Разрешаване на конфликти

В повечето конфликти, важно е да се намери начин да ги разреши. Това твърдение може да изглежда очевидно, но много хора потискат гнева си или просто "се разбираме." Те си мислят, че разрешаването на конфликти - метод за създаване на друг, така че просто си мълчат, ако не е доволен от нещо. За съжаление, това е нездравословно дългосрочна стратегия. От една страна, нерешеният конфликт може да доведе до чувство на неудовлетвореност и допълнителни конфликти в отношенията. От друга страна, по-важното е, че продължаващия конфликт всъщност може да има отрицателно въздействие върху човешкото здраве.

За съжаление, разрешаване на конфликти, понякога е много трудно. Неправилни опити всъщност може да влоши положението.

За да се избегне това, трябва да знаете основните начини за решаване на конфликти.

Свържете се с чувствата си

Важен компонент се спомогне за разрешаване на конфликтни ситуации, е осъзнаването на чувствата и усещанията. Може да изглежда, че чувствата ви трябва да е очевидно за вас, но това не винаги е така. Понякога ние се чувстваме гняв или възмущение, но не знам защо. В други случаи, ние вярваме, че другият човек не прави това, което той "трябва", но ние не знаем точно какво искаме от него. Поради това, тя може да бъде ефективно да се свържа със собствените си чувства, мисли и очаквания.

Усъвършенствайте вашите умения за слушане

Когато става въпрос за ефективност при разрешаването на конфликти, важно е да се възможността да слушат внимателно другия човек. Ние знаем как можем да направим това само толкова полезни, колкото разбирането своите чувства и усещания. Важно е да се разбере на конфликта от гледна точка на друг човек, а не само себе си, ако искаме да се стигне до взаимно съгласие. В действителност, просто разбиране на това, което чувате и да разберат - това е правилния начин за решаване на проблема с "бързо разрешаване на конфликти."

За съжаление, активно слушане - умение, което не всеки притежава. А често срещано погрешно схващане е, че хората си мислят, че те са слушане на, и в действителност в съзнанието им, формулирани по следния отговор, кипящи мисли за себе си, за това, как погрешно другия човек, и т.н.

Практика утвърждаваща комуникация

Всеки знае, че грешат, груби забележки могат да хвърлят гориво в огъня и изострят конфликтите. Важно е да бъде в състояние да каже това, което е необходимо, ясна и категорична, но не и агресивен, да не се правят на друго лице, отбранителна позиция. Един от най-ефективните стратегии за разрешаване на конфликти в това отношение е използването на самохипноза стратегия, "Чувствам се ..." (сигурен, спокоен и т.н.)).

Търсене за решение

След като разберете гледната точка на друг човек, на, и той ще разбере твоята, че е време да се намерят начини за разрешаване на конфликти, които ще отговарят на двете страни. Понякога е по-добре да се разбере гледната точка на събеседника на. В този случай, просто извинение може да направи чудеса и открита дискусия - Сближава хората заедно. В случаите, когато е налице конфликт по въпроса, в които има различия, има няколко възможности: да не могат да се споразумеят помежду си, но е възможно да се намери компромис или средно положение. Или, ако се чувствате по-уверени в това нещо и да направите сами, но това трябва да се разбира, че следващия път, когато ще трябва да отстъпи.

невъзможност за решаване

Ако конфликтът продължава прекалено дълго, понякога е желателно да се прекрати всякаква връзка с противник, за определен период от време или за постоянно. В случаи на злоупотреба, например, заплахата от физическо насилие - лична безопасност трябва да бъде приоритет. Когато става въпрос за член на семейството, след това добавете някои ограничения, то е възможно да се постигне мирно съжителство. Приятелските отношения (в случай, че разрешаването на конфликта е невъзможно) е разумно да се спре общуването. Във всеки случай, само вие можете да решите дали да се подобри връзката или все още трябва да ги спре.