Как да се научите да караш назад: съвети за начинаещи скейтъри

Всички начинаещи, първи стъпи на скат, притеснен само за това как да останат на краката си. Но с течение на времето, краката му вече не се разпръснат в различни посоки, а ние искаме не само да усъвършенствате уменията си, но и да научат нови техники. Поради това, рано или късно всеки от нас възниква въпросът за това как да се научи да караш назад.

Какво трябва да знаете за тоалета?

Преди да се съсредоточи върху разработването на нови технологии, трябва да се внимава да придобият добра техника. Обувките трябва да съответстват точно на размера и облекло трябва да бъде достатъчно комфортно и не пречат на движението. Внимателно сплетените ботуши са възможно най-близо до подножието. Това ще помогне да се осигури необходимата скорост и плавност на движение. Преди да се научите как да караш назад, е препоръчително да закупи предпазни средства. Ако не можете да си купите такова оборудване, може да се отдава под наем. Не е препоръчително да се запишете на Вашата лична безопасност и защита ще ви спаси от евентуални наранявания.

Как да се подготвим за тренировка?

Тези, които искат да знаят как да се научи да караш назад, трябва да се разбере, че преди да започнете курса, ще трябва да прекарат най-малко пет-минутно загряване. За да направите това, можете да направите няколко люлки ръцете, тялото се навежда или клекове. Преди да започнете да се въведе нова технология, трябва да имате добра корекция основните техники на движение на лед в права линия. Обучението трябва да се проведе в един доста голям и ограден кът. Желателно е, че по това време е имало по-малко от другите атлети, които могат несъзнателно възпрепятстват обучението си.

Как да се забави и да падне?

И все пак никой от начинаещите не може да се избегне странни движения, което води до падане. Така че преди да се научи да караш назад, трябва да се справят с проблемите на сигурността. За бързо и безопасно спиране е необходимо да се свържете краката заедно и рязко ги въртим в посока перпендикулярна на линията на движение. В случай на теглото и разпределението на силите инхибиране правилното прехвърляне настъпва почти незабавно. През есента не е нужно да замени ръцете му. В противен случай, опит да смекчи падането може да доведе до нараняване на раменните стави и китките.

Осъзнавайки, че падането е неизбежно, трябва да се опитаме да се уверите, че основният удар падна в района на твърди ръцете сгънати в лактите, бедрата и задните части. Корпусът е препоръчително да включите към ледената покривка и сами да си помогнат със свободната си ръка. Това не само ще помогне за предотвратяване на наранявания, но също така незабавно да се изправи на крака. Това е, което правилото използва от повечето професионални скейтъри в момента на сложни завъртания и скокове.

По време на гърба на есента е необходимо да се използва друг метод. В този случай, трябва да го огънете назад арка, а брадичката му притисна плътно до гърдите си. Се изправи и се простират ръцете си трябва да са малко по-напред от тялото. Падащи, не можете да се отпуснете гърба си и се огъват лактите. Желателно е, векторът пада под остър ъгъл спрямо повърхността на лед.

Как да се научите да караш назад: съвети за начинаещи

На първо място, трябва да се разбере, че не всичко е толкова лесно, колкото може да изглежда невеж новак. Така че не бързайте. Тези, които искат да разберат как да се научи да караш назад, първоначално препоръчва просто да се опита да избута от страна на ролката и малко каране назад. Това би позволило да хване новите усещания, което я придружава, все пак е нов, вид диск.

След това е необходимо да се вземе правилното и стабилно положение, доколкото е възможно и да се уверите, че гърба си празна. Краката трябва да бъдат сгънати в коленете, а един от тях трябва да бъдат на polbotinka напред. За развитието на нови техники трябва да се върнем към посоката, в която планирате да отида. Поставянето на джогинг крак под лек ъгъл, да го избута напред. Телесното тегло трябва да се премести в другия крак. Да се забрани на движението трябва да се извършва под формата на дъга. Внимание пред себе си отблъсква всеки крак последователно. Когато се движите краката трябва да се разпространи и разпръснати от силата на изхвърлянето. В тежест на теглото трябва да се премести в предната част на скат.

Не се разсейва и не забравяйте да се следват точно къде отиваш. По време на пързаляне назад трябва да се търси през рамо. Тези, които вече са измислили как да се научи да караш назад, трябва търпение, защото никой не може да гарантира, че първите опити са успешни. Покажи правилното постоянство, ще можете да научите нова техника за вас.