Ласкател с киви здравословни и вкусни рецепти за всеки ден

Шейкове - това киша, която е прахообразна смес от различни плодове, плодове или зеленчуци. Понякога, като допълнителен компонент за изготвянето му използва натурални сокове, подправки и други хранителни продукти. С английски името на тази напитка се превежда като "хубаво, мека и гладка." В действителност, той изглежда и изглежда. Идеалната основа за вземане на шейкове е кивито. Този плод съдържа голям брой полезни компоненти (витамини, минерали, киселини и диетични влакна), които са в състояние да поддържат нормално състояние на човешкото тяло. В допълнение, той се съчетава перфектно с почти всяка храна, без да се губи ценните си качества. Има много различни варианти за приготвяне на шейк с киви. Всеки от тях е добър по свой собствен начин и носи някаква полза.

"Лечебната балсам"

Ако изберете правилните съставки за шейк с киви, обичайната напитка може да се превърне в истински лечебен балсам. И за изготвянето му не изисква никаква специална време и усилия. Продуктът може да се направи по конвенционален домашна кухня, само за няколко минути. За да направите най-вкусна и здравословна ласкател с киви, само миксера (или пасатор) и съдовете, в които ще бъде възможно да се излее Готовата смес. За работа изискват следните компоненти: 1 узряло киви 200 мл кисело мляко и щипка канела.

Получаване:

1. На първо място, киви трябва да се почисти от космат кора.
2. След това, плодовете трябва да се реже на случаен принцип на малки парченца и ги предаде в контейнер за смилане.
3. Pyurirovat плодове с блендер или миксер.
4. Добавете кисело мляко и малко канела на вкус.
5. Основно отведе смес и след това се излива в подготвена съда.

Вземи ценна напитка, която съчетава полезните свойства на използваните компоненти.

Киви и авокадо

За хората, които са постоянно активен начин на живот, е важно, че тялото е постоянно получаване на необходимата енергия. В този случай, шейк с киви по този начин е източник, който помага да се поддържа жизнеността през деня. За такива цели, най-добре е да се използва следния състав: 2 киви, авокадо и 1 300 милилитра кисело мляко за пиене.

Подгответе тази напитка е проста:

1. Първо трябва да се подготви авокадо. За да направите това, вие трябва плодове кора и след това го нарежете на половина, извадете семената, което е по средата. След това, на целулоза може да се режат на произволни парчета.
2. Киви с остър нож за плодове безплатно от космат кожата, а след това просто да се раздели на няколко доста големи парчета. Особено гранулат не е необходимо, тъй като този плод е доста мек и се смила, че няма да бъде трудно.
3. Качване на готови храни в блендер и ги смила на пихтия.
4. Изсипете цялото тегло на киселото мляко и камшик, докато стане хомогенна. получени шейкове.

След това ще го излее само в друга купа (чаша или стъкло) и го пият с удоволствие.

Киви и банани

Следващ продукт е подходящ за тези, които се опитват да я гледам как фигура. Това е най-вече жени, които, като правило, са постоянно недоволни от теглото си. Един истински благодат за тях ще бъде шейк с киви и банан. Това на практика не съдържа захар, но е богата на витамини и минерали, които са в началните компоненти. За да го готвя имате нужда от пакет от продукти: 1 киви, една чаена лъжичка мед, 1 банан, 75 мл вода и една супена лъжица лимонов сок.

технология приготвяне на напитки е проста:

1. Първото нещо, което трябва да се освободи по-бананови кори и след това счупи ръцете си на парчета.
2. Белени киви също произволно разделени на няколко части.
3. Продуктите се съчетават в купа блендер.
4. Добавете останалите компоненти, затворете капака и съчетание на съдържание високи скорости в рамките на 3 минути. През това време, сместа ще бъде възможно най-хомогенен.

Overflow шейк с киви и банан в чаша, можете спокойно да се насладите на деликатен вкус и приятен аромат.

Morning ползотворно

Които искат да се отърват от допълнителните килограми, хората често страдат от твърди диети, ограничени почти навсякъде. Понякога това е със сигурност дават резултат. Но такива експерименти изискват голяма сила на волята и невероятно търпение, което не е най-малко. Идеалното решение на този проблем е шейк за закуска. За да получите ефективно изгаряне на мазнини напитка, можете да използвате един много прост състав: 100 мл зелен чай 3 киви и обикновена овесена каша.

Правила за приготвяне на напитки:

1. Първо трябва да се направи отделно чая.
2. В същото време трябва да бъдат задушени овесени ядки, залив вряща вода него.
3. Киви свободен от кора. В този случай е възможно да се действа извън кутията. Достатъчно е да се намали плодовете на половина, а след това една чаена лъжичка екстракт от него пулпата.
4. Всички съставки се поставят заедно в купа блендер и размахване добре.

Такава напитка не само ще направи тънък фигура, но и ще помогне да се удължи младостта. До голяма степен това е заслуга на овесена каша, която нормализира храносмилането и обмяната на веществата, което е от ключово значение не само за красива фигура, но и добра кожа.

Киви с ориз

Morning храна обикновено дава едно лице на енергията за първата половина на деня. За да стане това "зарежда" по-ефективна, можете да се подготвите шейкове за закуска, ползване на определен набор от продукти. Напитката трябва да бъде под формата на витамин и подхранваща. За такива цели перфектно смес се получава от следните компоненти: 80 грама от варен ориз, киви 2, 2 супени лъжици лимонов сок 1 банан, 25 г пресен магданоз, чаша вода, мед и чаена лъжичка земята ленени семена.

Готвене трябва да бъде едно питие на един път:

1. Всички предварително приготвени храни едновременно заредени в купата на миксера. Ако се използва за миксер, съставките се събират във всеки неметални дълбоко резервоар.
2. Pyurirovat смес. В зависимост от времето за разбиване може да се постигне желаната гъстота.

Получавайте само перфектната напитка, в която всеки компонент играе роля. Така че, магданоз - източник на бета-каротин, заедно с други плодове той е истински склад на витамини и минерали. Ориз, от своя страна, доставчик на въглехидрати, които са в действителност, на "гориво" за човешкия организъм. Взети заедно, те ви позволяват да се създаде реално пълна закуска за всеки, който се грижи за здравето си.

Полезно смес

За да подготвят свои собствени вкусни и здравословни шейкове, ние трябва да помним, че положителните качества имат не само плодове и зеленчуци. Зеленчуци също съдържат много съставки, които са много необходими за нормалния растеж и развитие. Ето защо, създаването на здравословен шейк, можете да свържете тези продукти заедно, като се вземат предвид индивидуалните особености на всеки един от тях. Например, за да се подобри цвета и влажността на кожата е идеален не е напълно запознат състав: краставици, киви и ябълка.

Накарайте ги да пият не е трудно:

1. Първо трябва да се премахне ябълка кора и го нарежете на половина, извадете семената.
2. Белени киви, нарязани на парчета.
3. С краставици също е необходимо да се премахне пилинг, премахване на семена от вътре, и нарежете месото с нож.
4. Продукти обединяват и се смила, а след побой на няколко минути.

Вземете една прекрасна напитка, която наред с други неща могат да бъдат дори използва, за да утоли жаждата като краставица от 90% вода.

Ягоди с киви

През зимата, когато тялото се нуждае от подкрепа, или през пролетта на бери-бери може да се приготви шейк с киви и ягоди. Напитката се оказва не само вкусна и много вкусно. Също така е в състояние да се насища организма с полезни вещества липсват. За да се подготви необходимостта да се използва следния състав: 1 киви, шепа ягоди, 1 банан, чаша ябълков сок и половина супени лъжици мед.

Готовият продукт е много проста:

1. Банана трябва да бъдат почистени и нарязани на филийки.
2. В ягоди нежно отстраняване на дръжката.
3. Киви, обелени, нарязани на кубчета се рушат.
4. Свържете продуктите в блендер и се сместват, докато сместа е гладка.

След това, сместа се излива във всеки подходящ за това стъкло (или стъкло) и пиене ползващи необичаен вкус и аромат. Ако най-малко веднъж на ден, за да се поглезите като напитка, можете да забравите всичко за това, недостиг на витамин, и в лошо настроение или чувство.

Киви и ябълка

Шейкове са известни, оценени богат вкус, услужлив персонал, а също така е много проста и бърза за готвене. В зависимост от използваните съставки, тя може да разреши различни проблеми на човешкото здраве, свързани. Много експерти съветват да се използват по-често, например, шейк с киви и ябълка. Сместа от тези продукти - недвижими витамин бомба, която може да отделят всички токсини и отпадъци, и освен това, за да засили значително имунитет. За подготовката на такъв ласкател е необходимо: 2 киви, 3 супени лъжици портокалов сок, ябълков 2 и 5 листа от мента.

Изработен напитка е много проста:

1. Плътта на ябълки (без кората и сърцевината) трябва да се нарязва на парчета.
2. Киви трябва първо да бъдат почистени и след това също така случайно се разпада.
3. Листа от мента може да бъде разкъсан на ръка.
4. Продукти са заредени в блендера и смес с висока скорост.

Оказва се, идеалната комбинация с хубав богат аромат и перфектен хармоничен аромат.