Мога ли да спортува с хемороиди? Полезни и разрешени спортове

Мога ли да спортува с хемороиди? Отговорът изглежда очевидно, имайки предвид, че основната причина за хемороиди - заседнал начин на живот. Все пак, това заболяване често изпитват, и хората, занимаващи се с тежък физически труд, като по-голям интерес в силовите спортове. Така че е полезно упражнение, дали, или, напротив, да се влоши състоянието на лицето?

обща информация

Мога ли да спортува с хемороиди? Лекарите са единодушни, като казва, че умерени упражнения полезни. На първо място, те имат благотворен ефект върху циркулацията на кръвта, да помогне за премахване на стагнация в ректума. На второ място, те да спре развитието на болестта, не позволявайте усилване на неговите прояви. Не е чудно, че този спорт е един от инструментите за лечение на хемороиди в началните етапи.

Разбира се, ние говорим за доброкачествени товари, които не водят до натоварване на тялото, няма да доведе до разширяване на вече образувани единици. Движение на 15-20 минути на ден, един човек ще направи сериозна крачка по пътя към здравето. За какво точно спортни шоу, но от това, което трябва да се въздържат от хемороиди, можете да прочетете по-долу.

Полезни Спорт на хемороиди: плуване

Погледнато басейн, страдащи от това заболяване, препоръчвам всеки проктолог. Защо винаги е първата спомената плуване, където се прехвърля полезни спортове с хемороиди? Тя осигурява равномерно разпределение на натоварването върху всички мускули на тялото. Това води до елиминиране на прекомерен натиск върху корема, таза област. Плуването е от полза за процеса на кръвообращението, помага за премахване на стагнация.

Дори и бъдещи майки, които са загрижени за хемороиди, могат да си позволят да се плува. Този прекрасен спорт спокойно да изберете представители на всички възрастови групи. Проктология също посъветва хората да посещават басейна, в която има предразположеност към заболяването. Едно от предимствата, притежавани от гмуркане, - възможността за подобряване на здравето, независимо от текущото време на годината, времето.

ползи от йога

Мога ли да спортува с хемороиди, ако ние говорим за йога? Извършване асани почти толкова полезни за човешкото тяло, страдащи от това заболяване, като плуване. Занимания по йога включват изпълнение на набор от упражнения, които да гарантират премахването на симптомите. Основна поза допринесе за изтичане на кръв от тазовата област, има положителен ефект върху функцията на червата.

Какво пози (асани) на йога са най-полезни за хора, които трябва да се занимават с хемороиди? Proctologists препоръчват да се обърне внимание на този асана като бреза (Sarvangasana). Поза поема багажник на остриетата , следвани от дърпа нагоре краката. Здравните ефекти имат и други йога упражнения.

pedestrianism

Мога ли да спортува с хемороиди, например, раса ходене? Ходене на открито е несъмнено покажем на хората, които са загрижени за това заболяване. Walking има положителен ефект върху състоянието на мускулите на краката, корема, активизира циркулацията предвижда премахване на застой процеси.

Разбира се, на ефективността на разстояние като инструмент за борба с хемороиди, пряко зависи от разстоянието. Желателно е, че всеки ден пациент с такова заболяване преминал най-малко на 3 км. Постепенно, разстоянието трябва да се увеличи, като я до 5-7 км на ден. Ходенето не само ще премахне болезнените симптоми на заболяването, но и решаване на проблема с наднорменото тегло.

Темпото на ходене, не е толкова важно, колкото изминатото разстояние. Едно лице може да избере свой собствен комфортен скоростта на ходене за себе си, като се избягват пренапрежение.

Работещи за хемороиди

Какво спорт може да се практикува с хемороиди към жените и мъжете, в допълнение към по-горните варианти? Полезен за хора с това заболяване Проктология окупация единодушно декларира план. Джогинг помага да се стимулира кръвоснабдяването на таза вени, положително въздействие върху състоянието на коремните мускули. Също така, този спорт може да се отърва от този досадни проблеми като запек.

Джогинг, сутрин и вечер, за да се покаже не само за предотвратяване на заболяване. Тези, които вече са разработени хемороиди, джогинг ще помогне за предотвратяване на трансформация на заболяването в сериозен етап. Засилване на процеса по възстановяване на засегнатите тъкани, той идва в норма на кръвната циркулация на ректума. Риска от възпалителни процеси в модифицираните сайтове също намалява поради план.

Главното условие - редовна заетост. Можете да пуснете по всяко време на деня, това не влияе върху резултата. Това даде възможност да се започне с няколко минути, постепенно разширяване на учебните часове, като се избягват пренапрежение.

Колоездене, конна езда

Това, което не може да се справи с хемороиди? Неприятна информация за конния спорт фенове - тя не е съвместима с тази болест. Proctologists мотивират своя забрана образуване на топлина компресия между седалката и на човешкото тяло. В резултат на това се активира от стагнацията на органите на малкия таз.

Що се отнася до колоездене, там proctologists мненията се разминават. Някои лекари се противопоставят твърдо колоездене с хемороиди, обяснявайки, че същия ефект, както в случая на езда. Други смятат, че хората могат да се използват велосипеда, ако тяхното заболяване е в ранен етап на развитие. Разбира се, това е една приятна пързаляне в права гладък път, който продължава не повече от половин час. В този случай, той трябва да се използва специален седалка, предназначена за велосипедисти, които са загрижени за хемороиди. Въпреки това, най-добро използване на този транспорт е все още се въздържат да се избегне влошаване на заболяването.

гимнастика

Гимнастически упражнения, показани в ранните етапи на заболяването, както и средство за профилактика. Основната цел на тези упражнения - укрепване на мускулите на бедрата, перинеума. Движение не трябва да отнеме повече от 20-30 минути на ден, упражнения с нежно, свръх напрежение, което не е позволено.

Примери за полезни упражнения за хемороиди - ходене по задните части. Пациентът е на пода, дръпнете краката. По-долу е имитация разходка, задните части, докато плъзгащи се по повърхността на пода. Упражнението трябва да бъде за около десет минути. Също така е полезно да се направи познато на всички от детството, "ножица", повторете упражнението 20-30 пъти. Начална позиция - лежи на пода, повдигнете краката под прав ъгъл, разреждат, а след това бавно се прекръсти.

опасни Sports

По този начин, очевидно отговорът на въпроса дали е възможно да спортува с хемороиди. Какви видове са валидни за лица, страдащи от тази коварна болест, тъй като е ясно. Но също така има класове, което е силно препоръчително да се избегнат всички Проктология. Ние говорим за прекомерна физическа активност, която допринася за влошаването на състоянието на пациента.

Хемороидите са несъвместими с спортове като вдигане на тежести, културизъм, вдигане на тежести. Тегло обучение води до увеличаване на коремната налягане, да повлияе неблагоприятно на процесите на циркулация, срещащи се в органите на малкия таз. Те могат също така да доведе до увеличение на хемороиди, косопад от ректума.

Какво да се прави по време на обостряне

Мога ли да спортуват по време на обостряне на хемороиди? Proctologists казват, че по това време трябва да получите кръгли спортни зали. Това се отнася не само феновете, но и професионални спортисти, които трябва да спрат да упражнението, докато ситуацията се стабилизира.

Абсолютно противопоказано упражнения, които предизвикват повишаване на интраабдоминално налягане. Пример за такива упражнения - клекове с товар. Не е препоръчително да се включат и повдигане на тежести.

постоперативно

В какви случаи могат да бъдат опасни за спорт хемороиди? Възможно ли е да се направи след отстраняване на хемороиди? Отговорът е - не. Хирургът установява време възстановителния период рамка, по време на които е желателно да се въздържат от всяка физическа активност. Тази категория включва не само спортната тренировка, но и изчерпване на физическа работа, вдигане на тежести.

Мога ли да спортуват след операция (хемороиди), ако периодът на възстановяване вече е изтекъл. Да, малко на човешкия живот трябва да се върне в спорта. Proctologists препоръчваме да се започне с тези прости упражнения като ходене, плуване. Плувен басейн и туристическите пътеки са не само заплаха за организма, но също така имат лечебен ефект върху него. Можете също да свържете лека гимнастика, като избягва умора по време на тренировка.