Метод Vuksta-Goltis: как бързо да получи тен?

Бърз тен без нито един изгаряне - мечтата на всеки модерен момиче. Да такива неща се случват? Оказва се, че отговорът е да, тази статия ще бъде обсъдено как да се получи хубав тен, за да се избегне увреждане на организма.

Малко хора знаят за съществуването на един чудесен начин да получи тен само за два дни. Този метод е бил предложен от Владимир Иванович Vukstom-Goltis, и тя се основава на така наречения "supercompensation". Този допълнителен капацитет на човешкото тяло след тренировка и способността му да се възстанови. Така че, с всички възможности на организма, ученият предположи, че определен схема, която ще ви разкажа как бързо да получи тен.

Метод VI Vuksta-Goltis

Стъпка 1. Първата стъпка е да отидете до 1,5 минути лицето, а след това, в същото време назад за една минута от едната страна, за един - друг. След това, на три минути трябва да се извършват в сянка, за да се възстанови.

Етап 2. След това трябва да се тен на лицето и гърба на две минути и една минута от двете страни. Отново, в сянката ще трябва да прекарат около три минути.

Стъпка 3: След три минути по лицето и гърба на половина минути от двете страни. В сянката - на пет минути.

Стъпка 4: За пореден път в продължение на пет минути на гърба и лицето, но две години и половина минути от двете страни. В сянката - на пет минути.

Стъпка 5: Лицето и на гърба на седем минути, от двете страни - в продължение на три минути. В сянката - в продължение на седем минути.

Етап 6: В, от двете страни и задната повърхност на девет минути - пет. В сянката ще трябва да прекарат около десет минути.

Стъпка 7. времето за запалване в легнало положение и да се изправи отново намалява - е необходимо, за слънчеви бани седем минути. Отстрани - за три минути. в сянката на времето - и седем минути.

Стъпка 8: На гърба и лицето надолу - в продължение на петнадесет минути от двете страни и в сянка - в продължение на десет минути.

Стъпка 9: На този етап, лицето и гърба да лежи в продължение на двадесет минути от двете страни и в сянка - петнадесет.

Етап 10. лице, изцяло - двадесет и пет минути в сянката - двадесет минути.

Стъпка 11. Половин час по гърба и корема, от двете страни - в продължение на двадесет и пет минути. В сенките - като половин час.

Стъпка 12 - последната. Времето за престой в стомаха и гърба - в продължение на 45 минути. Отстрани - за половин час. В сянката и половин час.

С тази схема, на въпроса "Колко бързо тен?" Трябва да бъдат затворени, но не бързат да преминат тази схема, веднага след като един ден. По принцип това може да бъде направено, и този вариант се нарича "ултра-бързо", но това е малко вероятно, че ще дойде в удоволствие при мисълта, че слънцето ще трябва да прекарат целия ден.

Като правило, цялата схема е преминал през два дни. В първия ден преодолява своята половина, а вторият - като останалите точки (но не е необходимо да се започне от сцената, което сложи край на два етапа преди него). Така че, ако сте готови с деветия етап, денят започна с 7-ми. Преди да можете бързо да получи тен, помислете внимателно вашите дни за слънчеви бани, търпение и кураж. Този вариант също е много бърз.

Как бързо да получи тен, но не и за два дни, а след една седмица? Схемата е една и съща, но това не е опъната от две и седем дни. Много е важно да се помисли слънчевата активност, и не остана на слънце между обяд и три часа след обяд. Ако прекъсване от повече от два часа, отново е важно да започнем с последния си етап минус две.

Слънчеви бани по метода Vunksta-Goltis на сянка може да бъде iskupnutsya. Или след плуване бързо отиде в сенките.

Тази невероятна техника е предназначена за всички хора, които не знаят как бързо да получи тен. Тя може да се възползват хора с чувствителна кожа и тези, които имат за кожата в процеса на рехабилитация след лошо слънчево изгаряне с слънчево изгаряне. В допълнение, методът е подходящ за хора, които искат да получат тен за уикенда.

Между другото, ако изведнъж ще трябва да прекарват времето си на слънце и в бъдеще, метода, описан - чудесна възможност да се подготвят тялото на слънце.

Сега знаете, веднага след като жълто-кафяво, като се използва много популярен метод Goltis и да си купите много красив и равномерен тен, докато избягване на нежелани проблеми като слънчево изгаряне. Забавлявайте се и да бъде хубаво!