите съставки се комбинират с влажна и леко лепкава тесто се меси.
4. Мокри ръце се оформят от тестени изделия (40 бр.) И, предвидени за печене лист.
5. Пече се на бисквитки от пълнозърнесто брашно с овесени ядки 12 минути при 190 градуса. Калории един такъв продукт е 50 ккал.

Бисквити пълнозърнести зърнени храни, ароматизирана с ким

Тези бисквитки може да се нарече диета. За да се приготвят с помощта на нискокалорични съставки, минимално количество захар и ароматен кимион. печенье из цельнозерновой муки. Резултатът е вкусни и здравословни бисквити пълнозърнести зърнени култури.

Рецептата на подготовка е както следва:

1. Свързване с аудио купа всички сухи съставки за бисквитки: пълнозърнест брашно (220 г), бакпулвер, щипка сол, кафява захар или пудра захар от него (50 г), кимион (половин чаена лъжичка.) (1 чаена лъжичка.).
2. Добави сухи съставки да зехтин (70 мл). Използвайте вилица да се смесват добре до получаване на трохи.
3. В отделна купа победи яйцето с мляко (1 супена лъжица. Лъжица) и го добавете към останалите съставки.
4. Сега трябва да се месят стегнато тесто, което се разточва на масата и да използвате резници за формиране на продукта.
5. Изпрати хартия за печене с бисквити във фурната за 10 минути и се пече на 200 градуса продукти.

бисквитка рецепта пълнозърнести зърнени храни с шоколад

Гвоздеят на тази проста, за да се подготви бисквитки по пълнозърнесто брашно. С това тесто съставка се оказва не само вкусно, но и полезно.

Бисквити Всички зърна от зърнени култури се приготвя в следната последователност:

1. Главно чрез смесител бита меко масло (100 г) със същото количество захар.
2. След няколко минути, кремообразна маса се движи в едно яйце.
3. В отделна купа се смесват сухи съставки: пълнозърнест брашно (200 г), бакпулвер (1.5 чаена лъжичка.) Сол и малко горчив парчета шоколад (100 д).
4. Сухите съставки се добавят към смес на яйцата масло. Замесете меко тесто и се изпраща на 15 минути в хладилника.
5. малки топчета (20 бр.) са образувани от тестото се поставят върху тава за печене и сплескана ръка.
6. Печете бисквитките в предварително загрята фурна за 20 минути на 170 градуса.

Охладените бисквитките отстраняват от съда и се съхранява в затворен съд в продължение на две седмици.