Ленено семе - богат източник на хранителни вещества и лечител на много заболявания

Откривател на лечебните свойства на лененото семе е Хипократ, открива света с полезен рецепта бульон ленено семе, помага при заболявания на стомаха. И в по-ново време в Киевска Рус и лененото семе Изток е била използвана в народната медицина, поради своите успокояващи, антибактериални и почистващи свойства.

И през 80-те години. на миналия век, специалисти по хранене от различни страни са станали дълбоко и активно да изследват свойствата на лененото семе като изключително полезен и естествен продукт за здравето на човека. Но през 21-ти век. семето е дошъл да играе значителна роля в хранителния режим, като по този начин вземат пряко участие в превенцията и лечението на много заболявания.

Откривател на лечебните свойства на лененото семе е Хипократ, кажи на света с една полезна рецепта бульон ленено семе, помага при заболявания на стомаха. И в по-ново време в Киевска Рус и лененото семе Изток е била използвана в народната медицина, поради своите успокояващи, антибактериални и почистващи свойства.

И през 80-те години. на миналия век, специалисти по хранене от различни страни са станали дълбоко и активно да изследват свойствата на лененото семе като изключително полезен и естествен продукт за здравето на човека. Но през 21-ти век. семето е дошъл да играе значителна роля в хранителния режим, като по този начин вземат пряко участие в превенцията и лечението на много заболявания.

Ленено: богат състав, полезен продукт

Ленено семе в състава му има 3 вида ценни книжа, полиненаситени мастни киселини - омега-3, 6 и 9, има положителен ефект върху всички процеси в живота на нашето тяло. Според съдържанието на омега-3 киселина ленено семе превъзхожда всички годни за консумация растително масло (което е три пъти по-висока, отколкото в рибеното масло в продукта на тази киселина).

Семената са отличен източник на влакна с високо съдържание на продукти, което намалява риска от рак и засяга положително на имунната система.

А благодарение на съдържанието на полизахариди в големи количества отвара от ленено семе има бактерицидно и защитно действие, когато стомашни язви и гастрити.

Лигнаните, което от тези семена, са известни сто пъти повече отколкото в други растителни храни да бъдат отлични антиоксиданти, които пречат на развитието на рака. В допълнение, те имат антибактериални и антивирусни ефекти.

Витамини F, А, Р, Е, Б. ленено семе - голям външен източник е изключително важно за тялото на витамин F, е активно в холестерола и липидния метаболизъм; Този витамин не се синтезира в тялото ни. И витамини А и Е (наречен "младежка витамин") имат много благоприятен ефект върху кожата - благодарение на тях, че семената са били широко използвани в много козметични рецепти.

В допълнение, семената също са богат източник на селен, който предпазва от развитието на тумори, прочистване на тялото ни на тежки метали, помага за подобряване на мозъчната функция и визия. Богато ленено семе също е изключително полезно за нас лецитин.

Ленено семе: заявление

1. Заболявания на кръвоносните съдове и сърцето. Преди да се спомене, че на ленени семена са богати на омега-3 полиненаситена киселина. Но присъствието му в организма, от своя страна, помага за намаляване на кръвното налягане и нивата на холестерола в кръвта ни. Това се използва за лечение и профилактика на атеросклероза, инфаркт, коронарна болест на сърцето, инсулт, както и много други заболявания, които са свързани с нарушена притока на кръв, тромбоза, рак на различна локализация.

2. Заболявания на храносмилателната система. Бульон от ленено чрез омекотяване и защитно действие проявява защитно действие на стомаха и хранопровода, тя се използва за лечение на гастрит и язва на стомаха.

Fiber същия, който е богат на ленено семе, активира нашата чревна активност, което помага да се справят с проблема с хроничен запек. Това слабителен ефект на продукта е свързано с факта, че семената набъбва в човешките черва, увеличават количеството на съдържание и по този начин стимулират изпразване. При хроничен запек е необходимо през нощта, за да се вземат ежедневни 200гр на непринуден вливане на ленено семе, получено в пропорциите: чаена лъжичка семена на чаша вряла вода ..

Ежедневно решение от 50 г семена за 2 седмици - ефективно средство за лечение на заболявания на червата, които успешно използват дори по-възрастните хора с техните слаба имунна система. Редовно хранене лененото семе може значително да се подобри функционирането на черния дроб да се забави усвояването на токсини, прочистване на тялото от токсини.

3. рак. Ленено семе съдържа две основни компоненти, значително намаляване на риска от рак на хормонално-зависими заболявания - това лигнани и Омега-3 киселина.

4. диабет. Усилващата ефект на инсулина в ленени семена са широко използвани при лечението на диабет и за нейното предотвратяване.

5. Пречистване на радионуклиди. Ленено семе - мощен адсорбент, не по-ниско от неговите свойства на активен въглен. Те, за разлика от синтетичните сорбенти не влияят на унищожаването на клетките в тялото ни. По това време, тъй като семената и прилагането на базата в лечението на лъчева болест.

6. възпалително заболяване. Омега-3 киселина в ленени семена, подобрява цялостната имунната система на организма, инхибиране тези появата и развитието на възпалителни процеси. Лапа от семената омекотява абсцеси и циреи. Тя намира приложение в лечението на заболявания на ставите, отвари и настойки от семена се използват при лечението на възпаление на гърлото, устата и венците.

Тъй като зрели семена имат способността да отделят обилно слуз е добре, те имат омекване, покритие и противовъзпалително действие, се използват при възпалителни заболявания на дихателните пътища и храносмилателния тракт. Поглъщането слуз дълго държани в лигавиците, като по този начин ги предпазва от дразнене на вредни вещества, като слузта не се влияе от стомашно-чревния сок. Той се използва, когато пресипналост, възпалителни заболявания на бронхите (като добро отхрачващо) и гастрит, хроничен колит, пептична язва, възпаление на бъбреците или на пикочния мехур.

Освен всичко това, редовната консумация на ленено семе улеснява астма, допринася значително улесни потока на алергични заболявания, подобрява бъбречната функция и на щитовидната жлеза и също води до нормализира хормоналния баланс в тялото на жената (особено в менопауза).

Ленено семе: противопоказания

Експерти смятат, че сигурно доза сперма е 2-3 супени лъжици дневно. Когато се използва в по-голям брой са възможно в някои случаи неприятно усещане в черния дроб (поради високото съдържание на лененото масло).

Особено големи дози трябва да се пазят за бременни и кърмещи, в обостряния холецистит, панкреатит, колит, с камъни в пикочния или жлъчния мехур (като ленено семе има силни холеретична действие).

Започнете да използвате този продукт имате нужда от малко количество (около една чаена лъжичка), увеличаване на дозата бавно.

И все пак, ние трябва да помним, че лененото семе - това влакно, разтворими и неразтворими. Ето защо, когато се въведе в диетата трябва да се увеличи количеството течност пиян на ден.

Доброто здраве на вас!