Упражнения за крака. Ploskovalgusnaya крака деформация при деца

Поза и краката са изследвани едновременно с товар се появи способността на детето да се изправи или разходка. Опитите да се намери баланс, той прави, чрез поставяне на тялото вертикално в пространството, разбира се, имат определено въздействие върху цялата скелетната система на тялото.

Най-често ploskovalgusnaya крака деформация при деца manifistiruet на петгодишна възраст, когато родителите обръщат внимание на патологични етапни крака по време на ходене. При откриване на това заболяване прояви нуждаят от време, за да видите лекар, за да се получи адекватна и ефективно лечение.

PVA е синоним в медицинската литература: хипермобилен, плоски kollabiruyuschaya, валгус, спокойна, слаб, отпуснат крак дете. Честотата на такива заболявания - 2,7%. Тя се развива в присъствието на функционална възраст плоско стъпало в 16-28 месеца, или не по-късно от три години.

патология Причини

• Семейната история (наличие на плоски стъпала в непосредствена семейството).
• Рахит.
• Чорап обувки неудобно или на някой друг.
• Продължителното ходене.
• Наднорменото тегло.
• Съвместно хипермобилен.
• Циркулаторни нарушения, свързани с инфекции.
• Bone патология.
• Травма.
• Ендокринната патология.
• Дисплазия на структури съединителната тъкан.
• Физическата неактивност.
• Недохранване, което води до смущения на калциевия метаболизъм, фосфор и витамин D.
• Пареза, parilichi долната част на краката / крака, които причиниха церебрална парализа, полиомиелит и други заболявания.

Клиника ploskovalgusnoy крак деформации при децата

• При ходене във вътрешността на арката.
• Оплакванията от болки в краката му.
• Изгърбена стойка.
• Дебела, плътно стоп.

Освен очевидните прояви на това заболяване, има следните характеристики:

• Повишена гъвкавост в ставите на краката.
• арка на стъпалото се изравнява, че е индексът на крака повече от 0,7.
• ъгъл Heel валгус е 5-25 градуса.
• Водещ предната част на стъпалото.
• център налягане се движи по стъпките на своя интериор.
• Амплитудата на обръщане на увеличението на hindfoot.
• Наклон напред от увеличението на крака.
• подкрепа на времето за намалява петата, фаза стои на цялата повърхност на стъпалото е преждевременно отделяне на петата.
• Няма увеличение в комплекта на възхода на чорапи в случай на фиксирана валгус.
• Най-мускулна активност, докато натискате изключен.
• Увеличаването на торса, колебания по време на ходене.

степен плоско стъпало

• Първа степен - леко плоски, има формата на козметичен дефект.
• Втора степен - умерена или периодично плоска. Това показва признаци, които са видими с невъоръжено око. С течение на времето, болката в глезените и гърба. Походката промени, има еквиноварус или "тежка" стъпка.
• Трета степен - изрази плосък, придружен от деформация на пълно спиране, което води до неправилно функциониране на опорно-двигателния апарат, а оттам и на развитието на сколиоза, артрози, osteohondoza и междупрешленните дискове херния. Увеличенията на болка, има проблеми с ходене и упражнения не са възможни в спорта.

диагностика

• Събиране на жалби, анамнеза (включително изясняване на наследствени фактори).
• Общи крайниците изследване по време на ходене и почивка.
• САЩ.

• Podometrics.
• Компютърна plantography.
• Рентгенография в три различни прогнози.

лечение

Лечението на това заболяване е да се извърши:

• вани за крака;
• масаж;
• парафин;
• кал и ozocerite бани;
• електрофореза;
• магнитна терапия;
• електрическа стимулация на мускулите на краката и ходилата;
• акупунктура;
• физиотерапия (за гимнастика фута);
• плуване.

масаж

Масажирайте като упражнения за краката, в този патология има специална роля в терапията. Тя насърчава растежа и правилното развитие на долните крайници на бебето. Също масаж спомага за изпълнение на мускулите на укрепване на краката и краката, и нормализира тяхната тон (облекчава стреса), подобрява циркулацията на кръвта, което позволява на мускулите да станат по-гъвкави и силни.

И за да се отърве от детето от PVA е необходимо да се масаж: краката, гърба, мускулите и ставите на краката, долната част на гърба, задните части.

Упражнения за крака

Основните правила, когато правят данни са комплекс ежедневно и postostoyannoe (дълга) производителност.

За курса "упражнения за плоски стъпала" ще трябва пясък или чакъл, моливи, химикалки (т.е. малки предмети), удобен стол за едно дете, средни топка.

1. Първоначално поза: Детето седи на един стол, и двата крака са на топката. Натискането трудно и с двата крака, топката се търкаля по пода. В присъствието на механично резе, той се използва вместо топка.
2. Началната поза като в първия uprazhenii, със силата компресиране топката напусна десния крак.
3. За да изпълните упражнението за третата спирка трябва да седи на пода и пресече краката си в коленете ( "турски"). Извършване на упражненията малко повдигнати и става външната част на двата крака. Когато извършвате това упражнение, което трябва да се уверите, че е възможно краката са изправени, и когато се връщат в изходна позиция в горната част е предвидено, а след това на другия крак. Повторете упражнението трябва да бъде най-малко 15 пъти.
4. Следващото упражнение ще трябва да седне на един стол и краката му разширени напред и изправете. Пръстите на краката, докато малки предмети трябва да бъдат внимателно събрани, че предвидените по пода, и да ги преместите на друго място. Продължителност изпълнява това упражнение е 10 минути. Друга възможност е да се съберат на тъканта (например, тъкан или носна кърпа) пръстите на краката.
5. Повторете няколко пъти, ставам на пръстите на краката и след това надолу в подножието напълно.

Освен по-горе, се препоръчва да се извърши такова просто упражнение за крака, като например:

• Въртенето на краката в различни посоки.
• Спрете завъртане навътре.
• Огъване на подметката.
• Огъване на задния крак.
• Изцеждане-unclamping пръстите на краката.

Има още гимнастически комплекс (гимнастика за плосък), прилагани в ploskovalgusnoy деформация. Заслужава да се отбележи, че чрез комбиниране на всички тези упражнения в рамките на деня, можете да постигнете по-бързо възстановяване:

• Разходки с финия пясък на опашката или петнадесет минути на ден.
• Walking в топла баня, на дъното на което се разлага pupyrchatoy гумена подложка или малки камъчета. Където водата в банята трябва да бъде над глезена и с температура от около 35 градуса.
• Разхождайки се по стълба хоризонтално положи всяко движение на баровете на стената.

Упражнения Bubnovsky

Според теорията, както и множество проучвания на д-р Bubnovskaya, следните упражнения са много добри в лекуващи патологии, като плоски крака, разширени вени, стимулира крака, артрит глезена, подагра, главоболие, подуване на глезените, и са подходящи както за мерки за рехабилитация след травми или операции на ахилесовото сухожилие , Повторете всяко упражнение за Bubnovsky трябва най-малко 15-20 пъти.

1. Отблъскване. Извършва се в легнало лъжата, краката са на разстояние един от друг (ширината на раменете) и ръцете удължен от двете страни на багажника. Промяна на краката трябва да бъде възможно да се дръпне пръстите далеч от теб, а след това с него. Ако всичко е направено правилно, петата е малко протегна.
2. Чистачките. Позиция е същата като тази на отблъскване. Най-големия пръст на крака е необходимо да се засадят и да намали до максималната възможна степен. Ние трябва да се опита да сложи пръста си (голяма) на леглото. Когато долната упражняване крак е необходимо да се обърне бавно.
3. Ротация. Се извършва на гърба му. Foot въртящ посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка се обръща и палците на краката трябва да описват кръгове.
4. Fist. Се извършва в легнало положение. Необходимо е да си представим, че в подножието - палмово. Fingers в същото време трябва да се обгради въображаема ябълка. Следван от до лимита разпространява пръстите си.

препоръки

В допълнение към масаж и упражнения за краката, важен аспект е да се носят правилните обувки:

Бебешки обувки трябва да бъдат:

• Изпратен съвсем естествено дишащи vysokokachesvtennyh изходни материали, данните са изискванията и вътрешната подметка и обувката горната.
• Удобна и затова не ги съберете или търка крака на детето.
• Снабден с твърда висок фон.
• Fix крака достатъчно здраво, че тя иска да има дантели или велкро.
• Оборудван с устойчива на приплъзване единствен и малък ток.

Вътрешният ръб на обувките трябва да е точно, така че първата (голяма) пръст не е нагъната навътре, височината пета от не повече от 1-2 см за деца под две годишна възраст и не повече от 4 см от 3-годишна възраст и по-възрастните.

Много внимание трябва да се обърне ортопедични стелки, плосък крак със светлина може да се използва серийни продукти, както и ако тя е тежка - произведен само индивидуално.

Използване на специални подметки не трябва да бъде постоянна. По този начин, в 1-ви ден те са не повече от един час, а след това да увеличи времето на чорапи всеки ден в продължение на половин час.

При избора на обувки трябва да се ръководят от неговия простор и дълбочина. Имайте предвид, че е много трудно, тесни, тесни обувки намалява ефективността на ортопедични стелки и подметки, а по-късно дори може да доведе до увреждане на краката.

Вие не може да се втурне детето започва да ходи или да стои на краката, ако тя не е готова за това, че освен това е необходимо да се ограничи времето децата стоят.

Забележите някакви симптоми на плоски стъпала, е необходимо да се консултирате с педикюристи и как можете да се започне лечение бързо.