Как да се подготвите за раждането?

Раждане на дете - той е важен и решаващ момент за всяка жена. С появата на малкия човек от семейния живот ще се промени много, и вие трябва да бъде готов не само физически, но и психически. Подготовка за раждането трябва да се обърне голямо внимание по време на бременност и да започнете да го необходимо възможно най-скоро. Някои жени четат книги достатъчно за това как да се подготвят за раждането, и някой трябва да се справят с този проблем в гинекологичен кабинет.

Без значение колко ученето се извършва, най-важното, че това е пълна и компетентна, защото жената в семейството начина, по който е обект на страхове и опит в много области, поради липса на знания.

Как да се подготвите за раждането по теория и практика?

За много хора, този процес на развитие на плода е загадка, така че изучаването на такива неща като прогресивно увеличаване, оформят бъдещето на системите на тялото на детето трябва да бъде първата стъпка от обучението. Експерти в училището майките държат семинари и лекции с илюстративна графики и таблици.

Развитието на практически умения в продукти за грижи за бебето - това е гаранция, че младата майка няма да има страх от къпане, повит и други важни процедури след появата на бебето.

Как да се подготвите за раждането физически?

Упражнение е препоръчително да се направи по време на бременност е необходимо не само да се поддържа оптимално тегло и укрепване на мускулите, но също така и за предотвратяване на раждането усложнения (например, на матката пролапс и перинеума сълзи).

Тези класове са най-добре, извършвани под надзора на инструктор, така че как да се подготвят за раждането физически по-добре като се вземат предвид индивидуалните особености на всяка бременна жена. В допълнение, по време на сесията може да бъде на симптомите, за които упражненията по-добре да спрат, и има моменти, когато имате нужда медицинска помощ, така че следващата трябва да бъде опитен инструктор.

Всички бременни жени се препоръчва да се извърши дихателни упражнения, за него може да се намери в литературата за това как да се подготвите за раждането. Въпреки това, по време на тези сесии е важно да се следват дъха, така че все пак трябва да се консултирате със специалист в тази област.

Най-лесният за бременни жени считат извършване на Кегел упражнения, което има за цел да укрепи мускулите на тазовото етаж (вагинални и анални).

За физически пренатална подготовка може да включва и дълги разходки, особено в провинцията, контрастен душ и масаж. Всички тези мерки подобряват доставката на кислород към тъканите.

Как да се подготвите за раждането психически?

С дата на раждане наближава в една бременна жена има страх от това събитие. Това е особено вярно хипохондрик дами или тези, които вече са изправени пред негативните ефекти от постнаталната (дете травмата, кървене и така нататък. Н.).

Психолозите препоръчват използването на техники като визуализация (психично представителство) или слухови обучение (самовнушение). Целта на тези сесии е да се постигне положително отношение към труда и всичко свързано с тях. Много бременни жени центрове за подкрепа практикуват съвместни учения с двамата мъже как да се подготви за раждането, е необходимо не само майките, но и бащите, които понякога са склонни към чувствата повече.

Как да се подготвим за родилния дом?

Изборът на родилните заведения - въпрос, който трябва да бъде разгледан по-рано. Има случаи, че състоянието на бременната жена или плода е необходимо специално оборудване по време на раждане, което не е навсякъде.

Преди това трябва да се подготви една торба с всички неща и дрехи килера. Има също така е желателно да се приемат документите за самоличност (паспорт, обмяна на карта), както и парите.

С пълната и цялостна подготовка за раждането на процеса на доставка дете протича гладко и безопасно.