Яденето киви по време на бременност

За да започнете, струва си да се знае, че този вид плодове - киви.

Запознайте се с киви

Киви, въпреки факта, че сравнително скоро, бързо се влюбва в толкова много. Това се случи не само заради своята изненадващ и необичаен вкус, но също така и с висока производителност и капацитет за дългосрочно съхранение. Този плод е покрита с тънка ципа от външната страна с дебел червеникав пух. Вътре има ароматно пулп, който съдържа много семки. За да се определи степента на развитие на плода е достатъчно, за да кликнете върху него с палец. Ако кивито узрели, а след това ще се чувствате на усещането за мекота. Яжте обелени киви, които могат да бъдат нарязани на малки парчета. Можете да го предварително нарязани на половина и премахване на сочна пулп с една чаена лъжичка.

Наличието на витамини и минерали

Киви майчинство е много полезна поради високото съдържание на ценни вещества и различни витамини. Лекарите го сравни с истински витамин бомба, която, веднъж в организма, веднага го изпълва с най-различни вещества, така че от съществено значение за бъдещата мама. Един зрял киви съдържа количество от витамин С, който е необходимо да отговарят на дневните нужди на организма възрастен. Голям комбинация на магнезий и калий с микроелементи аскорбинова киселина дава възможност да се справят с всеки организъм инфекции. Този комплекс има благоприятен ефект върху сърцето, което е обект на различни товари. Тези фактори водят до заключението, че е необходимо да се включат в диетата кивито по време на бременност. Но това не е пълен списък на тези хранителни вещества, които съдържа продуктът. Тук има някои органични киселини, водоразтворими витамини В комплекс, фолиева киселина, пектин, витамин Е, бета-каротин.

Киви по време на бременност е източник на много по-необходими желязо, за да се предотврати анемия, която се среща често при жените в държавата. Искам да обърна внимание на факта, че кивито - много по-малък алерген, в сравнение с мандарини и лимони. Комбинацията от съдържание на калории и полезност е почти перфектен, което позволява на плода да препоръчате този за всеки.

Тъй като в настоящото киви органична киселина заедно с витамин С, не само подобрява еластичността на кожата, но също фини тонове.

Киви бременност вместо лекарства

Друга полезна функция, която е специфична за плода, е осигуряването на лек слабителен действие. Той също така ви позволява да се препоръча отвръща на удара, по време на бременност, за да се предотврати запек. За да се избегнат неприятните проблеми, достатъчно, за да се яде едно или две киви на празен стомах. След ядене на плодове, зъболекари препоръчват изплакване на устата си, защото той не е съвсем положително може да се отрази на емайла на зъбите.

Когато безопасно да задържим

Да не забравяме, че всеки продукт е безопасен в ограничени количества. И все пак, кивито е тропически плодове, и тялото ни не е свикнал с него. Започнете да получавате да го познавам постепенно. Първоначално, буквално един ден нещата. Понякога, някои бременни жени могат да изпитат непълнолетен алергична реакция под формата на сърбеж и зачервяване на кожата. Разбира се, в този случай е необходимо да се откаже по-нататъшното използване на кивито. Бъдете внимателни и ако имате стомашни проблеми, като киви не може да има хора като гастрит.

Ние сме убедени, че ще си прави правилния извод и добавяне на киви да диетата си по време на бременността и след това. Не пренебрегвайте съветите на Вашия лекар, не забравяйте, че природата винаги е готов да дойде на помощ. А киви - е един от безценните й подаръци.