Параметри идеален женски и мъжки фигури. Идеалната фигура през очите на жените и мъжете. Как да се постигне перфектна фигура

Всеки от нас в концепцията за "перфектна фигура" поставя нейната ефективност. Смята се, че всяка жена трябва да се стреми към известните параметри "90-60-90". Модели на модния подиум рекламират дрехи за кльощави високи жени. Но наистина само че сега може да се нарече красива? И това, което е "мъжка фигура перфектния размер"? Кой ги брои? Когато всичко е минало? Кой човек може да се нарече красива? Всички тези много въпроси ще бъде отговорено в тази статия. Важно е да се знае не само това, което се нарича перфектна фигура, но също така и как да се коригират недостатъците си. Тук можете да прочетете ценни съвети за мъже и жени за това как да направи тялото си перфектно, без да се налага всеки скъпо оборудване.

Стандартът за женска красота в различни епохи

Време диктува свои собствени правила. Това изявление се отнася до каноните на женската красота, които са много различни в различните епохи. Ако отделите време на древността, можем да кажем, че по това време на мода са заоблени форми. Жена с великолепни бедра и големи гърди се счита за ненадминат красота. Достатъчно е да се припомни, статуята на Афродита Книдска - известните произведения на известния древен гръцки скулптор Праксител. След това, през Средновековието, общество проповядва аскетизъм, че веднага отразява във всички сфери на живота, включително и в областта на изкуството, които са забранени да се покаже гола фигура. За да се прецени какво представлява женска перфектна фигура по това време, е трудно. Но по-късно, по време на Възраждането, на мода отново включва буйни форма женски. до нас са достигнали множество картини на легендарни художници и скулптори, изобразяващи дебел жени с широки бедра, голям корем и добре развит гръден кош. XIX век е белязан от факта, че идеалът за женска красота е наличието на оса талия с прекрасна бюст. Тук можем да припомним образа на прочутия красотата Наталия Гончарова - съпругата AS Пушкин. И какви са параметрите на идеалната фигура на ХХ век? Тук традиционните идеи за красота се променят напълно. Първоначално ценен жени с млади мъже фигура. Подходящи тесни бедра и тясна талия. Големият бюст не е добре дошъл. Има случаи, когато една жена, специално perebintovyvali и влека гърдите си, така че тя не се развива и е доста забележим под дрехите. През 50-те години, признати секс символ става Мерлин Монро. Нейната женствена фигура, с прекрасна бюст, тънка талия и стройните крака оставя никой безразличен. Тя имитира от милиони жени. През 80-те години стана модерно да се занимава с фитнес. Дами мислят по въпроса за това как да се направи добра фигура и да отидете на фитнес. В 90-те години на идеала за красота се превръща кльощав Кейт Мос. Но в днешно време жените все повече се опитват да бъдат като актриса Меган Фокс, която се отличава с плосък корем и достатъчно голямо високо в гърдите. Това е стандарт за женска красота съществува и днес.

Представяне на стандарта на мъжката красота в древни времена

Грешен да се мисли, че древните художници и скулптори са привлекли само женското тяло. Норми за мъжка красота са съществували и по всяко време. Нека си припомним как са били формирани. Какво по-рано е бил част от концепцията за "идеалната фигура на мъж"? пропорциите на тялото или са имали стойност за тази и височина и тегло? Древните гърци и римляни оценени хармонията във фигурата на един човек, фирма, добре развити мускули на ръцете и краката, ясни, пиърсинг очите. Този идеал е въплътена в статуята Apollona Belvederskogo. Пред нас, той се появява като красив млад мъж, перфектно сгънати. През Средновековието е имало рицари, които обикновено имат малко женствен вид. Това е една крехка фигура, дълга коса, деликатни черти. В XVIII век, хората са започнали да носят корсети и специални подложки, коригиране фигура недостатъци. Героят на този път - парфюмиран, пудра и pomaded денди, чиято най-висока цел в живота - е наслада. Епохи заменят помежду си. В края на XIX - началото на XX е цитиран век лаконичен начин, икономисвайте от чувствата на бизнесмени интелигентен, гладко избръснат и с къса коса. В днешно време, модата на мъжките козметични диктат, като правило, на филмовия екран. От факта, че днес е перфектна фигура на човек, очи на жената, живее. Това ще бъде обсъдено по-долу.

Първото издание на конкурса за красота

В днешно време е много често различните състезания, в които избрани най-атрактивните на младите девойки. Първите документирани конкурси за красота се появили в Коринт през 5-ти век преди новата ера. на началника на града бе одобрена от празника в чест на богинята на земята. Пред очите му се появи след това най-красивите гръцки Жените от това време. По-късно тази традиция е разпространил в други райони на страната: Атина, Лесбос остров в Егейско море. В древен Вавилон, имаше един вид търг, който покани най-красивите момичета. Всеки се определя цената, за която може да се купи обратно някой да се ожени за нея. И тук всичко има значение: идеалната фигура момичета, лицето, косата. Ако в този случай, победителят получи награда на богат съпруг в древен Китай такива конкурси завършиха с кръвопролитие. Най-красивото момиче принесен в жертва на божеството. Победителят трябваше да бъде много малка с малки крака, грациозни ръце и деликатна бяла кожа. Ние имаме традиция на избора на жена за дълго време е съществувало в Русия за суверена чрез конкурентен подбор. В същото време, внимание бе отделено на външните данни и за здравето на жената.

Идеалната фигура на нежния пол днес

Интересното е, че докато жените имат, за да разбера изисквания покаже съвременните мъже? Какво най-много ги привлича? Каква е идеалната женската фигура през очите на мъжете? Оказва се, че има слабост и тънкост не са непременно знак. Напротив, много от по-силния пол като "вкусни" дами. Но делът на женската фигура, модерни мачо обръщат специално внимание. Голяма високо в гърдите, тънка "оса" талия, заоблен ханш - като онзи поглед в очите им перфектни форми на съвременната красота. Всички тези симптоми, според мъжете, са показател за добро здраве на своя избраник. Той е свързан с безсъзнание желанието на по-силния пол, за да остави след себе си силни потомство. Дори и тук е възможно да се добави, че мъжете стойност при жените възможността да се облича добре. И не е задължително момичетата да покажат своите прелести в гол, с пола и твърде малък отваряне на гръдния кош. Тя е много по-добре да се носят тоалетни, криещи фигура недостатъци и да се подчертае своите силни страни.

Идеалната фигура на човек през погледа на жените на нашето време

И мисля, че представителките на нежния пол по каноните на красотата на съвременния мачо? Тя трябва да изглежда като съвършен човек през погледа на жените? В наше време, тя се превърна в мода се грижи за тяхното здраве и външен вид. Телевизионния екран, чуваме: "В края на краищата, ние го заслужавате! Погрижете се за себе си! "Много мъже, без значение колко те са заети, отделете време да тренира във фитнес залата. И с право. В края на краищата, жените са плащат основно внимание на силна конституция на избраните. Поза трябва да прави, мускулите - в добър тон. В продължение на много момичета, също така е важно хората се издигат. Предимство се дава на върховния представител на силния пол. Каква е причината? Подсъзнателно една жена реши да "мъжки", която се характеризира с добро здраве и отнема високо положение в обществото. В действителност, само такъв човек ще бъде в състояние да осигури на децата си и добри условия на живот. Високи еластични мускулите релеф, широки рамене и гръб, тънки крака - това е това, което е перфектна фигура на мъж, през очите на жените.

Перфектните пропорции на женската фигура. формула за изчисление

Известно е, че в древни времена хората са се опитвали да се изчисли математически перфектно извивките на тялото. Така например, в древни времена се е смятало, че главата не трябва да бъде повече от 1/7 от останалата част от цифрите, а ръката - не повече от 1/10. Пъпа трябваше да се разделят на тялото на две равни половини. В днешно време има няколко метода за изчисляване на идеалната фигура пропорции. Най-простият от тях използва Лоренц формула. Тя се изчислява, както следва: (височина в сантиметри минус 100) минус (височина в сантиметри минус 150 и се разделя на половина) = женски идеално фигура. Малко по математика, а вие имате идеално в ръцете си, че искате да се стремим.

Видове женски фигури и съвети за тяхното коригиране

Идеалната фигура на момиче означава, че всички, че ще изглежда хармонично. Но в природата на редки безупречен вид. По този начин, женската фигура може да бъде приблизително класифицира в един от следните групи:

• Пясъчен часовник. Една жена с тънък талията, гърдите и бедрата, които са приблизително със същия размер. От гледна точка на мъжете на е най-привлекателната форма на женски фигури. Той е на разположение за нея признат стандарт за красота 90-60-90.
• Apple. Жени, които са склонни да Пълнота. Достатъчно големи гърди и широк талията. В същото време те имат тънки крака.
• Круша. Дамска крехките рамене, малки гърди, добре дефинирана талия и широки бедра малко мазнини.
• Триъгълник. Момичета с широки рамене, малко изразена талия и тесни бедра. От гледна точка на мъжете такива форми се считат за по-малко атрактивни от.

Както е известно, с помощта на дрехите може да бъде като да се скрие фигура недостатъци и да подчертае своите достойнства. За жени, чиито форми може да се съпостави с определена група, има свои правила за избор на рокли. Идеалната фигура на жена, както видяхме, този "пясъчен часовник". Красавица в такива форми позволяват всички дрехи. Не само трябва да се тежест на фигурата визуално изтънчена кройка и свръх-дебел плат. За групата на "ябълка" ще бъде доста подходящи неща, не се фокусира върху талията и тънки крака позволяват да съзерцават. За момичета с тип "круша" форма, се препоръчва тоалети, балансиране пълни бедра с малки гърди. Те пламна пола костюм свърже с блуза с широки ръкави, и, също така, продълговати якета и жилетки. За жените, принадлежащи към групата "Триъгълник", хубави неща са направени от дебел плат с къдри и завеси. Дрехи с подплънки на раменете - забранени. Един добър вариант - тъмна отгоре и отдолу светлина.

Колко бързо дойде в добра форма. Няколко препоръки за мъже

Съществува мнение, че по-силния пол, външната красота не е важно. Въпреки това, съвременният човек повечето от тях следват сегашната тенденция да се грижи за лицето и тялото. Както е известно, в образа на един успешен човек е малко вероятно да бъде свързано с дебеличка и изтощена чичо. Ето защо е необходимо да се даде някои съвети за мъже, как да се направи добра фигура, прави у дома или във фитнес залата. Първо, опитайте се да тренирате редовно. Сила обучение на симулатори - перфектен. Ако нямате време да посетите фитнес залата правиш упражнения у дома. За да направите това, вие определено трябва да купуват гири. Използвайте всеки свободен момент, например, лицеви опори или коремни преси изпълняват. Задължително е да правите упражненията за изправяне на гърба му. За идеална фигура е важно добра стойка. На второ място, да се хранят добре. Опитайте се да се откаже от пържено и пикантно. Много мъже не подценяват въздействието на алкохола върху тяхното здраве и външен вид. Дори на пръв поглед доста "невинен" пие като бира, с редовна употреба е в състояние да доведе до "не" на всички усилия за изграждане на силна красива фигура. Не е чудно, че има такова нещо като "бирено коремче". На трето място, опитайте се понякога да погледна в солариума. В крайна сметка, както видяхме, жените ценят силните затегнати загорели мъже, от която лъха увереност и здраве.

Съвети за жени за това как да се постигне перфектна фигура

Винаги гледам млада и съблазнителна мечта на всички от нежния пол. Висок гърдите, оса талия, ханш гладка линия - това е границата на мечтите за всяка красива дама. Това, което трябва да изпълни тази мечта? Какви методи идеална женска фигура може да се формира? Много от отговорите на този въпрос: "личен фризьор, гримьор, козметик, масаж терапевт и диетолог на" О, не! За да направите това, само желанието на жената да се грижи за външния си вид редовно. За да се получи числото на мечтите си, има няколко ефективни начини: физически упражнения, маски и масаж на проблемните зони с помощта на антицелулитни формулировки. Нека разгледаме всяка от тези по-подробно. Масаж техника, която помага симулира красив силует, лесен за научаване. Тук най-важното - движение. Те трябва да бъдат преса. Необходимо е незабавно да направите резервация, това е доста болезнена процедура. След тялото й често синини. Но допълнителните сантиметри около талията, бедрата и корема отиват бързо. Достатъчно е да се извърши масаж всеки ден в продължение на месеци. И, разбира се, не забравяйте за кремовете и маслата, което прави процедурата по-ефективни. Тайна също донесе много добри резултати в борбата с наднорменото тегло. Това ще изисква по козметична (независимо приготвен или закупен в магазина), полиетиленово фолио храна, топла хавлия свободно време 40 минути. След вземане на душ разтривайте цялото тяло с груба кърпа, нанесете сместа да приключи, увийте филм е покрита с топла дреха и да легна на дивана, за да си почине за половин час. Някои любители на този метод твърдят, че по време на процедурата, която извършват физически упражнения, мисля, че в този случай резултатът може да се стигне много по-бързо. Ето само един влак, превръщайки филм, доста трудно. И за какво упражнение може да ви помогне, за да образуват красива фигура, следващата глава. Основното правило тук - редовни тренировки.

Ефективни упражнения у дома

Може да попитате: как да се постигне перфектна фигура чрез обучение? Отговорът е прост: Набор от упражнения трябва да бъдат проектирани за всички основни мускулни групи. Особено внимание следва да се обърне на проблемните области: на корема, талията и ханша. Тук е един добър вариант на този урок:

1. Упражнение за гръдни мускули. Легнете на пейката. В двете си ръце, гири. Ако не го направят - това няма значение. Вместо това, можете да използвате 1.5-литрови пластмасови бутилки, пълни с вода. Легнете по гръб, ръцете се разведе в ръка и да започне да ги свърже с гърдите. Извършване на 20-30 пъти. Break. 20-30 пъти. Отлично гърдите стяга.
2. Упражнение за горна преса. Легнете по гръб на пода. Ръцете зад главата, краката свити в коленете. Изпълнете повишаване на торса до прав ъгъл, за да се върнете към първоначалната си позиция. Така правят 30-40 пъти. С течение на времето, редица подходи трябва да се увеличи.
3. Упражнение за долната преса. Легнете по гръб на пода. Прави крайници. Arms до тялото ви. Повишаване на крака, за да прав ъгъл с пода и ги долната част на гърба. Извършване на 10-15 пъти.
4. Упражнение за да се отървете от "ушите" на бедрата. Застанете прави, държи дясната си ръка върху облегалката на един стол. Свийте левия крак в коляното и го вдигнете, след стартиране. Професия не е сложно, извършване на 40-50 пъти. Същото се прави с десния крак.
5. Упражнение за бедрата. Легнете на пода по гръб. Крака сгънати в коленете, ръцете зад главата си. Повдигнете задните си части от пода и да ги намалите. Извършване на 20-30 пъти.
6. Упражнение за ръце. Коленете на пода. На обратната страна е успоредна на пода. Ръцете да се опре на пода. Bend лакти и наклонете тялото надолу. Върнете се в изходна позиция. Изпълнете 20 пъти.

Разгледахме какво представлява стандарта на женската и мъжката красота, и измисли как да получите постно и извити форми, използвайки прости, но ефективни начини. Оказа се, че идеалната фигура в дома - това не е мит, а реалност.