С каква възраст децата могат да пият кафе?

Понякога можете да чуете от тийнейджъри 11-12 години, че те обожавам и редовно пият кафе. Знаете младите любители мока, че всяка порция съдържа солидна доза кофеин, понякога по-висока от 95 милиграма? Дали е допустимо да се предварително представяне на силните, стимулиран от тона на напитката? Повече от десетина години, човечеството се стреми да отговори на въпроса на каква възраст децата могат да пият кафе.

източници на кофеин

Повечето родители на деца е забранено да се използва "пият за кураж", за да 11-17 годишна възраст (юношество). Въпреки това, има много различни източници на кофеин, които са много популярни сред по-младото поколение.

Например, 300 мл "Пепси" съдържа 38 милиграма на интересни вещества; 500 мл Lipton Pure Leaf (бутилиран студен чай) - 60 мг; Банка на Red Bull енергийна напитка - 80 милиграма. Има го в шоколадови бонбони. Смятате майки и татковци се притесняват за това колко кофеин дневно ползване на детето си? Или пък да го разгледа в норма?

На каква възраст може да се пие кафе? Така че можете да искате да опитате най-скоро! Ефектът на сутрешна чаша кафе е познато на много възрастни: изяснено главата, почувствах прилив на жизненост. "Докато аз няма да пропуснете една чаша кафе пауза, мозъка ми като стегнат уеб" - признава някои. Това звучи страхотно. Но това е безвреден?

Възходът и блясък

Кофеинът - естествен стимулант. В различни количества тя съдържа кафе, чай, шоколад. Все пак, това вещество е включено в част от редица лекарства. С негова помощ се стимулира умствената дейност, да повлияе на сърдечния ритъм ( "моторни работи като часовник"), активирайте кръвообращението.

"Под напрежение", като кофеин, ние продължаваме да остане буден късно през нощта. Въпреки това, понякога (този ефект е запознат напитка запалените фенове) е ценна част от вълнение ", буря в корема" (разстроен стомах), чувството, че сърцето не бие и побой. И това е само най-видимите прояви. Съдейки по данните, въпросът за колко години може да се пие кафе, не се използва.

Учените не знаят точно какви са последиците изисква използването на кофеин деца. Какво се случва с кръвоносната система на осем години? Или с мозъка си? Тези Въпроси Задай Dzhudit Ouens - директор на Центъра за изследване на нарушенията на съня при пациенти в Детската болница в Бостън.

По-малко Pepsi, повече кафе

На каква възраст може да се пие кафе? След провеждането на поредица от проучвания той е дошъл до извода, че няма причина да се оправдае ранното излагане на детето на кафе, или по-точно с стимулант, съдържащ се в него. И все пак за бъдещето на Америка продължава да абсорбира пуриновите алкалоид с питие и храна.

Резултатите са изумителни: 73 на сто от младите граждани на САЩ (от 2 до 22 години), консумират кофеин всеки ден. В първото проучване (1999-2000) показа, че 63 процента от наблюдаваното го получите заедно с любимата си газирана вода ( "Пепси" и др.). В периода 2009-2010 г., цифрата спада до 38%.

Намалена - това е чудесно, ако не и едно "но". Едновременно с това се увеличава броят на хората, зависими от кофеин в кафето (от 10 до 24%) и енергийни напитки (от нула до 6%). Общият размер на кофеин консумира остава стабилно между 60 и 80 мг дневно в продължение на десет години.

кофеин прием

Когато те казват: "Твърде много кофеин" - това искам да знам как изглежда в цифри. Има различни мнения. Например, експерти от Министерството на здравеопазването на Канада, изучавани обект, определена степента на потребление за възрастни с "Олимпийски" здраве - не повече от 400 мг на ден; Майчинство (кърмещи жени) - 300.

А бебето? Колко кофеин да не вредят? 4-6 години - максимум 45 мг; 7-9 години - 62.5 мг; 10-12 години - 85 мг. За по-големи, но далеч по-голямата част, препоръчителната максимална е 2.5 мг на килограм телесно тегло (забележка, изчислено като лекарството).

В популярната си научно списание статия Dzhudit Ouens пише, че намаляването на сънливост, кофеин помага на ученика или студента да извършва сложна и обемна домашното. Въпреки това, тя призова родителите да обръщат внимание на обратната страна на монетата преди безразсъдно съветвам никого от колко години на пиене на кафе.

Не бързайте, изчакайте

Първоначално тласък на енергия е угодно, но по-късно изявление даде да се знаят странични ефекти като например раздразнителност, дори агресивност, проблеми със заспиването. За голяма част от потребителите там kofezavisimost. Нищо чудно: в някои отношения кофеин пасва на описанието на наркотици.

През 2011 г. Американската академия по педиатрия е формулирана и публикува важно обръщение към нацията. Лекарите настояват, че напитките, съдържащи кофеин в никакъв случай не трябва да бъдат включени в менюто, се препоръчва за деца и юноши. Повечето руски учени съвместно с техни колеги.

Да, чай и кафе е толкова често, че е трудно да се намери семейство, в което те не пият. Често е като отпивате капучино, възрастни искат да играят следващите трохи, да се обсъждат, с каква възраст може да се пие кафе с мляко за децата?

Ако slabozavarennogo чай педиатри е позволено да даде на детето почти от раждането, въвеждането на кафе, те препоръчваме да изчакате за години напред; Ако хлапето три или четири години, а след това най-малко десет години.

Бяла кафе

Смята се, че в 13-14 години тялото на детето от нивото на зрялост "извади" за възрастни. Идва време, за да се отговори на въпроса: колко и с какво? Можете да пиете кафе с мляко за децата в размер на една или две чаши - това е отговорът. Съгласете се, мляко - по-запознати с тялото на детето и омекотяват вкуса на продукта, както и въздействието на новата напитка за тийнейджър.

На каква възраст може да се пие кафе без мляко? Всеки решава за себе си. Но си струва да припомним, че напитката има диуретичен ефект и по този начин допринася за отмиване от тялото на важни минерали. Не е тайна, че кафето се препоръчва да се пие много вода (до 2 литра на ден), както и да се грижи за попълването на минерални вещества, необходими за нормален живот.

Препоръчайте като дете не може да бъде: отглеждане на органи и по този начин в режим на напрежение. Дали това е необходимо да се създаде изкуствено "кафе" стресови ситуации, когато здравето се полагат основите за по-дълъг живот? Разбира се, ние не трябва да се плашат децата "ужасно кафе вредно", но за да се обясни на използване на предпазни мерки, може и трябва да бъде.